上班族你的眼睛還好嗎

2016-05-14 09:54:10

健康博覽 2016年6期

每天大量時間對著電腦，下班又對著手機，走路、吃飯、坐車、睡覺，發微信、刷微博、玩游戲，上班族，你的眼睛還好嗎？

浙江省眼科醫院來了這樣一位患者：姚女士，今年25歲，是名會計，加班是常態，每天十幾個小時對著電腦，下班回家也是手機不離身，平時眼睛累了也就揉一揉。在一次連續加班了一個星期之后，姚女士發現自己眼眶靠近太陽穴部位開始隱隱有些發脹發痛，頭也開始有些痛，輾轉到醫院看了神經內科、精神科等，到了眼科才確定自己并沒有生理性病變，而是現在上班族年輕人常見的視疲勞。6月6日是“全國愛眼日”，為此，本刊編輯部專程采訪了浙江省眼科醫院（溫州醫科大學附屬眼視光醫院杭州院區）陳思萍醫師以及浙江省新華醫院的尉平平醫師為大家講講上班族們常見的眼科疾病。

黑夜里看手機易得青光眼

27歲的莉莉喜歡看韓劇，每天下班回家，最享受的時光便是窩在床上看韓劇。為了不影響丈夫的休息，她只能關燈拿著平板電腦看。近些日子，莉莉經常感到眼脹、頭痛，看東西也像蒙了一層云霧。更加令她擔心的是，有一次晚上回家，看燈光時出現了五彩繽紛的暈圈，好像雨后天空出現彩虹一樣。莉莉趕忙到了醫院，經醫生診斷確認患上了青光眼，而出現彩虹暈圈正是青光眼的癥狀之一———虹視癥。“很多人習慣在睡前看手機，特別是在關燈后看手機，這對眼睛的傷害是極大的。”陳思萍醫生說，“在黑暗中看手機，沒有背景光的襯托，眼睛盯著屏幕，瞳孔放大，會有更多的光進入到眼睛當中，我們的眼睛也會受到更多的刺激，容易引起眼底病變。”不僅如此，在黑暗中長時間看東西，瞳孔放大，眼睛前房結構變得更淺，房水排出，阻力變大，眼壓升高，導致青光眼發作。有青光眼家族史的人群，在黑暗中看屏幕更容易誘發青光眼。

青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一，是一種不可逆的病理現象。雖然青光眼與遺傳因素有關，但是后天的一些習慣如過度用眼、用眼不衛生、長時間面對電子屏幕、摸黑玩手機游戲等也是導致青光眼高發且呈年輕化趨勢的重要原因。

熬夜用眼易患“中漿”眼病

高先生是酒店的總經理，值班熬夜是家常便飯。春節年終考核那幾天，高先生忙得每晚都住在酒店辦公室。一日凌晨5點左右，高先生剛忙完一整晚的工作，突然發現眼前一陣模糊，看到的事物也變形變小。高先生連忙趕往醫院。“這位高先生所得的這種眼病，醫學上有個很長的名字，叫‘特發性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變，簡稱‘中漿。是指眼底黃斑部‘漏水。”陳思萍醫生說。患者發病時除了視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、縮小外，視力也會驟降，下降幅度最低可至0.1，隔著兩三米遠連人伸出幾根手指都看不清，而且單眼或雙眼都可出現癥狀。

和其它黃斑病變不同的是，這種病最常見于25～50歲的男性，好發于抽煙、酗酒、工作壓力大、勞累、熬夜等人群。這個病有個特點就是復發率非常高。很多患者平時視力較好，發病之后不經過治療也能恢復到較好的水平，所以經常被忽視。因此，為了預防中漿，不僅要注意眼睛休息，避免過度勞累，也要定期去眼科檢查。

近視？小心白內障找上你

白內障還是老年人的專利嗎？答案當然是否定的。白內障患者越來越呈現年輕化的趨勢，這跟年輕人頻繁盯著電腦、手機屏幕密不可分。小徐是個29歲的小伙子，典型的IT男，略有些靦腆，戴著厚厚鏡片的眼鏡。一天小徐發現自己看什么都模模糊糊，可戴的眼鏡卻是新配的。小徐到醫院一檢查，竟然患了白內障，醫生建議盡快更換人工晶體。除了電腦輻射，陳思萍醫生還提醒大家，強光特別是太陽光紫外線或者辦公室日光燈等也是造成白內障年輕化的原因之一。照射時間愈長，患白內障的可能性也會愈高。長時間接觸過強的光線，視網膜和虹膜都會受到不同程度的損害，最終也會傷害晶狀體，時間一長，視力下降，晶狀體蛋白發生變性、渾濁誘發白內障。因此，遏制白內障年輕化的勢頭，要從日常做起。如不要長時間盯著手機屏幕、電腦看，適當休息，多眨眼。注意用眼衛生，如有遠視、近視、散光等屈光不正的現象，應佩戴眼鏡以減輕視疲勞。正午日光最強的時候外出可以選擇佩戴墨鏡。

太陽鏡選擇不當損害雙眼

夏季已經來臨，各式各樣的太陽鏡紛紛登場，尤其是款式新穎，外觀時尚的墨鏡受到女性同胞的廣泛青睞。愛美的王女士說：“太陽鏡防護什么的不重要，好看就行。”很多讀者存在和王女士一樣的誤區，其實不然，太陽鏡挑選不當，不僅起不到保護眼睛的作用，還會損害雙眼。“太陽鏡最重要的作用就是為了阻隔紫外線。因此，我們日常生活中選擇太陽鏡最重要的一個標準就是是否能阻隔紫外線。太陽鏡并非鏡片染了色就行，一般是由染色片或者偏正片做成。單純染色的太陽鏡戴上以后，會使我們的瞳孔放大，通過瞳孔進入眼底的紫外線更多。紫外線對于眼睛的傷害是可積累且不可逆的。”陳思萍醫生說道。

那么，面對琳瑯滿目的太陽鏡，我們應該怎么選擇呢？陳思萍醫生指出，夏天給自己備一副太陽鏡是非常有必要的，特別是外出旅游的時候。在挑選太陽鏡時，首先需要通過正規渠道購買，能有效保護眼睛的太陽鏡要求是能百分百阻隔紫外線。平光的太陽鏡要保證戴上以后看事物不會扭曲，佩戴的時候也不會有頭暈等不適。不同的鏡片顏色在透光性等功能上也會有所差異，根據自己的實際需求進行不同顏色選擇。鏡片宜選灰色、茶色、綠色為佳。嬰幼兒太陽鏡的顏色可以選擇褐色或灰色。灰色鏡片提供更自然的視覺質量，而褐色鏡片則可以幫助過濾對眼睛健康不利的短波長藍光。鏡片的顏色也應該是均勻的，某個區域不會忽然變暗。對于愛好運動的讀者，運動時可以佩戴運動型的太陽鏡。運動型太陽鏡整體較重，而且耐磨損，便于清潔。最重要的是防滑且貼合性強，不用擔心跑步時上下晃動，出現掉落的情況。

隱形眼鏡佩戴不當影響視力

眼睛近視，但是帶著厚厚的鏡框又不好看。這是大多數愛美近視女性的煩惱，隱形眼鏡也越來越受到這些女性的歡迎。28歲的盛女士很喜歡帶隱形眼鏡，但是最近，盛女士在洗臉時無意間發現自己眼瞼上長了許多小米大小、顏色透明的小水泡，輕輕一碰，就很疼。這嚇壞了盛女士，跑到醫院一檢查，醫生說這是由于佩戴隱形眼鏡感染引起的病毒性結膜炎。“隱形眼鏡深受愛美女士的歡迎，首先佩戴隱形眼鏡最大的問題就是造成角膜缺氧，繼而造成角膜上皮的損害。癥狀是視力模糊、流淚和眼睛刺痛。其次是長期佩戴容易感染細菌，引起角膜炎、結膜炎等。”陳思萍醫生說。“因此，在隱形眼鏡的佩戴上，首先我們必須到正規的醫院，在醫生的指導下選擇佩戴。所配制的隱形眼鏡必須度數合適，基弧合適，多次試戴。在日常使用中注意用眼衛生，不宜揉搓眼睛。隱形眼鏡必須保持清潔，避免細菌的感染，含有過氧化氫的護理液能夠降低感染發生的概率。讀者在日拋、月拋、年拋等的選擇上也盡量選擇日拋，日期越短越安全。在佩戴隱形眼鏡的時間上，每天也盡量不要超過8個小時，千萬要注意不要戴著隱形眼鏡過夜。同時最好準備一副框架眼鏡，交換著使用。”

隱形眼鏡也不是人人都能佩戴，那么哪些人群不適合戴隱形眼鏡呢？陳思萍醫生說，首先是有眼部疾病的人，比如角膜炎、結膜炎、干眼癥、沙眼等眼病患者不適合佩戴。其次是尚在發育期的未成年人。現在中小學佩戴隱形眼鏡的人不在少數，青少年眼球視軸還未定型，近視散光等度數也不確定，變化較快，并且青少年用眼衛生情況較差，對于隱形眼鏡嚴格要求的清潔消毒和佩戴程序不能很好掌握和堅持，容易造成眼部感染，因此對于青少年還是建議佩戴框架眼鏡。感冒發燒的時候也不適合佩戴隱形眼鏡，感冒患者手上往往帶著大量的病菌，在取、戴隱形眼鏡時容易進入眼中。此外，感冒常伴有輕微的結膜炎癥，戴隱形眼鏡會加重炎癥。同時許多感冒、止咳藥物中也經常會含有抑制眼淚的成分，淚液分泌量減少使得隱形眼鏡變得干燥，眼睛會感到不適。