每天站著工作2小時你愿意嘗試嗎？

孫維

《英國運動醫學雜志》上的文章建議，經常伏案工作的人，在每天的工作中應該花2個小時的時間離開座位，站一會兒或者散散步，并且最終增加到每天4個小時。

統計數據顯示，在辦公室工作的人，有65%至75%工作時間處于坐位，其中超過50%的人是持續久坐。而越來越多的證據表明，在生活和工作中長時間久坐與心腦血管疾病、糖尿病、癌癥、抑郁癥、骨骼肌肉疾病甚至死亡有著密切的關系。“當我們坐著時，心臟附近的血運是最差的；而當我們站起來時，血運會好很多。”專家提醒說，除了平時注意運動健身外，如果有可能的話，大家可以嘗試一下站著工作。