山西省民辦高校開展太極拳課程的現(xiàn)狀分析與對策研究

孟麗娜　焦穩(wěn)龍

摘 要 太極拳是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是一種不可多得的修身養(yǎng)性的體育形式，它作為一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目越來越被人們關(guān)注，通過實(shí)驗(yàn)證明太極拳對大學(xué)生身心健康有著顯著的積極影響，不僅可以使學(xué)生擁有健康的體魄，并且對大學(xué)生的心理健康也有著非常積極的作用。筆者通過調(diào)查山西省民辦高校太極拳課程的開展現(xiàn)狀，并找出抑制我省民辦高校太極拳課程開展的瓶頸，提出對策和建議。為太極拳在我省民辦高校的普及和深入開展提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 太極拳 民辦高校 身心健康 傳統(tǒng)體育

中圖分類號：G852.11 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

黨中央國務(wù)院在深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定中，已把素質(zhì)教育作為新世紀(jì)學(xué)校教育改革與發(fā)展的主旋律，并逐步將其與科技、經(jīng)濟(jì)、文化、政治等因素緊密結(jié)合，體現(xiàn)了教育的價值和功能。太極拳文化作為新世紀(jì)學(xué)校教育的重要組成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的集中表現(xiàn)，對弘揚(yáng)民族文化，培養(yǎng)體魄強(qiáng)健、身心健康的人才起著重要的作用。學(xué)校是文化傳播的重要基地，注重教育，傳授知識、培養(yǎng)能力與提高素質(zhì)為一體，培養(yǎng)知識、能力、素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，專業(yè)結(jié)合的創(chuàng)新人才是高等教育發(fā)展的必由之路。近十幾年來，我國民辦高校體育在終身體育思想的影響下，對傳統(tǒng)的體育課程體系、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法等進(jìn)行了不斷的探索和改革。體育教學(xué)從單純的傳授運(yùn)動技術(shù)技能為主，到根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好、特點(diǎn)，開展各種不同類型的選項(xiàng)課、選修課和保健課，在較大范圍內(nèi)增進(jìn)了練習(xí)者參與的積極性，使學(xué)生在愉悅中接受教育，掌握一兩項(xiàng)終身鍛煉的方法。

一、山西省民辦高校開展太極拳課程的現(xiàn)狀

（一）在山西省民辦高校中選修太極拳課程的女生多于男生

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，山西省民辦高校學(xué)習(xí)太極拳的女生遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男生，原因是民辦高校女生的生理和心理特點(diǎn)決定了她們不宜參加強(qiáng)度較大的體育運(yùn)動，轉(zhuǎn)而喜歡參加一些對抗性較小、身體接觸少、趣味性強(qiáng)、能夠充分體現(xiàn)女性陰柔之美的體育運(yùn)動項(xiàng)目。太極拳運(yùn)動適合于女生的學(xué)習(xí)要求，倍受大學(xué)女生的青睞。

（二）學(xué)生對太極拳學(xué)習(xí)的積極性較高

太極拳是一項(xiàng)具有很高鍛煉價值的健身運(yùn)動。自太極拳在我國高校體育教學(xué)中開展以來，深受廣大學(xué)生的青睞，許多民辦高校成立了太極拳協(xié)會并將太極拳作為武術(shù)選修教學(xué)中的主要內(nèi)容。從對山西省三所民辦高校的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對太極拳比較喜愛。從調(diào)查結(jié)果來看，多數(shù)大學(xué)生將太極拳作為終身鍛煉的重要項(xiàng)目，這表明太極拳不同于其他運(yùn)動項(xiàng)目。它動作剛?cè)岵?jì)、螺旋纏繞、步法輕盈、內(nèi)容豐富，配上與太極拳節(jié)奏、風(fēng)格和諧的樂曲，不僅能激發(fā)起學(xué)生練習(xí)的興趣，而且給人以美的享受。經(jīng)常參加鍛煉可以提高關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和彈性，提高人體各內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，使心肌收縮力增強(qiáng)，心血輸出量增加，有助于腦細(xì)胞供血供氧，增強(qiáng)大腦的思維能力，對提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和敏銳的思維有著很大的益處。正因?yàn)樘珮O拳對身心健康有如此作用，從而贏得了學(xué)生們的喜愛。

（三）學(xué)生對太極拳教學(xué)內(nèi)容的基本要求

大學(xué)生在校期間體育項(xiàng)目內(nèi)容的選擇，對實(shí)現(xiàn)高校體育教育目標(biāo)起著重要的作用。調(diào)查表明：大學(xué)生對健身性項(xiàng)目比較感興趣。因此，民辦高校體育教學(xué)中應(yīng)多增加健身價值高的體育項(xiàng)目，力求達(dá)到學(xué)生生理、心理和終生健身的需要。太極拳運(yùn)動與學(xué)生鍛煉的目的趨向基本一致，從3所民辦高校安排的太極拳教學(xué)時數(shù)來看，都能保證完成一定的教學(xué)內(nèi)容，但還不能滿足學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的欲望。因此我們在教學(xué)中應(yīng)從學(xué)生的實(shí)際需要出發(fā)，多安排一些太極拳項(xiàng)目的教學(xué)。

二、結(jié)論和建議

（一）轉(zhuǎn)變教師觀念

教學(xué)改革難，難就難在教師的觀念轉(zhuǎn)變。教改開始之時，教師的思想要統(tǒng)一。要通過學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識、轉(zhuǎn)變觀念。把教師組織起來，利用業(yè)余時間認(rèn)真學(xué)習(xí)太極拳，看錄像，規(guī)范動作、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，為太極拳的普及打下良好的基礎(chǔ)。

（二）改變太極拳學(xué)習(xí)過程的側(cè)重點(diǎn)

從太極拳的特點(diǎn)中不難看出，太極拳運(yùn)動重在韻合，不像田徑、體操等現(xiàn)代體育項(xiàng)目重在形似，“形似”可模仿，“韻合”靠內(nèi)悟。而我們在教授太極拳時，老認(rèn)為太極拳內(nèi)涵是在熟練后才能體會，所以在教學(xué)中更注重學(xué)生身形、動作規(guī)格、演練水平，而忽略了內(nèi)在松靜狀態(tài)，肌肉感覺的體驗(yàn)，導(dǎo)致學(xué)生從一開始學(xué)習(xí)拳就只注重花架演練，而走入習(xí)誤區(qū)。所以，盡管是初級階段的學(xué)習(xí)，我們也要抓住太極拳運(yùn)動的核心而展開教學(xué)，最好先借助十三式中一些基礎(chǔ)簡單的架勢練習(xí)，如：無極勢、起落勢、分鬃勢等體驗(yàn)心靜體松，氣息綿綿，虛領(lǐng)頂頸，意念集中的感覺，每節(jié)課前多做些這樣的練習(xí)，對太極拳套路學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，同時也有助于學(xué)生掌握學(xué)習(xí)重點(diǎn)，及早感悟太極神韻。

（三）將養(yǎng)生理論貫穿其中

在太極拳教學(xué)中，既要讓學(xué)生學(xué)會打太極拳，更要讓學(xué)生了解太極原理，了解中華民族的養(yǎng)生理論。因此，教師在教學(xué)中要向?qū)W生介紹民族傳統(tǒng)養(yǎng)生觀，使學(xué)生對中華民族體育文化及太極拳的種類以及拳理有所了解。

三、結(jié)論

太極拳作為新世紀(jì)學(xué)校教育的重要組成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的集中表現(xiàn)，對弘揚(yáng)民族文化，培養(yǎng)體魄強(qiáng)健、身心健康的人才起著重要的作用。學(xué)校是文化傳播的重要基地，注重教育，傳授知識、培養(yǎng)能力與提高素質(zhì)為一體，培養(yǎng)知識、能力、素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，專業(yè)結(jié)合的創(chuàng)新人才是高等教育發(fā)展的必由之路。太極拳文化的教育功能以及其對推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育的重要價值。

參考文獻(xiàn)：

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