四個“沒”招惹胃癌

在福州一家外企上班的白領胡智豐（化名），年僅37周歲就因胃癌癥醫治無效去世。如今生活節奏加快，許多經常加班到很晚，不能按時吃晚飯，有時候加個餐、吃個宵夜，胃還要超負荷工作，而且精神壓力比較大，這些都是引發癌癥的危險因素。因此，預防胃癌，一定要小心下面四個誘因。

“夜貓子”風險增加

長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因，夜貓子們的健康讓人擔憂。雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的因果關系，但有研究顯示，睡眠不足會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，增加罹患胃潰瘍的概率。

一項動物實驗證明，睡眠不足的老鼠，胃潰瘍在12～13毫米；睡眠充足的老鼠則只有4毫米；同時，睡眠不足的老鼠胃部血流量減少，胃部自保能力降低。而長期不愈的胃潰瘍很可能誘發胃部癌變。有資料顯示，與朝九晚五的人群相比，夜班族晚期腫瘤風險增加24%，早期腫瘤風險增加49%。

濃鹽咸湯如砒霜

如今，胃癌人群的年輕化跟吃宵夜及大吃大喝有很大關系。這不僅使胃腸道得不到必要的休息，還容易對胃黏膜造成不良刺激，增加罹患癌癥的風險。加上鹽攝入得過多，使胃炎、消化道潰瘍的發病率隨之增加，同時還使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。

暴飲暴食、喜食干硬燙食及生冷食品、進食快、三餐不定時、生氣進食等不良的飲食方式和習慣，都可能成為胃癌的誘因。經亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、午餐肉及腌制的肉類制品也含有少量亞硝胺類致癌物質，不宜經常食用。

此外，經常三餐不定時者發生胃癌的風險是正常人群的1.3倍，生氣進食則為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，患胃癌的相對風險將會明顯提高。

家庭交叉感染

在胃癌患者中，有時候甚至有幾個人都出現在同一個家庭里面。是不是胃癌會傳染呢？并不是。

腫瘤的發生，主要是由于不良環境或飲食結構激活了癌性基因，所以，胃癌的集中發生并不等于胃癌會傳染。胃癌集中發生可能與這些患者的生活習慣接近、飲食結構相似以及遺傳背景有關系，這些因素都可能增加他們對胃癌的易感性。另外，幽門螺旋桿菌感染也會增加胃癌的發生率，如果有家庭成員感染幽門螺旋桿菌，交叉感染的可能性就大大增加，胃癌在家庭群體里的發生就變高了。

應當了解家族疾病風險，特別是對惡性腫瘤的易感性。不要有病了才找醫生，即便沒病也應該至少每年看一次醫生，溝通自己的身體狀況，取得建議，或者到醫院做一次腫瘤專科體檢。有胃癌家族史的人，最好每年做一次胃鏡檢查。

隨意用止痛藥

早期胃癌的信號有上腹不適、胃部悶脹疼痛、食欲減退、反酸、消瘦、黑便等，但青年人往往容易延誤診治。盡管很多人的胃疼都是一般性胃炎所致，但也有部分患者最后發展成胃癌。3%～5%的胃潰瘍患者會發生癌變，原因是潰瘍部位有炎癥，并釋放很多炎癥介質和細胞因子，細胞長期生存在這樣的環境中容易癌變，為胃癌的發生埋下禍根。

胃潰瘍應及時治療，不要隨意服用止痛藥，以免掩蓋病情。其實，大部分胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌引起的，可在醫生指導下服用抑菌藥。患有胃息肉，特別是息肉為寬蒂的，要定期進行復查；患有慢性胃炎、反復便血不止、有胃癌家族史的人，最好每年做一次胃鏡檢查。

胃癌是個受多因素影響的癌癥，防癌需要注意多方面的因素，把這些健康相關行為訓練成習慣，就可以順其自然地防癌了。