形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育

陳慧軍　魏巍

摘 要 大學期間的體育訓練是比較容易忽視的一個體育項目，對女大學生而言，體育教育必不可免。這樣既能促進其學習與生活的勞逸結合，還能實現女大學生終身體育教育的目的。然而，當下的女大學生在體育訓練上的涉足較少，且不能長期堅持體育鍛煉，這對終身體育教育的推廣和實施影響頗深。但隨著現代化教育的發展女大學生的體育教育項目也有了很大的轉變，除了傳統的體育訓練項目外還增設了瑜伽、形體舞蹈比較委婉的體育教育。基于此，本文就以形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育為研究論題，對形體舞蹈禮儀在現代體育教育中的應用進行深入化的研究。

關鍵詞 形體舞蹈禮儀 女大學生 終身體育教育

當前的教學體制改革中，對于大學生的身體素質訓練也是愈發重視。女大學生作為體育教育中的一個特殊群體，她們不像男學生一樣熱衷于足球、籃球等體育項目的訓練，私下也不愛運動，因此在身體素質上比較弱。如何培養女大學生的終身體育教育將是當前體育教育的一大難題。形體舞蹈禮儀是當前大學體育教育中新增加的體育運動，也是女大學生比較偏愛的一項體育運動，因此，體育教師可以將其作為女大學生終身體育教育的一個載體，進而培養女大學生終身體育教育的意識。

一、形體舞蹈禮儀在女大學生終身體育教育概念應用

（一）形體舞蹈禮儀的概念

形體舞蹈禮儀是通過舞蹈的形式，來鍛煉女大學生身體，促進其形體美的發展。在當前女大學生的體育教育中，形體舞蹈禮儀是人體各部分動作的一個組合方式，它除了帶給人們豐富的視覺感受之外，還能借助舞蹈傳達人們的思想情感，女大學生經過形體舞蹈禮儀練習，既可以鍛煉自己的形體美，還能陶冶自己的情操，對其今后的發展也是十分有益[1]。再者，形體舞蹈禮儀的練習，并不是一蹴而就，它是一個系統性的運動，能夠讓人們的各個身體部位都參與到體育運動當中，進而促進人體各項機能的提升，還能促進練習人員身體各項器官的協調。

禮儀是社交中必備的一項元素，形體舞蹈禮儀講究的是練習者的內在修養，女大學生終身體育教育中加入形體舞蹈禮儀，既能塑造其形體美，還能提升其身體素質，間接的也是培養女大學生的終身體育意識，使其能夠持之以恒的訓練下去。

（二）形體舞蹈禮儀對女大學生的終身體育教育的應用優勢

1.形體舞蹈禮儀能促進女大學生外在形象的提升

形體舞蹈禮儀也是一種特殊的體育運動，它非常契合當下女大學生的運用需求，而且還能為其塑造一個完美的體型。從女大學生的健康角度而言，形體舞蹈禮儀對其身體各項機能的穩定性百利而無一害[2]。此外，女大學生正處于黃金年齡階段，但是大學中的生活卻比較散漫，不大注重日常飲食和鍛煉。形體舞蹈禮儀對女大學生而言，可以全方位的提升女生身體的柔韌性以及協調性，并使其身體朝著健康的狀態發展。再者，大學期間也是培養女大學生終身體育意識的最好階段，這對其今后的成長和身體健康十分有益。

2.形體舞蹈禮儀能促進女大學生的心理發展

體育運動除了提升女大學生的身體素質外，對其心理素質的提升也十分有益，女大學生堅持形體舞蹈禮儀，在鍛煉身體之余，能塑造完美的體型身姿，增強女大學生外在的自信心[3]。形體舞蹈禮儀的培養也能增添女大學生的審美情趣，使其養成積極陽光的心態，讓其能夠自我調節負面情緒，緩解其內心的焦灼感，由此可見，形體舞蹈禮儀對女大學生的身體健康發展同樣起著重要的影響作用。

二、形體舞蹈禮儀與女大學生的終身體育教育的應用案例

（一）研究對象和方法

當前的教學體制改革中的，對于大學生的身體素質訓練也是愈發重視。為了驗證形體舞蹈禮儀對女大學生終身體育教育的有效性，需要選擇一批女大學生對其進行試驗，通過試驗探究結果，來判斷形體舞蹈禮儀對女大學生終身體育教育是否有益。本次試驗探究以某大學2014級選擇“形體舞蹈禮儀”公開課的女大學生。

研究方法主要分為兩種，即訪談法、問卷調查法。訪談法是對以下圖表中四個方面的專家進行訪談。具體如下表所示。

問卷調查法根據當前女大學生的終身體育教育的實際情況，然后進行相關的問卷設計。該問卷的填寫對象為2014-2015年下學期“形體舞蹈禮儀”。課程的女大學生。下表則是女大學生問卷的效度檢驗結果。

（二）大學形體舞蹈禮儀的設計

不同于足球、籃球這些球類運動，高校的形體舞蹈禮儀開設還處于初級階段，為了完善形體舞蹈禮儀使其對女大學生的終身體育教育產生深遠影響，還需要從頭設計。根據“形體舞蹈禮儀”公開課的教學內容，一共設置了32課時，一節課時為90分鐘，這對女大學生的形體舞蹈禮儀學習而言，已經能夠讓其領悟到形體舞蹈禮儀的精髓，并且逐步培養成一個體育習慣[4]。然而，要想讓女大學生天天堅持形體舞蹈禮儀的訓練，對女大學生而言有一定的難度。在此背景下，形體舞蹈禮儀設計人員，應該簡化形體舞蹈禮儀的相關動作，并且加入一些時尚元素，來吸引女大學生的注意力，使其能夠真正從心底接納形體舞蹈禮儀，喜歡形體舞蹈禮儀，并將其作為一生要鍛煉體育項目。

除此之外，為了吸引更多的女大學生加入到形體舞蹈禮儀訓練當中，并且養成終身體育的意識，在形體舞蹈禮儀的課程設計上，還采用了周課時。簡言之，女大學生可以根據自己的需求，合理的安排好自己的周末時間，用于形體舞蹈禮儀的學習。

三、形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育的培養策略

（一）培養女大學生對形體舞蹈禮儀的興趣

興趣的培養對女大學生形體舞蹈禮儀的終身學習影響深遠，對當前的女大學生而言，不愛運動，日常飲食不規律是其存在的共同詬病。而且長期處于大學安逸的校園環境下，女大學生的天性自然不愿意加入到形體舞蹈禮儀的訓練當中，這時候，就需要形體舞蹈禮儀老師轉化自己的教學模式，讓女大學生對形體舞蹈禮儀逐漸引起興趣，從而將形體舞蹈禮儀的被動練習轉變為主動訓練，長此以往，女大學生必然養成形體舞蹈禮儀的訓練習慣，并將其視作自己一生的終身體育運動。

（二）在日常生活中引導女大學生形體舞蹈禮儀的學習

將形體舞蹈禮儀作為女大學生的終身體育教育，不是簡單的口號，要落實到實際的體育教育中，該項任務十分艱巨。因此，形體舞蹈禮儀教師，要善于在女大學生的日常生活中引導其自主進行形體舞蹈禮儀訓練，將形體舞蹈禮儀看做一項有趣的體育運動，而不是為了完成選修課程的任務[5]。形體舞蹈禮儀老師對女大學生的引導可以從形體舞蹈禮儀帶給形體的轉變上著手。眾所周知，“愛美之心，人皆有之”女大學生一旦看到形體舞蹈禮儀帶來的身體機能效果，肯定會爭相訓練模仿，形體舞蹈禮儀老師只要按照正確的方式，對女大學生進行指導，使其能夠感受到身體塑性的變化，自然會持之以恒的堅持下去。

（三）利用競爭意識激發女大學生對形體舞蹈禮儀的學習

形體舞蹈禮儀對女大學生而言，只是一項體育運動，但要將其當做女大學生終身體育教育，還需要對形體舞蹈禮儀進行一些改善。設置形體舞蹈禮儀比賽，一來激發女大學生形體舞蹈禮儀的練習動力；二來，形體舞蹈禮儀比賽也檢驗形體舞蹈禮儀的訓練成果，讓形體舞蹈禮儀老師看到女大學生的不足之后，并在之后的形體舞蹈禮儀課程中加以改善[6]。

另外，一旦設置形體舞蹈禮儀比賽，每一位女大學生心中潛在的競爭意識或多或少的會激發出來，這樣女大學生在形體舞蹈禮儀會更加注重細節上的練習。一些基礎差的女大學生也會在此時加以彌補，這樣也是間接性的加快形體舞蹈禮儀的訓練速度。

（四）采取激勵制度激發女大學生形體舞蹈禮儀的訓練

激勵制度的應用可以說是，女大學生形體舞蹈禮儀訓練的雙刃劍，因此形體舞蹈禮儀老師在應用的過程中，應該注重激勵制度的合理性，不能過度的放任學生[7]。對此，在激勵制度的設置時，應該根據女大學生的形體舞蹈禮儀基礎，制定一些切實可行的計劃，并將其付諸于形體舞蹈禮儀的課程教學中，并加以激勵制度予以制約，讓女大學生逐步的養成終身形體舞蹈禮儀訓練的習慣，促進其身體健康發展。

四、結語

以上表明，當下的女大學生在體育訓練上的涉足較少，且不能長期堅持體育鍛煉，這對終身體育教育的推廣和實施影響頗深。但隨著現代化教育的發展女大學生的體育教育項目也有了很大的轉變，除了傳統的體育訓練項目外還增設了瑜伽、形體舞蹈比較委婉的體育教育。形體舞蹈禮儀對女大學生的身體機能以及身形的塑造上十分有益，而且形體舞蹈禮儀還能培養女大學生健康積極的心態，這對女大學生今后的生活、工作都十分有益。再者，通過女大學生對形體舞蹈禮儀的喜愛，逐漸轉化成一種習慣，也可達成女大學生終身體育的目的。

參考文獻：

[1] 劉麗萍.形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育[J].科技風.2015，（2）：206-206.

[2] 鐘婷.體育舞蹈對女大學生形體影響的研究[J].當代體育科技.2014，4（21）：14-15.

[3] 牛琪.技巧運動中的美和提高方法[J].統計與管理.2014，（10）：106-106，107.

[4] 李鋼.以美學為基點的高校健美操創編研究[J].當代體育科技.2014，4（22）：92-93.

[5] 肖本松.分析在大學體育舞蹈教育中如何培養學生的審美能力[J].當代體育科技.2013，3（26）：44，46.

[6] 陳利英.論大學健美操教學中學習興趣的培養[J].魅力中國.2014，（14）：242-242.

[7] 李冰.淺析高校體育舞蹈選修課對大學生綜合素質的培養[J].東方青年·教師.2013，（21）：6-6，7.