淺析籃球意識(shí)及培養(yǎng)

王樂樂　孟祥磊

摘 要 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨向與高對(duì)抗、高速度、攻防轉(zhuǎn)化速度快、這就要求籃球運(yùn)動(dòng)員在正常比賽中合理的運(yùn)用訓(xùn)練中所演練的技戰(zhàn)術(shù)以及臨場(chǎng)應(yīng)變的能力。運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)在臨場(chǎng)比賽中至關(guān)重要，也可說籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂

關(guān)鍵詞 籃球意識(shí) 培養(yǎng)強(qiáng)化

一、籃球意識(shí)的概念

意識(shí)的基本含義是人所持有的、反應(yīng)客觀現(xiàn)實(shí)的最高形式，是人類特有的一種思維方式。籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中，經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力，它是在長(zhǎng)期從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中不斷積累、提煉起來的一種正確的心里和生理機(jī)能的反射活動(dòng)，簡(jiǎn)言之，是籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng)。

二、籃球意識(shí)的特點(diǎn)

（一）內(nèi)涵性

籃球意識(shí)是存在與運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)腦中，是長(zhǎng)期堅(jiān)持從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中的積累、思考所積淀形成的。平時(shí)是看不見摸不著的具有內(nèi)涵性，但是在籃球?qū)嵺`中籃球意識(shí)又潛移默化的影響這運(yùn)動(dòng)員的行動(dòng)。

（二）支配性

籃球意識(shí)能動(dòng)的支配運(yùn)動(dòng)的行為活動(dòng)，進(jìn)攻時(shí)籃球意識(shí)支配運(yùn)動(dòng)員積極的去思考合理的傳球路線、空切突破時(shí)機(jī)、投籃時(shí)機(jī)等高效率的去完成進(jìn)攻配合，提高進(jìn)攻的成功率。防守時(shí)，可以分析進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)路線，增強(qiáng)預(yù)判夾擊防守的意圖，搶籃板球時(shí)的卡位擋人，區(qū)域占位選擇等。同時(shí)可以最限度的發(fā)揮運(yùn)動(dòng)自身的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，素質(zhì)優(yōu)勢(shì)全隊(duì)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)等。通過意識(shí)的支配作用放大個(gè)別環(huán)節(jié)的優(yōu)勢(shì)，使在整體上戰(zhàn)勝對(duì)手。

（三）連續(xù)性

籃球運(yùn)動(dòng)中的進(jìn)攻和防守都是連續(xù)的極少出現(xiàn)單一的行動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員比賽中的各種行動(dòng)都受到意識(shí)的支配下進(jìn)行。因此，在連續(xù)的攻防轉(zhuǎn)換中，意識(shí)也是連續(xù)不斷的，不間斷的支配行動(dòng)，一次技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)束就是下一次技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的開始，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思維和決策。沒有信就不能進(jìn)行在思維，這就要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中不斷收集和觀察籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，以獲得豐富的表象，去進(jìn)行思維。換句話說；‘意在動(dòng)前，意在動(dòng)中不間斷的去思考決策。因此，籃球意識(shí)活動(dòng)具有連續(xù)性。

三、籃球意識(shí)的形成過程

籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練的意識(shí)過程，其實(shí)就運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)、了解過程。通過積累、沉淀形成對(duì)籃球的獨(dú)特認(rèn)識(shí)，自我意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員形成籃球意識(shí)的主要過程，時(shí)刻了解自己在隊(duì)伍中的位置、作用、特點(diǎn)進(jìn)而在戰(zhàn)術(shù)思維的指導(dǎo)下去完成團(tuán)隊(duì)配合取得理想的運(yùn)動(dòng)成果。總之籃球意識(shí)形成的過程是感知觀察、思維判斷、行動(dòng)反應(yīng)、信息反饋等環(huán)節(jié)的不斷循環(huán)所構(gòu)成。

具體過程如下：在訓(xùn)練比賽現(xiàn)實(shí)中的感知觀察，對(duì)抗條件下做出迅速的思維判斷與思考，主動(dòng)、積極、準(zhǔn)確的應(yīng)答反應(yīng)，行為結(jié)果的反饋與評(píng)價(jià)。

四、籃球意識(shí)的培養(yǎng)

籃球意識(shí)的形成是具有一定的規(guī)律性，即實(shí)踐-認(rèn)識(shí)-在實(shí)踐-在認(rèn)識(shí)，從而使認(rèn)識(shí)升華到意識(shí)，因此籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)的提高，需要一個(gè)長(zhǎng)期積累的過程，需要教練員科學(xué)、系統(tǒng)的進(jìn)行思想、文化、科技熏陶以及在比賽中的經(jīng)驗(yàn)積累。

籃球意識(shí)的培養(yǎng)要貫穿與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的始終，因?yàn)榛@球意識(shí)是在技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)中才能得到體現(xiàn)，意識(shí)是在一定的知識(shí)積累的過程中才能體現(xiàn)出，因此要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的籃球文化知識(shí)的底蘊(yùn)，提高智力才能為籃球意識(shí)的培養(yǎng)提供基礎(chǔ)保障，還要結(jié)合心理訓(xùn)練，在激烈的對(duì)抗中，比賽白熱化的狀態(tài)中，心理優(yōu)勢(shì)凸顯出重要性，運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練為籃球意識(shí)在比賽中應(yīng)用提供保證。

（一）在技術(shù)訓(xùn)練中對(duì)籃球意識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化

籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)訓(xùn)練包括腳步技術(shù)，傳接球技術(shù)、投籃技術(shù)、搶籃板技術(shù)等，每一單項(xiàng)的訓(xùn)練都要滲透意識(shí)的培養(yǎng)，即在臨場(chǎng)的時(shí)候能達(dá)到最優(yōu)化的選擇，腳步技術(shù)中強(qiáng)化籃球意識(shí)主要包括啟動(dòng)時(shí)機(jī)，變速時(shí)機(jī)、變向時(shí)機(jī)、橫縱向移動(dòng)的時(shí)機(jī)。傳接球技術(shù)中傳球方式的選擇，及時(shí)準(zhǔn)確，接球的時(shí)機(jī)與舒適度。投籃技術(shù)中投籃空間的選擇、動(dòng)作的完整性、以及投籃角度及弧度的選擇。搶籃板技術(shù)中空間區(qū)域的保護(hù)、搶位擋人的選擇以及起跳時(shí)機(jī)的觀察

（二）在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中對(duì)籃球意識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化

技術(shù)的熟練程度影響戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行效能，戰(zhàn)術(shù)籃球意識(shí)的培養(yǎng)主要體現(xiàn)在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)以及攻防轉(zhuǎn)化過程中的時(shí)機(jī)把握。具體的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)有很多種，但本質(zhì)套體現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的效能型、簡(jiǎn)潔性避免復(fù)雜性。在訓(xùn)練中要貫徹這一戰(zhàn)術(shù)思想，從而影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。重視基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)的配合比如擋拆配合、突分配合、高位策應(yīng)配合等中去滲透籃球意識(shí)的培養(yǎng)。

（三）豐富籃球理論知識(shí)，提高文化素質(zhì)

實(shí)踐是檢驗(yàn)理論的唯一標(biāo)準(zhǔn)，理論知識(shí)是籃球意識(shí)培養(yǎng)的保證，籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗技術(shù)性運(yùn)動(dòng)需要籃球運(yùn)動(dòng)員具備豐富的想象力、理解能力。所以對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員一定要進(jìn)行籃球文化知識(shí)教育。籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)主要包括；了解運(yùn)動(dòng)生涯的常規(guī)知識(shí)、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展潮流，理解技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)、原理，項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)法則，還要了解古今中外的兵法、戰(zhàn)例借以開闊思路、拓展思維提高理解力、想象力、和創(chuàng)造力。這不僅強(qiáng)調(diào)運(yùn)功員掌握基礎(chǔ)知識(shí)還要把知識(shí)應(yīng)用到訓(xùn)練中，加強(qiáng)理解。

五、結(jié)論

籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂，籃球意識(shí)的培養(yǎng)要在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)化以及籃球知識(shí)的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)。重視意識(shí)的培養(yǎng)，球隊(duì)的風(fēng)格才會(huì)靈活、多變以及應(yīng)變能力隨之提高。

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