樂(lè)觀向上 健康生活

汪鎮(zhèn)源

我今年73歲，患有慢性淋巴細(xì)胞白血病、冠心病、高血壓、腿部浮腫等。近年來(lái)，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)、養(yǎng)生知識(shí)，思想有很大提升，我堅(jiān)持鍛煉身體，心態(tài)平和，在不打針不吃藥的前提下，除白血病外，其他病癥各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。實(shí)踐讓我總結(jié)出一個(gè)道理：有病不可怕，關(guān)鍵是用積極的態(tài)度去面對(duì)。

我患的是慢性淋巴細(xì)胞白血病，白血病雖然可怕，但一個(gè)“慢”字已經(jīng)為我贏得了時(shí)間，我就是在“慢”字上下工夫，讓病情發(fā)展慢下來(lái)，最終戰(zhàn)勝疾病。

怎樣讓病情發(fā)展慢下來(lái)呢？就是充實(shí)生活，根據(jù)自己的愛(ài)好，開(kāi)展各種有意義的文體活動(dòng)，做到天天有事兒干，從忙碌中產(chǎn)生興趣，慢慢心情開(kāi)朗了，精神振奮，快樂(lè)多了，身體各個(gè)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，體質(zhì)增強(qiáng)了，健康也越來(lái)越離我近了。

我每天堅(jiān)持晨練一小時(shí)，晚飯后散步一小時(shí)。其余時(shí)間，琴棋書(shū)畫、唱歌跳舞、撲克麻將、打拳做操等等，過(guò)得充實(shí)而快樂(lè)。每到冬季，我都到海南三亞過(guò)冬，已經(jīng)堅(jiān)持了八年。如今的我神采奕奕，各項(xiàng)生化指標(biāo)日趨正常。