爬樓梯的故事

李職賢

半年前，我們喜遷新居，住在第25樓。孩子平時不喜歡運動，缺少鍛煉，將我們勸他加強鍛煉的建議當成耳邊風，身體越來越胖，每逢節假日，待在家里哪也不去，要么看電視，要么上網，我們看在眼里，急在心上。

為了防止孩子因上網時間過長，對視力和身體健康不利，我們在電腦上設置了開機密碼以及上網時間，非節假日，每天只準上網一個小時，節假日每天只準上網三個小時，時間一到，電腦自動關機。孩子無數次提出抗議，要求延長上網時間，我們始終堅持原則不放松。

有一天，我接孩子放學回來，在電梯口，見到兩部電樓停在頂樓，遲遲沒有下來，我想起孩子平時缺少鍛煉，突然建議道：“要不，咱們進行爬樓梯比賽好不好？看誰第一個到達家門口。”頓了頓，故意祭出激將法，“唉，還是算了吧，你平時缺少鍛煉，肯定贏不了我！”

“哼，誰說我贏不了你？”孩子不服氣地說，繼而問道，“如果我贏了，有什么獎勵？”

“上網時間延長10分鐘！”

“20分鐘行不行？”孩子討價還價。

“行，君子一言，駟馬難追！”我爽快地答應了。孩子喜出望外。

準備比賽了，我們并排站在樓梯口，我剛說：“開始！”孩子旋即騰地向樓上跑去，——別看他胖，竟然跑得比我快多了，我勉力跟在孩子后面，緊緊咬住他不放，爬了十幾層以后，我的體力下降得厲害，被孩子越甩越遠……

當我好不容易到家門口，只見孩子滿身是汗，背靠著墻壁在休息，臉上洋溢著得意和滿足的神情。當晚，我說到做到，為孩子多設了20分鐘的上網時間。

從第二天起，我和孩子每天至少進行一次爬樓梯比賽，每次都是孩子輕松獲勝，孩子每次都能獲得延長20分鐘上網時間的獎勵。在節假日期間進行比賽時，如果孩子贏了，則當天的上網時間延長一小時，有時如果我忘了爬樓梯比賽這事，孩子還會主動提醒我呢。

由于每天堅持比賽爬樓梯，我和孩子的身體越來越棒，每次都能一口氣從一樓爬到25樓，假以時日，孩子的體重居然恢復到了正常水平。

一個做醫生的朋友告訴我，其實爬樓梯是一項很好的運動，不但有利于減肥，增強心肺功能，還可以有效防止心肌疲勞和靜脈曲張，增強肌肉與關節的力量，提高髖、膝、踝關節的靈活性，經常爬樓梯的人比乘電梯的人心臟病發病要少四分之一，比那些不運動的人死亡率低三分之一，甚至，曾有健身專家推論，爬樓梯的人每30年可延長生命一年……

沒想到爬樓梯有這么多好處，我暗暗打定主意，從今往后，一定將和孩子比賽爬樓梯的活動進行到底。