春季謹記防哮喘枝上柳綿吹又少

北宋著名詩人蘇軾有一首詩《蝶戀花春景》，里面說“枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草”，其中涉及到了一個場景，就跟春季的某種高發疾病有很大關系。那就是“哮喘”?！爸ι狭d吹又少”，那么柳絮相當于花粉那一類的東西，極易導致過敏，甚至哮喘的發生。哮喘是一種因氣管痙攣引致的發作性呼吸困難。在我們中醫來說哮喘證，它有一個緊急發作的情況，有暴喘，還有喘脫。21年前的耶個春季，有一個人在泰國清邁的一家酒店中離世了。而她的死亡原因就是哮喘，急性表現為喘脫，就是說喘到后來氣上不來，呼吸衰竭了。她便是一代歌后鄧麗君。所以通過這個事件，我們應該得到兩點警示，那就是：1.春季哮喘高發。2.哮喘發作足以致死。所以我們要在春天做好防御工作，來保護我們的身體健康。

其實哮喘，它的發病率是很高的，是一個常見多發病。雖然在我們國家，哮喘的發病率沒有歐美國家多，但我國的哮喘死亡率卻是全球第一。在我們國家因哮喘而致死的比率是十萬分之36.7。這還是前幾年的數據，現在因為環境的改變，最近幾年哮喘的發病率7、在增高，大約每年增加2%到3%的速度。

那我們就來看看哮喘的表現癥狀有哪些。比如說我們常見的會有打噴嚏、流鼻涕等等。但是我們都知道感冒也會有打噴嚏、流鼻涕的癥狀。那么哮喘和感冒的癥狀，到底有什么樣的區分呢。北京中醫藥大學附屬東方醫院的主任醫師張曉梅老師告訴我們，在哮喘的早期，住住表現的是過敏性鼻炎，就是以流鼻涕、打噴嚏為主。而感冒呢，也會有流鼻涕、打噴嚏的癥狀。它們的區別就是感冒時的流鼻涕、打噴嚏時，并沒有伴有鼻子癢和眼睛癢的癥狀。如果有癢的狀態呢，那就屬于過敏性鼻炎和哮喘的早期癥狀了。此外，感冒最主要的就是有全身癥狀，比如：怕冷、身痛、發熱。這個全身癥狀一般是非常的明顯。而過敏性鼻炎一般只有流鼻涕、打噴嚏、流眼淚、鼻子癢的局部癥狀，而沒有全身性癥狀。接下來我們就得從中醫的角度分析一下，到底哮喘是什么原因導致的。中醫一般把這個哮喘的起因定為是外因和內因兩方面因素引起的。這主要指身體內部的一些原因以及外界的外邪作用，這些大概可以總結或三類癥候。

風溫犯肺會引起哮喘

第一種叫作風溫犯肺。春溫、夏熱、秋涼、冬燥，是四季的分別。耶么在春天，主要以風為主令，風和溫結合起來就造或了春天氣候的主要特點。而這種特點對人體有兩方面的影響。一方面，風的外邪容易和人相結合。同時考慮到我們身體中的肺喜潤而惡燥，一燥就愛咳嗽了，所以就造或風溫之邪易損傷肺氣和肺的津液，導致肺的宣發和速降的氣功能失調的狀況。而氣不降的話，它就有氣倒痙攣的趨勢作用，易形或哮喘。所以說風溫犯肺會引起哮喘是外因。

另一方面，風溫犯肺還會有咳嗽、黃痰、口干唇干的癥狀。有可能喘得很厲害，那就是我們哮喘的急性發作，有可能沒有哮喘那么喘，但是會有這些癥狀。所以如果春天我們出現了這樣的癥狀，我們就可以簡單地給自己判斷一下是否是風溫犯肺了。那么我們吃點什么，做點什么來抵御這個風溫呢？我們都知道春天這個氣候乍暖還寒，變化多端。所以我們要注意好適應外界的溫度，以及對于風寒、外風的防御。不要因為天稍微熱了，就趕緊把衣裳脫了，這最容易出麻煩。再一個就是，在暖氣停了后這幾天，人為把衣服脫了，冷氣來了，也非常容易引起身體不適。

同時，春天最好吃一些水分比較多的食物，比如：百臺、藕羹、菱角、蓮子、荷葉、茭白這類帶水生性的物質來幫助肺部潤燥。此外，大家知道在自然界中，春天是處在生發的一個季節。萬物舒張，芽類發生，大家可以吃點例如豆芽、香椿芽、花椒芽這種芽類食物，利用芽子的生發的力量促進健康。

肺氣陰虛易導致哮喘

那說完了外因，我們再來說說內因。我們自身導致哮喘的原因到底是什么呢？那就是“肺氣陰虛”。它主要的表現癥狀就是口干、氣短、乏力、盜汗，甚至重復感冒。針對這個問題，我們可以自制三仁阿膠膏來進行食用、調節。有人說，阿膠是補血養血的呀，跟氣陰兩虛一點邊都沾不著呢，那是因為現在用阿膠補血用得多了，很多人就把它滋陰的功效忘了。其實它還是一個非常重要的養肺陰的藥。

而三仁里面第一個就是核桃仁，古書上的記載，認為它有補精的作用。中醫里，肺是屬于精，腎屬于水，精能生水，而核桃仁就可以起到既補腎又補肺的作用。而且核桃仁還有另一個的功效，那就是納氣平喘。

第二個仁是白果仁，就是銀杏。白果和銀杏是一個意思，說仁是指的把那個皮剝了以后的名字。它既能化痰，又能止咳平喘，且性平而澀，是非常好的一個肺經的藥。銀杏呢，它是含有黃銅類的物質。黃銅可能大家聽說過，是一種抗氧化損傷、抗衰老的藥。能夠阻止色素，從而達到養顏美容的效果。不過大家要知道這個銀杏是有小毒的，不能吃太多。作為保健來說一天不要超過6克，大概也就是五六個。

最后一個就是杏仁，大家都知道杏仁有甜苦之分，苦杏仁是屬藥用的，甜杏仁是作為這個食品吃的。藥性上呢，它們都具有止咳平喘、通降肺氣的作用。

這三仁的用量為核桃仁150克、白果仁150克、杏仁150克。它的做法是將三仁洗凈切碎，加黃酒100克，蜂蜜150克，水300毫升。然后把這些食材攪拌在一起，加人打碎的阿膠150克，把它們放在一個盆中攪拌，攪拌均勻后放蒸鍋上蒸，開鍋之后40分鐘即可食用。每日早晚各一勺。特別適合氣陰虧虛、肺腎虧虛的，且有哮喘病史、過敏性鼻炎病史的這一類的患者。

無痰不成哮

那第三個原因是什么呢，也是一個內因，叫作“痰濕阻肺”。過去說“無痰不或哮”，中醫說睥為生痰之源，肺為睹痰之器。肺里頭的耶個精液不能正常流通，不能宣發出去，就變或痰了。而痰形或以后，又成為了新的病因。大量的稀白痰，咳總是咳不凈，而因為痰堵在氣道里邊，肺的宣發速降功能就失常了。從中醫來講，這就需要疏通肺經，我們建議大家這個季節可以多做些按摩、推拿來幫助它疏通。此外，我們也在這給您推薦一個小方子，叫三子養親湯，做法是把萊菔子、白芥子、蘇子這三個子炒一下打碎，然后微煮，不要煮的時間很長，五六分鐘就取湯服了。

萊菔子可以起到化痰作用，還能夠消食、消積滯、促進食欲。耶么杏仁呢，剛才我們說過了，它有很好的止咳化痰、宣肺平喘的作用。那么這三個子放在一起呢，對于這個痰濕型的哮喘病人的預防和治療效果都會有很好的療效。它們的用量一般為白芥子5克，蘇子10克，萊菔子10克杏仁10克。加水500毫升，煎煮20分鐘。一般的人喝這么兩三次，就會有效果，并且這味湯大多數人都是可以飲用的。