情緒智力、情緒調節對鍛煉投入的影響：一個中介效應模型

朱從慶++陸遙++董寶林

摘 要：探討情緒智力對大學生鍛煉投入的影響，考察情緒調節的中介作用。采用大學生情緒智力量表、自編體育鍛煉投入量表和情緒調節量表對547名大學生（男264人，女283人）進行調查。結果表明：情緒智力、調節方式是大學生鍛煉投入的重要前因變量；情緒智力對鍛煉投入的正向影響顯著，其中，情緒監控對活力堅持度的影響最大；情緒調節對鍛煉投入的影響顯著，其中，認知重評對活力堅持度的正向影響最高，表達抑制對專注滿足感的負向影響最高；情緒調節（認知重評/表達抑制）在情緒智力影響鍛煉投入時具備部分中介效應。結論：大學生鍛煉投入的差異或因個體不同的情緒智力水平所致；相較于發展認知重評，緩解表達抑制的調節傾向，可能在提升大學生鍛煉滿足感和快樂體驗上效果更佳；發展情緒智力，提高情緒調節能力，可能是提升大學生鍛煉投入狀況的一個有效策略。研究結論為制定鍛煉激勵決策提供重要的實踐啟示。

關鍵詞：大學生；情緒智力；鍛煉投入；情緒調節；中介效應

中圖分類號：G804.85 文獻標識碼：A 文章編號：1006-2076（2016）02-0090-07

投入（Involvement）是人們從心理上對社會行為的認同，映射了個體執行任務時在生理上的卷入、認知上的喚醒、情緒上的敏感狀態等，其特有的專注、沉浸體驗使生活更具價值，是積極心理學一個全新的研究領域。在體育領域，鍛煉投入反映了個體面對挑戰性任務的態度、鍛煉踐行的堅持度及元認知策略的運用等。個體從事某一活動在時間、精力上的投入與其發展成果、質量密切關聯。投入既會直接促成結果（快樂、滿足感等），又能以間接方式影響結果。然而，從鍛煉“非自覺、非自主、小強度、低頻率、短持續時間”的參與狀態和行為特征來看，當代大學生的鍛煉投入狀態不甚理想，導致其鍛煉行為發展盤散行汲。在全民健身的國家戰略背景下，提升大學生的鍛煉投入水平，對于培養鍛煉習慣、激發鍛煉熱情至關重要。那么，考察大學生鍛煉投入的前因機制，有助于大學生獲得更多鍛煉效益，有助于大學生人格和諧發展，是高校體育亟待攻關的重要議題。隨著積極心理學發展，國內外對行為投入的歸因及改善策略等方面作了深入研究，其中，情緒智力（Emotional Intelligence， EI）這一要素逐漸走入人們視野并被證實是影響行為投入的重要因素。情緒智力是體察自己和他人的情緒情感，明辨、利用這些獲得的信息來指導自己思想和行為的能力，它體現了自我掌控情緒的能力，為人類成功完成活動提供必要的個性心理。隨著情緒智力理論的發展，學者普遍認為情緒智力具有多維結構，需要通過多個層面來測量，由此形成了大量頗具影響力的理論結構測量模型（如：Mayer和Salovey四因素測量模型、Bar-On五因素測量模型、Goleman五維度測量模型、Petrides四因素測量模型等）。其中，Schutte開發的四維度情緒智力量表（Emotional Intelligence Scale， EIS）是目前應用最廣的情緒智力測量工具。黃韞慧在發展EIS時考慮到情緒智力的文化差異，漢化、修譯成適用于本土大學生的《情緒智力量表》，并進一步細化了EIS的4因素結構內涵：①情緒監控：描述自我情緒按照自我意志有效控制的程度；②情緒利用：描述利用情緒解決問題的能力；③社會能力：評估個體社會活動中的情緒使用能力；④他人情緒評估：評估個體通過他人口頭/非口頭的信息知覺到他人情緒狀態的能力。目前，該量表因其較好的信效度而成為國內情緒智力相關研究的主要測量工具之一。

國內外證實了情緒智力與行為投入密切相關。在人們生活的壓力情景中，高情緒智力的大學生不僅具有高水平的自我效能感，還會將壓力事件視為非威脅性的挑戰，進而引導個體以飽滿的情緒投入到挑戰任務中。積極心理學將投入與倦怠相對應，認為能夠降低個體行為倦怠的因素，極有可能是促進行為投入的前因變量，正如前人所言：情緒智力作為人類積極發展的重要心理資源，對降低工作倦怠、提高工作投入有積極的意義。既有研究總結了：高情緒智力者能夠正確審視自我情緒，以一種積極的心態看待壓力問題；能夠自我調控自己的情緒，以一種合理的情緒解決問題事件；能夠敏銳地洞察他人的情緒狀態，以一種友善的態度引導他人情緒向積極的一面轉變；善于利用既有的信息，以一種正確的方式指導自己言行、促進個體社會化發展。正如前人所言，高情緒智力者即便遭遇較強的社會角色沖突，仍會努力調控自我情緒和行為，以積極樂觀的心態應對現實問題，并將正性心理資源投入到社會行為中。

近幾年的臨床心理學研究發現，不同情緒智力水平的群體具有不同程度的行為投入狀態，同一情緒智力水平群體的行為投入狀態也存在差異。可見，單純探討情緒智力對鍛煉投入的直接影響，顯然無法揭示鍛煉投入的復雜心理機制。我們應考慮某種具有管理和改變個體情緒認知功能的心理變量在此關聯中的作用。情緒調節（Emotion Regulation， ER）便是具備此功能的一個變量，它是個體對自身情緒性質、體驗和表達進行調控的產生過程，有認知重評和表達抑制兩種調節方式（前者是從認知改變個體對情緒事件的理解，后者是對欲發生或在發生的情緒表達進行抑制）。在情緒智力理論的形成初期，情緒調節被視為情緒智力的一個維度，但是，隨著臨床心理學的發展，情緒調節已然脫離情緒智力的窠臼，成為一個獨立概念立足于心理學、行為學等研究領域。研究表明：1）情緒調節對鍛煉投入有著重要影響，其調節方式運用率能反映個體的鍛煉認知與行為體驗：當陷入困境時，認知重評會發揮自我調節、保護、維持鍛煉活躍度的功效，而表達抑制則較易會產生自我抑制、社會退縮等消極影響。2）情緒調節與情緒智力有著密切關聯。通常情況下，不同情緒智力個體面對應激事件時，總傾向于其慣用的情緒調節方式：高情緒智力者更善于運用認知重評來影響積極的體驗與表達，而低情緒智力者更傾向于運用表達抑制來阻滯正性的體驗與情緒。3）此外，情緒調節在情緒智力與諸多心理變量間發揮著重要的中介作用（如情緒智力與人格障礙、工作績效等）。

已有理論和文獻對梳理情緒智力、情緒調節和行為投入的內部關聯具有重大意義。情緒智力作為一種心理特質，是個體社會化發展的重要心理資源，具有遺傳性、可塑性，它既能保障個體穩定而活躍的行為投入狀態，又能通過個體認知情緒的調控、情緒信息的加工而間接影響行為表現，換言之，情緒智力可以通過情緒調節來解釋行為導向和踐行表象。據此推測：1）情緒智力、情緒調節可能是鍛煉投入的兩個前因變量；2）情緒調節在情緒智力影響鍛煉投入時，可能發揮著重要的中介作用。類似研究在其他領域已然得到驗證，然而，在國內鍛煉投入的概念引入階段，考察情緒智力、情緒調節對大學生鍛煉投入綜合影響的報告尚未明晰。高校是大學生培養良好生活方式、促進社會化發展的關鍵時期，研究旨為豐富和深化鍛煉行為研究有所裨益，亦為相關部門制定決策提供借鑒與參考。

1 方法

1.1 被試

遵循分層整群抽樣原則，在某市3所高校隨機選取610名大學生為被試對象。共回收569份量表，回收率9328%，依據規則性填答、填答不完整、明顯填答有問題等剔除原則共剔除22份無效量表，保留有效量表547份，有效率89.67%。其中，男264人，女283人；年齡（20.19±1.202）歲。

1.2 測量工具

1.2.1 情緒智力量表（Emotional Intelligence Scale， EIS）

參照黃韞慧漢化、修譯Schutte的大學生情緒智力量表。量表由情緒監控（5個題目）、情緒利用（5個題目）社會能力（5個題目）和他人情緒評估（4個題目）4個維度構成。量表共19個題項，各題項采用Likert5級計分法，從“完全不符合”到“完全符合”分計為1～5分，各維度分值大小反映被試者在各維度強弱。探索性因子分析：4因素累積貢獻率71.521%，KMO=0905，Bartlett's球體檢驗（Chi-Square= 2214440，df=171，P<0001）；驗證性因子分析：x2=439577，df=129，x2/df=3408，SRMR=00486，GFI=0935，NNFI=0917，IFI=0905，CFI=0903，RMSEA=0075；總量表Cronbach's α=0832，分半信度=0791，分量表α信度在0778～0901內；題總相關在0455～0713（P<001）。

1.2.2 體育鍛煉投入量表（Physical Exercise Involvement Scale， PEIS）

以Schaufeli投入理論為基礎，編制適合于大學生的《體育鍛煉投入量表》。參考Schaufeli（2002）和Duckworth（2005）的工作和學習投入量表進行初測題目編寫，問卷經初測、復測，在項目分析和效度檢驗的基礎上確定含3個維度17個題項的量表：1）活力堅持度（6個題項）是評估個體鍛煉情緒狀態及積極鍛煉的堅持程度，旨在反映被試在鍛煉中對自身表現的關注及對積極表現穩定性的訴求。如“即便鍛煉時的狀態不佳，我也能堅持下去”。2）專注滿足感（6個題項）是評測被試在鍛煉中的抗干擾能力、時間感知、沉浸感、滿足感等復雜體驗，旨在反映個體在實踐體驗中的專注程度和滿足感受。如“鍛煉時，我很難抽身去做其他的事情”。3）價值觀認知感（5個題項）是評估被試對已有鍛煉效果的反饋評價及對健身價值的知覺、認知等。如“對我而言，體育鍛煉很有意義的活動”。

請5位運動心理學專家和5位鍛煉心理學研究者對體育鍛煉投入量表的理論構成和量表題目進行效度檢驗。10位專家一致認同量表理論構想、題項編寫與理論相符合。各題項采用Likert5點計分法，從“完全不符合”到“完全符合”分計1～5分。總分在17～85內，分量表大小反映被試在各維度強弱。探索性因子分析 3因素累積貢獻率69357%，KMO=0930，Bartlett's球體檢驗（Chi-Square=3435798，df=136，P<0001）；驗證性因子分析3因素模型x2=563196，df=116，x2/df=4855（p=0000），GFI=0901，NNFI=0911，IFI=0930，CFI=0929，SRMR=00499，RMSEA=0078。總量表Cronbach's α=0906，分半信度=0901；分量表α在0900～0945內，分半信度在0883～0926內，間隔14天重測信度為0892，分量表穩定性系數在0781～0925內（均值0847）；總量表與分量表相關在0555～0761內，分量表相關在0514～0572內；題總相關0451～0806（P<001）。

1.2.3 情緒調節量表（Emotion Regulation Questionnaire， ERQ）

參照Gross的情緒調節量表，主要評估被試運用認知重評或表達抑制兩種情緒調節方式的頻率。量表共10個題項，其中，認知重評由6個題項構成（如“當我想感受某些積極情緒時，我會改變思考問題的角度”），表達抑制由4個題項構成（如“我不會表露自己的情緒”），各指標采用Likert7級計分法，從“完全不符合”到“完全符合”分計1～7分，各維度得分越高表明被試運用該調節方式的頻率越高。量表被國內學者驗證了較好的跨文化信效度。本測量題項偏度絕對值0156～1943，峰度絕對值0076～1836，標準差最小值0963。總量表Cronbachs α=0932，分半信度=0921，題總相關0512～0842（P<001）。

1.3 施測過程

于2015年11月1～15日，采用集體施測的方式進行數據采集。施測前提醒、解釋指導語并保證自愿參加，填答時間為3分鐘，填寫完畢當場回收。在施測中獲得被試一般人口統計學資料（如：年齡、性別等）。

1.4 數據采集與分析

將所得數據導入SPSS220，并通過一系列統計分析實現研究所需。檢驗情緒調節中介效應時，對認知重評和表達抑制分別進行含三個步驟的回歸分析，并逐步驗證三個條件：1）自變量（情緒智力）對因變量（鍛煉投入）、中介變量（認知重評/表達抑制）對因變量的回歸效應必須顯著。2）自變量對中介變量的回歸效應必須顯著。3）自變量、中介變量的交互作用對因變量的回歸效應亦必須顯著。滿足上述三個條件，即驗證了情緒調節（認知重評/表達抑制）是情緒智力解釋鍛煉投入時的一個中介變量。在解釋中介效應時，當中介變量介入回歸方程模型，自變量與因變量的回歸系數降低至0，說明中介變量具備完全中介效應，若自變量對因變量的影響下降但不為0，則表示中介變量具備部分中介效應。

2 結果

2.1 情緒智力、情緒調節對鍛煉投入的直接影響

對情緒智力、情緒調節和鍛煉投入進行Pearson雙變量雙側相關性分析（表1）：1）4個維度的情緒智力與鍛煉投入各維度顯著正相關（P<001），其中，情緒監控（r=0577）與活力堅持度的正相關最高，且達高相關水平（05

3 討論

鍛煉投入是鍛煉踐行的心理投射、鍛煉效果的預測器，映射了個體鍛煉的價值認知、復雜體驗、滿足感受等，是大學生面對鍛煉挑戰時的一種積極狀態，也是個體獲得快樂和幸福感的重要心理資源。研究在已有理論和文獻探討的基礎上，整合了Salovey等人的情緒智力理論、Gross等人的情緒調節理論和Schaufeli的投入理論，從實證角度考察了情緒智力、情緒調節對大學生鍛煉投入的綜合影響。

3.1 情緒智力、情緒調節對鍛煉投入的直接影響

情緒智力是影響鍛煉投入的重要因素。情緒智力是融合情緒與認知的社會智力，與情商不同的是，情緒智力會在不斷的學習、積累中逐漸提高，能夠通過自我知覺、調控來決定人們處理應激事件的狀態。分析表明，高情緒智力的大學生在鍛煉中更易表現出活躍、沉浸、專注、滿足等投入狀態。在體育鍛煉中，學生不可避免的會感受到不適感、挫敗感和無助感，通常情況下：懂得審視自我情緒者的自我意志較強，能夠正確看待和處理負性情緒帶來的影響，會在鍛煉中呈現出較高活躍度、堅持度和穩定性；懂得運用自我情緒、評估他人情緒者的社交能力較強，在鍛煉中能夠有效地維系人際關系、創造人際氛圍，既可使保證自己獲得快樂體驗和滿足感受，還可通過信息加工來完善鍛煉價值的認知和理解；當處于不利條件或困境時，懂得利用情緒解決問題者的抗干擾能力較強，能夠通過緩解、忽略一些不良情緒來調整鍛煉的角色沖突、自我需求和目標導向，穩定并維持鍛煉的活力和積極性。測量還發現，情緒監控是決定活力堅持度的重要變量，說明善于調控自我情緒的大學生能夠穩定、緩解沖動情緒，在體育鍛煉中會表現出更好的活力、活躍度和堅持狀態。情緒智力理論認為，情緒智力有利于個體適應環境變化、調控正性情感、提升心理情境。研究認為，高情緒智力的大學生會有較少的抑郁、焦慮等消極心理，能夠更好地抵御鍛煉的壓力問題而提升鍛煉投入狀態，換言之，大學生鍛煉投入的差異或因個體不同的情緒智力水平所致，所得結果與前人部分觀點一致。

情緒調節是影響鍛煉投入的又一要素。其中，認知重評對鍛煉投入的正向影響顯著，而表達抑制對鍛煉投入的負向影響顯著。慣于運用認知重評策略的大學生，對體育鍛煉的正性情緒體驗更多，鍛煉更具熱情、活力，而慣于運用表達抑制的大學生，對鍛煉的正性情緒體驗低，鍛煉焦慮、社會退縮的傾向性越大。神經病理學認為，認知重評益于指導行為認知、激發行為活力，而表達抑制雖可緩解情緒行為，卻使生理反應和交感神經系統的激活增強，從而干擾活動執行的積極狀態。測量發現，傾向于認知重評者在鍛煉中的活力堅持度（r=0.612）越高，而傾向于表達抑制的大學生在鍛煉中的專注滿足感（r=-0.663）越低。可見，若大學生知覺到體育鍛煉的促進體質健康、增進人際交往、提高幸福指數等功效，便會在鍛煉中表現出積極、活躍、沉浸、專注的投入狀態；若大學生對鍛煉情緒的表達過度抑制，不僅會干擾對鍛煉固有價值的認知與理解，甚至導致個體難于獲得鍛煉的幸福體驗和滿足感受。正如前人所言，盡管表達抑制在負性事件中可以起到維持心理彈性的保護作用，但它卻不能為個體快樂和滿足感帶來積極影響。結合數據比較，研究認為：相較于發展認知重評，緩解表達抑制的調節傾向，在提升大學生鍛煉滿足感和快樂體驗上效果更佳。該結果對已有觀點“認知重評在影響鍛煉效果上優于表達抑制”作出了有益補充。

情緒智力對情緒調節起著重要的決定作用。情緒調節是個體適應社會生活的一個關鍵心理機制，一般情況下，當面臨龐雜繁復的生活應激事件時，能夠自我控制、運用、審查自我和他人情緒的高情緒智力者，更青睞于通過改變行為認知來實現情緒的自我調節，而低情緒智力者更傾向于通過抑制正在（或即將）發生的情緒表達來調節情緒，正如前人所言：高情緒智力者善于調整情緒反應傾向，具有更妥善的情緒調節能力。測量發現，在處理應激事件或生活壓力問題時，具備知覺、明辨、體察他人情緒狀態能力的大學生，更善于通過深層加工策略改變對情緒事件的理解，因而更傾青睞于運用認知重評（r=0.367）的調節方式來處理情緒問題；反觀之，缺乏自我情緒監控能力的大學生常表現出焦慮、沖動、脆弱等特質，往往更慣于采用抑制情緒的表達（r=-0.338）來應對情緒行為。分析證實了情緒調節理論在體育領域的穩定性，正如Gross等人闡釋的：人們在生活中都會有意識或無意識的使用情緒調節方式，每個人慣用的調節方式可能不同，這種不同或因個性心理的差異所致。研究認為，不同情緒智力水平者在情緒調節方式的選擇上可能存在差異。

3.2 情緒調節的中介效應

研究通過3個步驟的回歸分析證實了，情緒調節是情緒智力影響鍛煉投入時的一個中介變量。情緒智力是個體在長期學習、體驗、積累中逐漸提高而成的可塑性社會智力，高水平的情緒智力使個體積極投入于體育活動成為可能，換言之，高情緒智力者極有可能在體育鍛煉這種積極社會性活動中表現出專注、沉浸、滿足等良好的投入狀態。誠然，高情緒智力者在社會行為中并非必然表現出理想的投入狀態。1）情緒調節模型理論認為，認知重評的運用始于情緒反應被激發前，主要通過改變潛在引出性情境的認知來調整該情境引起的情緒影響。在鍛煉應激事件發生或即將發生時，情緒監控能力過高的個體會對自己和他人的情緒信息過分關注、過度敏感，反而容易加重心理壓力，使自己難于獲得鍛煉的沉浸體驗；若高情緒智力者在鍛煉中能夠從認知上改變對自我和他人情緒的理解，便可以對體育鍛煉的情緒體驗和情緒反應進行有效調整，進而保證自己專注于體育踐行中。2）當面臨鍛煉壓力事件（如同伴排斥、任務難度大、挑戰性威脅等）時，情緒智力低的大學生較易產生人際困擾、焦慮、社會退縮等不良的心理，該類人群應對環境壓力和心理自我修復的能力較差，在處理應激事件時更傾向于通過抑制自己的情緒表達來緩解情緒行為、獲得拖延滿足感，進而導致其鍛煉的積極狀態受到干擾、阻滯，該結果與前人觀點一致。

綜上所述，在面對鍛煉產生的壓力事件時，高情緒智力者能夠正確審視自我情緒、洞察他人情緒、妥善處理人際關系，其情緒調節的能力也較強，在鍛煉中善于合理調控自我情緒而使行為更具親和力，促使自己獲得更多的快樂情緒和滿足體驗，所得結果支持了“情緒智力高者若沒有高水平的情緒調節能力，更易處于不良的心境之中”這一觀點，與已有結論一致。上述分析證實了情緒智力對鍛煉投入不僅是簡單的直接影響，其深層蘊含著情緒信息加工策略的中介環節，這些中介環節使相同情緒智力水平者的鍛煉投入狀態表現出不同情緒調節方式上的差異。研究認為，當考慮情緒智力影響鍛煉投入時，在控制大學生情緒智力水平的前提下，對于被試而言，不同情緒調節方式可能表現出不同的鍛煉投入狀態。

研究考察了情緒智力、情緒調節對大學生鍛煉投入的綜合影響，所得結論具有一定現實意義。研究認為：發展情緒智力、提高情緒調節能力，可能是提升大學生鍛煉投入狀況的一個有效策略。誠然，大學生鍛煉投入的前因變量包羅萬象（如：健康信念、生活方式、性別角色沖突等），其影響機制亦會隨著個體社會化發展而具有歷時性和遷移性。未來研究應著眼于多變量、要素的綜合考量，為促進大學生自主鍛煉提供借鑒與啟迪。

4 結論

情緒智力、調節方式是大學生鍛煉投入的重要前因變量。情緒智力對大學生鍛煉投入的正向影響顯著，其中，情緒監控對活力堅持度的影響最大；情緒調節對鍛煉投入的影響顯著，其中，認知重評對活力堅持度的正向影響最高，表達抑制對專注滿足感的負向影響最高；情緒調節（認知重評/表達抑制）在情緒智力影響鍛煉投入時具備部分中介效應。研究結論為制定鍛煉激勵決策提供重要的實踐啟示。

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