實施積極教育以幫助中學生戰(zhàn)勝挫折

王學強　羅珣

[摘要]針對中學生在“心理斷乳期”遇到的學習、生活、情感等方面的挫折，通過創(chuàng)設積極情境、開展積極的心理健康教育、激發(fā)學生的積極情緒和教育學生合理運用積極的心理調控方法等途徑來幫助中學生戰(zhàn)勝挫折。

[關鍵詞]積極教育中學生挫折

[中圖分類號]G635[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）060098

隨著身體生理機能的成熟及獨立意識的逐漸形成，中學生進入了一個幻想與現(xiàn)實矛盾的“心理斷乳期”。在此階段，如果他們在學習、生活、情感等方面遇到挫折，常常會產(chǎn)生抑郁、 焦慮、 恐懼、人格障礙等方面的心理問題。因此，引導中學生積極正面地看待挫折，幫助中學生戰(zhàn)勝挫折已成為教育工作者亟待解決的現(xiàn)實課題。

積極心理學的發(fā)展對中學生心理衛(wèi)生保健和心理疾病的預防產(chǎn)生了重要影響，為中學生的挫折教育提供了一個新的視角。積極教育將教育的重點放在了培養(yǎng)個體的積極力量上，通過多種積極的方法和舉措，幫助學生積極面對挫折，積極戰(zhàn)勝挫折。

一、創(chuàng)設積極情境，為學生排除心理挫折的環(huán)境障礙

挫折情境是指中學生的需要不能被滿足的內外障礙和干擾等因素，是中學生產(chǎn)生挫折心理的最原始原因。積極教育主張學校和教師要積極為學生創(chuàng)造良好的學習和生活環(huán)境，重視學生積極的人際關系的建設，創(chuàng)造條件幫助學生取得學業(yè)上的進步和成功，為學生戰(zhàn)勝挫折提供幫助。首先，學校要做好教室、實驗室、宿舍、食堂、浴室等與中學生學習、生活有密切關系的環(huán)境的建設，幫助學生排除心理挫折的外部障礙。其次，學校要營造良好的校園文化環(huán)境，在師師、師生、生生之間建立一種互相信任、互相幫助、互相支持、互相尊重的人際關系，從而為中學生戰(zhàn)勝挫折營造一個良好的人際關系氛圍。再次，學校要開展豐富多彩的校園活動，以校園文化藝術節(jié)、體育運動會、校園競賽等為載體，充分發(fā)揮每個學生的特長，使不同層次的學生都有展示自我的機會。

二、開展積極的心理健康教育，提高中學生對挫折的認知水平

挫折認知，即受挫中學生對挫折情境的知覺、認知和評價，是中學生產(chǎn)生挫折心理的最直接的原因。對挫折的正確認知也是中學生戰(zhàn)勝挫折的先導和前提。所以，教育者應開展積極的心理健康教育，有目的地采用一些教育方法和心理學方法，引導學生科學客觀地認識挫折，積極面對挫折，提高中學生對挫折的認知水平。

首先，要對中學生進行積極的心理健康教育，培養(yǎng)中學生積極的人格品質。教育者要面向全體學生開展預防性和發(fā)展性的心理健康教育，如通過開設心理健康課程、團體心理輔導、心理健康專題講座、社會實踐活動等形式，幫助學生樹立正確的自我認識，學會調控自己的情緒，掌握解決心理沖突、應對挫折心理和協(xié)調人際關系的方法，從而提高中學生的心理素質和人格水平。

其次，要引導學生樹立正確的挫折觀。教育者要幫助和引導中學生認識挫折存在的客觀性和普遍性，還要教導學生對挫折進行正確的歸因，然后“對癥下藥”。教育者還要讓學生認識到挫折的兩面性。挫折既是挑戰(zhàn)，也是機遇；挫折既是絆腳石，也是墊腳石。中學生要在挫折中不斷反思自己，不斷發(fā)現(xiàn)自我，肯定自己的優(yōu)勢與強項，抓住機遇，戰(zhàn)勝挫折。

三、激發(fā)學生的積極情緒，釋放消極情緒

積極的情緒包括快樂、興趣、滿足感、愛、自豪、感恩等積極的情感體驗。消極的情緒主要包括憤怒、厭惡、內疚和恐懼等。遇到挫折時，積極情緒可以幫助青少年擺脫消極情緒對思維的控制，促進學生探求思維和行動的新路徑。在平時生活中，積極情緒還通過構建智力資源提高個體將來應對挫折的能力，幫助學生增強個體的社會聯(lián)結和依附，增加社會支持。所以，在幫助學生戰(zhàn)勝挫折時，教師一定要注意激發(fā)學生的積極情緒，釋放消極情緒。

教師激發(fā)學生積極情緒的主要方法：尊重、關心、關愛學生，構建民主平等、友好融洽的師生關系；尊重學生的主體地位，增加學生的選擇權，與學生進行積極的互動；讓學生體驗到學習的快樂和成功的喜悅；積極地贊揚和鼓勵學生，讓學生講述對現(xiàn)在幸福的體驗和對未來美好的設想等。

四、教育學生合理運用積極的心理調控方法

教育者要主動幫助學生學會使用積極的心理調控方法，使學生能在較短的時間內從消極的情緒中走出來。這些積極的心理調控方法主要有精神宣泄法、放松調節(jié)法、自我安慰法、情境轉移法、適度補償法、榜樣激勵法和升華法等。

中學生正處于從幼稚向成熟過渡的時期，遇到挫折在所難免。教育者可以實施積極教育，以幫助學生戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學生積極的人格品質與人生態(tài)度。

（責任編輯袁妮）