走出陰霾，天朗氣清

季廣花

期末考試當天晚上，小郭帶著丈夫就急急忙忙地找到我，一進辦公室還未落座就打開了話匣子：“老師，求你幫幫忙，我兒子家長會后近兩個月來，情緒一直很低落，昨天還揚言期末考不好就去死，到底怎么了？怎么辦？”

看來事情怪嚴重，我平靜地說：“別急，慢慢說。”

原來進入九年級畢業班后，教學進度加快，教學難度加大，班里很多同學感到學習有壓力，而小郭的兒子心氣比一般的孩子更高些，事事追求完美，一有差錯，就自輕自賤。由于過于輕視自己，經常放大自身短處，否定自己的長處或對長處沒有足夠的認識，因而常表現出膽怯、畏懼、懷疑、擔心被人嫌棄和超越等心理，行為中采取逃避方式。

第二天晚上，我約談了小郭的兒子，這是位身高1米8以上的大男孩。我們的交談從剛剛過去的期末考試開始，“考得怎么樣？”“不好。”“各科都不好？不可能吧，哪幾科最拿手？”“語文、歷史和思品考得都不好。”“不好到什么程度？”“語文能考到100分左右（滿分120），歷史和思品都能考到90分。”“那還差？你還要不要其他同學活了？全年級2000余人，你能經常考到前50名，已經很不錯了。不要太在意最后的結果，盡力而為，一定會有好收成的。”

因為中考要加試體育，我換了個話題：“你體育成績怎么樣？平時喜歡體育鍛煉嗎？”“不好，不喜歡鍛煉。”“緊張的學習之余，要加強體育鍛煉，鍛煉身體不光為了考學，更為了有一個強健的身體，將來更好地學習和生活。”小郭的兒子點點頭，表示認可我的話。

輔導前小郭提前與我交流了她兒子的情況，所以我是有備而來，當我問到最近常和誰交流時，他又拋出一系列否定詞，如不跟父母交流，不跟老師交流，也不跟同學交流，無論在家里還是學校，常常獨來獨往，“孩子，人不可能生活在真空中，不食人間煙火，需要交流。父母是你的第一任老師，你要感激他們，要把自己的想法與他們分享，在與父母的談話中，得到他們的引導；老師向你傳道受業解惑，在與老師的交流中，得到他們的領航；同學是你朝夕相處的伙伴，最了解你的優劣，在與他們的相伴中，得到他們的啟迪。”

因為是男孩，一般我還喜歡和他們談談國際國內大事，拳擊、球類比賽等更陽剛些的內容。

不知不覺中，我們談了約50分鐘，我感到這是位非常優秀的孩子，只是長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負面影響，過重的心理負擔使他不能正確地評價自己的能力，一直懷疑自己的優點，即使在成功面前也難以體驗到成功的喜悅，從而陷入常常自我否定的惡性循環中，嚴重影響了他的身心健康發展。不過，只要慢慢地疏導，讓孩子自我去體悟，相信孩子一定會很快自我修復的。

接下來的輔導中，我嘗試引導他多關注自己的能力和努力，進而獲得較好的自我認同感。我與他分享了一些我作為一個學生時代的“過來人”的小經驗和感悟，主要包括以下幾個方面。

1接受現實是走向成功的第一步。一個人要對自己的品質、性格、才智等方面有一個正確的了解，才能在生活中獲得較為滿意的結果。不要總認為自己學習不好，天生愚笨不敢跟別人比，不要認為自己拙嘴笨舌，不善辭令，就會喪失信心，產生厭惡自己并否定自己的自卑感，在與人交往中就缺乏勇氣，缺乏積極性、主動性。連自己都不信任的人，當然很難引起別人的興趣和注意。認識自己，接納自己，才能保持一顆平常心，陽光自信。

2踏實走好每一步，讓過程更完美，結局就不會留遺憾。人生如棋步步新，“每一步”，是組成人生的基礎。你個子高，學習優秀，有一個好的家庭，不要妄自菲薄，不要浮躁心急。要有恒心，有毅力，踏踏實實學下去，其他的不要管。只要盡心了、盡力了，天道自然會酬勤；持之以恒，心無旁騖，久久為功。

3從今天開始，請把你的優點寫下來，至少要寫滿10條，然后，每天大聲念幾遍，你的自信心會慢慢回來。要是發現有了新的優點，別忘了一定要加上去！

4多多參加各種實踐活動。在積極參加集體活動中，擴大自己的活動范圍，擺脫自我封閉的現狀，改善不良心境，形成開朗、樂觀向上的性格，提高適應能力和人際交往能力，增強信心。

孩子離開后，我打電話對小郭進行了幾點囑托：首先，家長不是孩子，不可能完全理解孩子的感受和心理。家長要常換位思考，多站在孩子的角度想問題、提要求。家長要和老師多交流，了解孩子在校的表現，共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，如在班級中給孩子一些參與班級管理的機會，讓他在同學面前多受到鼓勵和表揚，讓他在班級各項活動的影響下，逐步消除自卑心理，真正樹立起“我能行”的良好心態。孩子犯錯了，考試失利了，家長一定要鎮定不要著急，一定要相信孩子有自我修復的能力，時間會讓孩子不斷成長。

其次，獨生子女家庭，造成家長對孩子有著望子成龍、望女成鳳的期待，導致許多學生肩負重擔，過重的壓力在學生未能達到父母期望時，便形成自卑心理。一個人如果長期得不列鼓勵和肯定，生活在被否定的環境中，那結果就會是—自我否定，認為自己真的什么都不行。要讓孩子減輕壓力，就常要給孩子積極的暗示，如“全力以赴，一定能做得好”的語言暗示、“昂首、挺胸、握拳”的動作暗示及“盡量往前坐，坐前面會比較顯眼”的環境暗示等幫助孩子更加樂觀地面對生活。不要在孩子面前張口閉口分數、成績、考試等，不要把孩子跟別人橫比，要相信孩子的潛力、能力，不斷給孩子加油鼓勁，增強自信。

最后，孩子很優秀，成長路上有點小問題是正常的，家長不要包辦代替，很多事要靠孩子自己來完成，領悟是孩子自我修復的前提。家長要選擇適當的教育方式，比如有客人來到家里，讓他為客人遞茶水、拿糖果，陪客人說說話；適當地讓孩子做家務，提高孩子的自理能力，從家務勞動中鍛煉與家人交往的能力，對孩子的進步給予肯定、表揚，使孩子在肯定中得到滿足，獲得自信；在自我批評中，學會反省，逐步完善自己。

幾天后，小郭又打來電話，說兒子進家有說有笑了，還主動與家長交流，家里又恢復到往日和諧的氛圍了。半個月后，我又一次見到小郭的兒子，這次談話和上次判若兩人，盡管孩子仍略帶靦腆，但是看得出他對學習和生活信心滿滿。我再次叮囑他，學習累時跑跑步，多看點勵志類的書籍，看看籃球賽、足球賽等，把自己的學習生活安排得像七色陽光那樣豐富多彩。

有壓力才會有動力，可是，壓力太大，就可能把我們推入無底深淵。我們的壓力，通常來自于本人、父母及家人對自己的期望。其實，只要努力過了，我們就沒有必要對自己失望，對自己否定。一個人總是沉浸在“我總是不能做到最好”這樣的陰影中，那就無異于會給自己套上了無形的枷鎖，勢將痛苦不堪。相反，相信自己，肯定自己，成為自己想成為的樣子，做自己喜歡的自己，我們的身邊才會有很多相信自己的朋友、相信自己的伴侶、相信自己的親人，和這個相信自己的世界！

“我能行，我會成功，我是最好的……”當一個人時刻充滿自信時，就會經得起任何風暴的考驗，信心百倍，陽光燦爛，一路前行。自信是成功的第一秘訣，時間會讓孩子不斷成長，那么家長和教師定要引導孩子順利走出“否定自我”的陰霾！

唐代有一惠宗禪師，素喜蘭花。一日，其欲外出，便叮囑徒弟們好生的照看蘭花。眾弟子領命，日夜小心照料蘭花，不敢有虞，生怕蘭花有個閃失。這樣日復一日，蘭花在眾弟子的照料下，滋長得格外翠綠。俗話說“百密必有一疏”，一天夜里，不知什么原因，眾弟子全都忘記了把蘭花搬入室內，頃刻間，一場狂風暴雨襲來，將蘭花摧殘得七零八落。眾弟子一時目瞪口呆，心中惴惴，不知該如何向惠宗禪師交代。

那日，惠宗禪師歸來，眾弟子將事情的原委告知，等待惠宗禪師的詰問、處置。但惠宗禪師只是緩緩地環視了一下眾弟子，慢慢地說：“當初，我并不是為了生氣養蘭花的。”

“我并不是為了生氣養蘭花的”，讀到此處，我不禁被惠宗禪師的境界和胸懷、大度和寬容所深深折服，更似乎從惠宗禪師的話里悟到了為師之道。

現在，我們不也正是在教育這塊土地上種植“蘭花”嗎？如果在工作中，每一位老師都不忘初心，“心花先放”，秉持寬容的心態，一生一世地真愛、尊重、等待每一位學生，真正站在學生的角度看待他們，做學生精神生活的關愛者和心靈的撫慰者，那么我們就沒有什么“氣”可生，我們校園里也一定會開出一朵朵美麗的“蘭花”。