想生二孩 男性也要做好備孕工作

很多男性認為，自己曾經生育過一個孩子，現在肯定還行，沒什么需要檢查的。殊不知，隨著時間的推移、環境的影響以及生活習慣的改變，男性的精子質量也是由高變低，數量甚至會從有到無。

1.年齡問題

女性的最佳生育年齡在25歲左右，男性是25～35歲。“男人的生育能力主要看睪丸，隨著年齡增長，人體各器官開始老化，睪丸也是如此，此時，精子質量會下降，這些都是不可逆轉的自然規律。”孫自學教授表示，隨著男性年齡的增長，最核心的東西——精子DNA的完整性受到影響，遺傳物質遭到不同程度的損傷。而精子DNA損傷的后果是：導致女方流產率增高甚至不能懷孕，即使做試管嬰兒，成功率也大大下降。

2.不良生活習慣

“長期吸煙、喝酒、熬夜的男性，生殖能力會大打折扣。”孫自學教授指出，煙草中存在幾十種有毒物質，容易造成精子畸形率增加、精子活力低下。酒精會影響胎兒的智力發育。熬夜、睡眠不足，會造成男性內分泌紊亂、免疫力降低。“因為精子的產生和發育主要在夜間進行，熬夜會導致男性生精功能紊亂。”

此外，長期使用電腦、經常騎車或開車，常常處于久坐、憋尿等狀態中，都會導致睪丸局部溫度升高，容易發生前列腺炎，影響睪丸的生精功能。

3.外在環境影響

外在環境主要包括：①隔三差五的霧霾天氣，給氣候、環境、健康、經濟等方面造成顯著的負面影響，其中包括“影響生殖能力”。②穿牛仔褲等緊身褲，泡溫泉、蒸桑拿等，都會造成睪丸內部溫度升高，從而影響生精功能。③高危職業從事者的不育率遠超普通人，包括廚師、電焊工人、電池廠工人、印刷工人、油漆工人、裝修工人等。孫自學教授解釋：“這是因為精子的發育有著嚴格的溫度要求，要在比腹腔溫度低2℃的條件下，睪丸才能很好地產生精子，如果襠部長時間對著爐子、發動機，就容易造成睪丸溫度過高，影響生精功能，從而造成不育。”

孫自學教授提醒，男性備孕必不可少，其所要做的檢查，相比女性來說簡單很多，主要是精液分析、精子DNA完整性檢測等，對生育能力做一個正確的評估。

此外，要養成良好的生活習慣，牢記四要：運動要適度、熬夜要少、心情要好、性生活要有規律。在豐富飲食的基礎上，少吃棉花籽油、芹菜，盡早戒煙、戒酒，避免高溫等，有原發疾病的需要積極治療，肥胖的要瘦身。

（河南 王芳芳）