體育舞蹈融入舞蹈心理治療的可行性分析

王樂

摘要：隨著社會的進步，人們的心理問題也隨之增多。而以交談為手段的傳統(tǒng)心理治療已經(jīng)無法滿足各式各樣的心理問題，因此舞蹈心理治療法應(yīng)運而生。我國對此新興治療法普及不夠，導致舞蹈心理治療沒能廣泛開展。本文借以在國內(nèi)勢頭猛進的體育舞蹈為契機，研究將其融入到舞蹈心理治療中，讓舞蹈心理治療這一新興的專業(yè)學科為醫(yī)療事業(yè)貢獻出一份力量。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈 舞蹈心理治療 分析

一、舞蹈心理治療的來源與發(fā)展現(xiàn)狀

1.舞蹈心理治療的來源

舞蹈心理治療又稱舞蹈/動作治療（dance/movementtherapy，簡稱DMT），是一種“運用舞蹈或動作過程，促進個體情緒、身體、認知和社會整合的心理療法。它所強調(diào)的不是高超的技能技巧，而是作為一種治療手段，幫助人們運用肢體語言去改善非正常的心理狀態(tài)，達到身心合一的目的”。在遠古的農(nóng)業(yè)時期，舞蹈最初是滿足于人類求生存、求發(fā)展的勞動實踐和其他多種生活實踐的需要，僅僅淺層次的表達自身情感思想的活動，像巫術(shù)宗教祭祀或者圖騰崇拜等等。隨著工業(yè)化時期的到來，整個世界開始緊密聯(lián)系，舞蹈本身具有的愉悅身心功能已不能滿足于大眾的需求，所以舞蹈心理治療應(yīng)運而生。舞蹈治療的誕生源于現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)和心理學學科碰撞，隨之結(jié)合。十九世紀中期，歐美國家就開始嘗試把藝術(shù)作為媒介，引入到心理治療中來。被稱為“現(xiàn)代舞之母”的伊莎多拉·鄧肯倡導的心靈之舞和拉班提出的人體動力學理論推動了舞蹈心理治療的發(fā)展。十九世紀中期到二十世紀中期，由心理上的（心理分析學、發(fā)展心理學、心理治療學、性格行為學、人文主義理論）、身心關(guān)系上的（身心關(guān)系研究、表情動作分析系統(tǒng)、身心關(guān)系治療系統(tǒng)）和舞蹈治療上的（現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)與理論、舞蹈心理治療法、各類藝術(shù)治療法）這三類學術(shù)和臨床上的發(fā)展促使了舞蹈心理治療專業(yè)學科的出現(xiàn)。1966年，美國舞蹈治療協(xié)會（ADTA）的成立標志著舞蹈治療的專業(yè)地位獲得了承認。

2.舞蹈心理治療的現(xiàn)狀

舞蹈心理治療發(fā)展到現(xiàn)在幾十年的時間，其理論體系趨于完整，臨床試驗也較為豐富。歐美國家舞蹈心理治療起步較早，組織舞蹈心理治療國際會議，出版相關(guān)會刊，修訂道德規(guī)范法則，考核舞蹈心理治療師的資質(zhì)，促進了歐美國家舞蹈心理治療的迅速發(fā)展。而我國舞蹈心理治療的發(fā)展相對較晚，理論體系不夠成熟，應(yīng)用于臨床試驗范圍較小，最早是1994年由華裔加拿大學者伏羲玉蘭女士介紹到我國。2002年，臺灣率先成立了舞蹈治療協(xié)會，因此它相對我國大陸地區(qū)來說走在了前列，國內(nèi)對這一新興的心理治療方法缺乏認識，并且受過專門培訓過的舞蹈心理治療師不僅要有舞蹈基礎(chǔ)，還要有心理學、運動醫(yī)學等多方面的知識，而我國在這方面人才的培養(yǎng)還有所欠缺，所以我國的舞蹈心理治療步伐相對緩慢。

二、體育舞蹈的興起

體育舞蹈是體育與舞蹈完美結(jié)合的運動項目，它分為兩個項群——標準舞和拉丁舞，十個舞種（標準舞——華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲、拉丁舞-倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）。十種舞蹈風格迥異，不同舞種有其獨特的舞曲和舞步。體育舞蹈集體能鍛煉、娛樂身心、提升審美等功能廣受大眾追捧。隨著體育舞蹈賽事的相繼開展，網(wǎng)絡(luò)和電視媒介的廣泛傳播以及廣場舞陣容的不斷擴張等形式把體育舞蹈推向了一個高潮。自1984年傳入中國，1986年成立了“中國國際標準舞總會”之后，三十多年的發(fā)展讓體育舞蹈在中國的有了一定的影Ⅱ向力。

三、體育舞蹈融入舞蹈心理治療的理論基礎(chǔ)

1.體育舞蹈舞種風格的多樣性可以對癥多種心理問題

先驅(qū)的舞蹈心理治療治療師本是現(xiàn)代舞者，現(xiàn)代舞倡導脫離束縛，反對模式化的教學，它強調(diào)收縮和放松相結(jié)合，認為一切源于生活的東西都可以為之舞動。現(xiàn)代舞的舞蹈風格和內(nèi)涵促進了舞蹈心理治療的發(fā)展，但其運用舞蹈動作，自由抒發(fā)真實情感對于不同心理問題，像行為障礙、神經(jīng)紊亂、自閉癥、恐懼癥、性格障礙、交際障礙等不同群體并沒有明顯的針對性治療，而體育舞蹈舞種種類的多樣性卻能很好的平衡這一不足。體育舞蹈中倫巴舞舞姿柔美、纏綿悱惻，洋溢出浪漫的情調(diào)，此舞的風格適合治愈因情感造成心理問題的群體：牛仔舞的歡快俏皮，給人以純真的感覺，此舞的風格適合治愈因家庭引導錯誤造成缺失童真少年時光的群體：華爾茲端莊典雅、華麗柔美，讓人內(nèi)心平靜安詳，此舞適合治愈因壓力過大造成浮躁、情緒不穩(wěn)定的精神紊亂群體。探戈舞剛勁銳利、欲進又退，欲退又前，此舞適合因選擇而造成恐懼的群體，鍛煉其果敢、篤定的性格。另外體育舞蹈雙人舞和團體舞還可以適用于自閉癥及交際障礙的群體。因此，體育舞蹈融入舞蹈心理治療能開拓其治療領(lǐng)域的寬度。

2.體育舞蹈的生理學原理可以促進心理問題往好的態(tài)勢發(fā)展

舞蹈心理治療作為眾多藝術(shù)療法的分支，它不側(cè)重于舞蹈表演，也不側(cè)重于減脂減重，而是通過舞蹈舞動時產(chǎn)生的強度和舞動時對大腦神經(jīng)刺激以及舞動過程對美的感受來調(diào)節(jié)、整合、預(yù)防或者治療心理問題。生理學實驗表明，心率在120-140次/分鐘的情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。有資料表明，在90分鐘的體育舞蹈鍛煉中，男女舞蹈者的平均心率可達135-170次/分鐘，在此過程中產(chǎn)生一定的運動負荷，刺激內(nèi)臟器官，使呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)等得到改善，提高基礎(chǔ)代謝能力和穩(wěn)定免疫系統(tǒng)。舞動過程中和舞動結(jié)束后身體會分泌多巴胺、內(nèi)啡肽等物質(zhì)，將興奮和開心的信息傳遞給大腦，從而導致心情愉悅。舞蹈過程中對舞蹈音樂的聆聽和對舞蹈風格與意境的感知也對心理產(chǎn)生或多或少的改變。因此，體育舞蹈融入舞蹈心理治療能開拓其治療領(lǐng)域的深度。

3.電視、網(wǎng)絡(luò)等媒介對體育舞蹈的傳播讓大眾可以接受其融入到舞蹈心理治療

2009年上海東方衛(wèi)視推出了一檔綜藝節(jié)目——《舞林大會》，節(jié)目安排專業(yè)的體育舞蹈選手一對一的為明星賽前進行培訓，繼而上臺表演。其絢麗的舞臺燈光效果和俊男美女的明星舞者以及唯美且激情四射的舞蹈讓體育舞蹈這項舶來品迅速進入了中國大眾的視野。2016年紅遍各大網(wǎng)絡(luò)的拉丁小胖，以其豐富的肢體語言和夸張的面部表情受人追捧。視頻中的小胖賣力的做著拉丁舞一桑巴舞的基本步，跳舞的過程中不由自主生發(fā)出的夸張表情讓人忍俊不禁。其胖胖的形象和夸張的表情讓廣大網(wǎng)友競相轉(zhuǎn)發(fā)和模仿，網(wǎng)絡(luò)信息時代的爆炸推動了體育舞蹈的發(fā)展。體育舞蹈在中國影Ⅱ向力的不斷增加，穩(wěn)固了體育舞蹈的地位。借由大熱的體育舞蹈為契機發(fā)展舞蹈心理治療，會讓群眾不再陌生，也樂意去接受以這樣的形式去進行舞蹈心理治療。因此，體育舞蹈融入舞蹈心理治療能開拓其治療領(lǐng)域的廣度。

四、體育舞蹈融入舞蹈心理治療的意義

1.彌補以交談為主的傳統(tǒng)心理治療的缺陷，推動舞蹈心理治療

信息爆炸、全球一體化的快節(jié)奏生活方式促使人與社會、人與人之間的交集更加頻繁和緊密，但接踵而來的還有人們的心理問題矛盾的突出，很多人礙于面子和其他原因并不想去嘗試傳統(tǒng)的心理治療，而這種傳統(tǒng)的心理治療一般開設(shè)在醫(yī)院這樣的醫(yī)療系統(tǒng)，在大部分人的觀念中，只有身體生病了才會去醫(yī)院。加之傳統(tǒng)的以交談的方式對要尋求心理治療的這些人來說并不是那么理想。很多源于內(nèi)心隱晦的感覺是連自己都無法察覺，更不用說是把心理真正的感受給描繪出來。而對于有心理問題的聾啞群體來說，正常交談方式治療心理問題根本是行不通的。而體育舞蹈則用其積極的多樣的舞蹈動作去感染有心理問題的人群，釋放其內(nèi)心，達到治療目的。

2.體育舞蹈這一健康概念，避免了藥物治療帶來的副作用

現(xiàn)代人有健康方面問題的時候，首先想到的就是藥物治療。藥物的確能快速解決人的健康問題，可是藥物帶來的副作用也是不可小覷的。像有心理問題的抑郁癥患者，他們通常表現(xiàn)出的郁郁寡歡、悲觀消極的心理特征之外，還會出現(xiàn)類似失眠、頭暈頭痛、心慌無力的軀體癥狀。很多患者并沒有習慣于去看心理治療師，而是服用一些藥物去讓身體分泌出更多讓人舒緩的化學物質(zhì)，其并沒有從源頭解決心理問題，還對輔助性的藥物形成了依賴。而體育舞蹈的生理學基礎(chǔ)表明它是一種健康的舞蹈運動，它結(jié)合了體育運動讓人體分泌快樂的物質(zhì)和舞蹈塑造人對世界美的感悟的心理狀態(tài)，摒棄了對藥物治療的依賴性，運用自身恢復心理健康。

3.體育舞蹈夸張的表情動作反作用于心理，達到身心合一

由身體帶動出的動作，是其心智狀態(tài)的映射。動作的改變，又牽動著心智狀態(tài)的改變，心智狀態(tài)改變到一定穩(wěn)定階段之后，又會使身體為新的心智匹配出新的動作。人在開心時會放聲大笑亦或手舞足蹈，難過時會掩面哭泣亦或屈身蜷縮，這說明了人的心理狀態(tài)總是通過外部的動作表現(xiàn)出來的。體育舞蹈舞動過程中經(jīng)常會不由自主的做出夸張的面部表情動作，這些動作并不是刻意而為之，而是在舞動過程中感受美、發(fā)現(xiàn)美、釋放美而產(chǎn)生的愉悅心理。在起初舞動的過程中由于心理問題沒有得到解決，動作還會顯得拘謹、僵硬，但隨著心理慢慢舒展開來，形成一定適應(yīng)性之后，動作會隨著心理的調(diào)節(jié)而變得優(yōu)美大方，表情會越發(fā)的自信、開心。因此體育舞蹈夸張的表情動作能反作用于心理，讓心理問題隨之解決，最終使身心達到平衡統(tǒng)一。

4.體育舞蹈本身具有的交際功能可以調(diào)整物我關(guān)系

體育舞蹈最初流行于歐洲的宮廷，隨后平民化，成為了人人可舞的社交舞，后來經(jīng)過整合而發(fā)展成為現(xiàn)在的體育舞蹈。體育舞蹈不止只有一男一女的雙人套路組合，還有單人的花樣組合套路以及團體組合套路等等，它不是一個人的舞蹈，它是緊密聯(lián)系人與人社會關(guān)系的橋梁，它有很強的交際功能。體育舞蹈的心理治療完全可以滿足于大群體的心理治療，通過體育舞蹈的心理治療，讓人們在群體舞蹈中相互交流，消除溝通障礙，放大自己的心理問題，通過群體作用，找到在社會中的定位，與人與物的相關(guān)聯(lián)程度，增強自我的存在感。

五、結(jié)語

舞蹈心理治療在我國還沒有廣泛開展，它的理論基礎(chǔ)還不完善，臨床經(jīng)驗也相對缺乏，筆者借體育舞蹈這一項目來說明其融入舞蹈心理治療的可行性，目前國內(nèi)對這兩者融合的研究還很少，其研究潛力之大，發(fā)展空間之廣，在今后的道路上研究者還需多一些實踐性研究，探索出一條新型有效的道路。