推踢的訓練方法及比賽中的運用研究

摘 要：跆拳道技術多是以腿的踢擊為主要進攻手段，“推踢”是眾多腿法中的一種簡單的技術，特別在現當今的電子護具中顯的尤為重要。在這篇文章中通過對推踢技術的動作分析﹑比賽中運用分析﹑結合假動作，步法這幾方面的表現形式來進行論述，其中以在比賽中運用分析和在訓練中的訓練方法分析作為重點來進行論述。其次還對推踢技術重點采用了三種研究方法來進行分析和研究，還通過對湖南省跆拳道第十二屆省運會進行分析，說明在當今電子護具中推踢技術的重要性，重點突出了推踢技術運用的最為普遍，所以體現了推踢技術在當今電子護具比賽中的重要性，還有更好的了解推踢技術幾個特點，從而更進一步的認識推踢的潛能，才會在下次比賽中運用的更好。

關鍵詞：跆拳道；推踢；比賽；運用；研究

在如今跆拳道比賽當中，最直接簡單有效和運用最多的進攻手段要數推踢。即理解為與對手的距離是最近的，速度和做功的時間也是最短，最快，最直接的，而推踢是跆拳道技術的一個重要組成部分，提高推踢的實用進攻手段，在訓練中占據了相當只要的部分。這對比賽的開局與試探真假及誘攻都起著十分積極的作用。跆拳道的推踢技術是基礎，而推踢戰術是充分發揮推踢技術的重要保障。因此筆者采用文獻資料法，專家訪談法和綜合分析法對推踢的訓練方法和在比賽中的運用進行分析。

一、研究的對象與方法