減肥又要保持體力？早餐是關(guān)鍵！
2016-05-31 21:48:20
大眾健康 2016年3期
一項(xiàng)研究顯示，吃早餐不僅讓人減輕體重，還能使人維持體力活動(dòng)，減少當(dāng)天晚些時(shí)候的食物攝入量，對(duì)肥胖的人來說更為重要。
根據(jù)團(tuán)隊(duì)的研究結(jié)果，久坐的人增加活動(dòng)量可通過控制血糖水平從而改善健康。“舉個(gè)例子，如果想減輕體重，不建議只吃早餐或者不吃早餐，因?yàn)檫@樣不會(huì)起到減輕體重的效果。但是，根據(jù)實(shí)驗(yàn)受試者，如果生活方式健康，比如多運(yùn)動(dòng)或者控制血糖，那吃早餐將會(huì)有助于減輕體重。”研究者說。（《雅虎健康》）
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