跑酷運動融入課堂對學生體育素質的影響

李成玥 章揚安 沈民

跑酷運動是一個新名詞，它是一項街頭疾走極限運動，要求參與者只用自身的力量穿越任何障礙物或到達指定目的地。此運動在20世紀80年代產生于法國，21世紀傳入中國，在最近幾年開始風靡全世界，成為時下年輕人非常喜歡的一種休閑類體育運動。

當前，中小學體育課堂的教學內容主要還是以田徑、球類等科目為主，類型上古板單一，幾乎沒有新興項目的選擇。將跑酷練習引入課堂，既可以充實學校體育教學的內容和空間，又能夠體現現代化的教育理念?；诖耍ㄟ^教學實踐，對跑酷練習是否符合學生的身心發展進行了實驗研究，為跑酷練習最終引入體育課堂教學提供借鑒和參考。

一、研究對象和方法

1.研究對象

選取江蘇省蘇州工業園區星灣學校七年級3、5兩個班級的學生為研究對象，并將其分為實驗班和對照班。

2.研究方法

在查閱了大量有關跑酷運動和體育課程的專著和期刊，了解了當前中小學體育課程的教學現狀后，主要采用以下三種方法進行研究。

（1）專家訪談法。走訪一些體育教育教學方面專家，聽取他們關于跑酷練習融入中小學體育課堂教學模式的寶貴意見和建議。

（2）問卷調查法。針對研究目的及內容，結合“跑酷練習融入體育課堂”的相關問題，設計學生和教師調查問卷，并請相關專家對問卷效度進行檢驗。結果表明問卷效度較高，可以進行研究。試驗后兩班各發放調查問卷50份，回收率和有效率均為100%。

（3）教學實驗法。結合2011版《體育與健康課程標準》將教學內容分為理論和實踐兩個部分。理論部分主要包括跑酷的起源及發展，跑酷運動訓練方法，跑酷運動的損傷與防治，跑酷比賽的規則等相關理論知識。實踐部分采用跑酷側滾翻和貓掛作為實踐教學主內容并加以跑酷專項體能練習輔助。在教學實驗前，對所有受試者進行基本身體素質測試（見表1），發現實驗班與對照班各項指標無明顯差異（p>0.05）。實驗過程中，實驗班運用跑酷練習教學方法教學，對照班采用傳統的教學方法教學。實驗后，采用SPSS21.0對所獲數據進行統計分析，以考察兩種不同的教學方法對學生身體形態、身體素質、學習態度、教學效果滿意感以及社會適應能力所產生影響的差異。

二、開設跑酷課程的實驗設計

目前，普通中學課程一般采用單元制的教學模式，跑酷中的側滾翻和貓掛單元均屬于體操單元教學范疇，因此實驗過程中，對照班采用常態課的教學方法，實驗班選擇側滾翻和貓掛。

1.課程目標

通過跑酷側滾翻和貓掛的教學，使學生掌握所教項目的技術動作，全面提高學生的身體素質，特別是發展學生的靈敏度和爆發力。在練習的過程中，培養學生遇到障礙物和挫折勇敢頑強、不怕困難的精神。通過練習培養學生課外體育鍛煉的意識，尤其是因地制宜地開展活動，靈敏穿越各種障礙物，發展學生的創新能力。

2.教學標準

跑酷教材的教學內容及考核標準如表2所示。

三、結果與分析

1.實驗班與對照班身體形態對比分析

身體形態指身體的外部形狀和特征，一般由長度、圍度、重量及其相互關系來表示，即我們常說的身高、體重、胸圍等。從表3可以看出，實驗班的身高與胸圍指標顯著高于對照班（p<0.05）；在體重指標上，兩班無明顯差異。青春期的孩子活潑好動，身體發育較快，兩班數據較實驗前都有一定的提高，但實驗班提高幅度更大。這說明通過跑酷課程的教學，學生更樂于參與體育運動，從而激發骨骼和上肢力量的生長，有趣的練習方法也能讓學生增加課余鍛煉的次數，更多地促進自身身體發育，形成良性循環，可見跑酷練習有助于學生身體形態的增長。

2.實驗班與對照班身體素質對比分析

身體素質一般由速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、平衡、協調等多種指標體現。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與后天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。從表4可以看出，兩班在1000米項目上無明顯差別，而在50米、立定跳遠、引體向上這三個項目上，實驗班都顯著高于對照班（p<0.05）?？梢娕芸徇\動中的側滾翻和貓掛練習對學生的速度和力量素質的提高有明顯幫助。通過直觀教學動作也能看出，側滾翻發展學生靈敏協調的能力，貓掛項目除了發展靈敏協調的素質外，還對學生腿部的爆發力和上肢力量有很大的幫助。在日常的學習生活中，因為不受場地器材的限制，學生隨時隨地就可以練習跑酷，因此實驗班身體素質的發展優于對照班。

3.實驗班與對照班學習態度、教學效果及滿意感對比分析

學習態度是學習者對學習持有的比較穩定的具有選擇性的反應傾向，是在學習活動中習得的一種內部狀態。教學效果的評價，主要是看學生在教師的指導下，能否積極主動參與到運動中，通過練習是否掌握了有效的學習方法，獲得了知識，發展了能力，有積極的情感體驗等。本問卷中教學效果的評價由主動參與意識和人際關系情況兩個維度構成。學生的學習滿意感是其對個人學習質量的總體評價，反映其對學習過程經歷的認知評價。從表5可以看出，實驗班的學習態度、教學效果和滿意感均顯著高于對照班（p<0.05）。

4.實驗班與對照班社會適應能力的對比分析

少年兒童在成長的過程中，總會出現各種“不適應”。社會適應是個體在與社會環境的交互作用過程中，主動地順應環境，調控和改變環境，最終達到與社會環境保持和諧關系和平衡狀態。個體在成長的過程中，要從“個體人”變成“社會人”，才能適應社會，這是高質量生活的前提。本研究的社會適應性主要調查學生的競爭意識、挫折承受能力、人際交往、團隊意識、責任心、成就感、自我控制能力等。數據分析結果表明，實驗班的競爭與合作意識、挫折能力、人際交往能力、團隊意識、責任心、成就感、自我控制能力、自我定位和個性發展能力均得到明顯提高，可見實驗班學生的社會適應能力有了明顯的改善。這是由于跑酷是一項綜合素質的體育項目，教學過程中學生是在不斷競爭，卻又需要幫助合作下才能完成練習，這就使學生的學習興趣得以增長。另外在學習技能的過程中也學會了禮儀、規則、交際等，全面提升了自己的運動教養和社交能力。

四、結論與建議

1.結論

第一，通過實驗研究表明，將跑酷練習引入中學體育課堂的教學實踐是非常成功的。實驗班相對于對照班的身體形態和身體素質指標都有所提高，學生課堂練習的主動性和積極性明顯增加，達到了教學試驗的預期目標。

第二，跑酷練習的教學模式，改變了傳統教學中學生的學習地位，平等互動的交流營造了和諧的教學環境。學生課余練習增加，課堂氣氛活躍，自我鍛煉意識得到了提高，實驗班的學習態度、教學效果、滿意度等均高于對照班。

第三，跑酷練習的教學模式，更好地讓學生之間合作交流，每個人都得到重視，每個人都有任務，參與意識提高，強調了合作精神。研究表明實驗班的社會適應能力明顯高于對照班，這對于探索實現體育課程目標的新途徑和方法有一定的借鑒、參考作用。

2.建議

第一，跑酷課程的開設對教師的專業水平提出了更高的要求，因此要加強師資隊伍的建設，組織教師去已開設跑酷課程的學校進行交流學習，通過技能的提升來提高教學水平，以便為跑酷運動的校園普及做好充分的前期工作。

第二，跑酷作為一項新項目，教學內容剛開設的時候，必然會有各種不夠完善的客觀條件，這就需要區域內的學習加強交流溝通，形成資源共享。在交流中從同題同構到同題異構，再到百花齊放、百家爭鳴。同時資源共享也有利于高效率利用硬件資源，避免因場地器材不足無法上課。

第三，加強宣傳、推廣的力度，以此來促進跑酷的理論研究。通過理論指導實踐練習，通過實踐再完善理論，形成良性循環，促進跑酷的正向發展。領導部門也有必要給予支持和鼓勵，通過舉辦各類賽事來推動跑酷運動的全面發展。

參考文獻（編者略）

（責任編輯 張慧籽）