初練太極拳自學不可取

◎文/鄒雨君

初練太極拳自學不可取

◎文/鄒雨君

在金錢的驅使下，急功近利的思想已滲透進各個領域。近年來武學界也深受熏染，從師要收費，碟片、書籍都明碼標價，師者親自簽上名諱更是價值不菲。高昂的學費、資料費使得愛好太極拳術的工薪族相當窘迫，如此，許多有知識、有文化的習練者采取了自學的策略，這究竟可取否，有待探討。

雪兒是我的好朋友。前陣子她癡迷于太極拳不能自拔，先是對照影像碟片學了楊式太極拳國家競賽套路，比劃了近三個月，最終勉強過了關，在公園演練后，還得到了大家的一致欣賞和贊美。后來有人推薦她練吳式太極拳。據說吳式拳順應人體的經絡走向，疏通氣血，氣場氣感更好，她便一門心思地又練了吳式太極拳，跟隨碟片習練了一個多月就把套路動作學會了。沒過多久，爭強好勝的雪兒又看上了陳式太極拳爆發力、舉手投足的勁道，又跟著碟片學了老架一、二路。如此一來，每日清晨她就在小區里揮舞一番，結果兩個多小時忙活下來，打著這個忘了那個，不然就是把各路套路的動作混搭了。

我們知道，太極拳屬于內家拳種，講求剛柔相濟，柔中寓剛。雪兒生性聰慧伶俐，卻犯了生搬硬套、依葫蘆畫瓢的毛病。由于不經師訓，她的動作整體上怪怪的，前俯后仰，低頭弓腰，起承轉合之間斷勁、拙勁、僵勁不一而足。我們知道，太極拳要求學員立身中正、安舒，手眼身法步配合須得當。初練者，須過第一層次——熟練關，然后才懂勁，最后才神明。雪兒只求套路多、廣，不求精益求精，這是初練者最禁忌的。太極拳門派眾多，只有專攻一派才會技藝精湛。

有些人說：我們老年人打太極拳的目的是為了健身，既不想追求高層次、高境界，也不想成名成家，只是延年益壽而己，跟著教學帶學習是最恰當不過了。

誠如所言，這里面的弊端就出來了。

我們經常看到有些人在打太極拳時，站立不穩，一個動作完畢，下一個動作連接處（承接）傾斜歪扭，平衡力點不明，此均為虛領頂勁、立身中正未做到；還有聳肩撅臀，膝蓋平角小于90度；還有些朋友下盤功夫不足，強行壓低架子，盲目追求低架風格，往往造成通體的不適。殊不知中老年人筋肉日衰，下肢力弱，只適宜中高架式。

以上種種錯處，假以時日習練，必將定型，不好更改。俗話說：練拳容易改拳難。一個正確、端莊的拳架子，需要學員精益求精、日積月累的習練，不厭其煩的修改，才會漸進佳境，只有形神兼俱，才能登入太極拳的大殿。

一門技藝，經歷幾代人的反復琢磨、不懈習練和經驗傳承，必有它的神秘、卓越的地方，雖然現代科技發達、獲取資料渠道便捷，老師的引領作用卻始終無法改變。有一句“入門引路須口授……若不向此推求去，枉費功夫一旦休”的話，就充分說明太極拳功法無法無師自通，縱然有繪圖描摹，依然不是那么簡明易懂，況且上下動作之間亦不連貫，無法深明其理。

大凡武術的東西都有共性，有基礎性的東西——基本功的訓練。因為太極拳是內家拳種，若學員有形意、八卦功底，還可觸類旁通，較快地掌握其宗旨要訣，領悟其精髓，但對于普通無基礎無武術功底的人來說，接受言傳身教，跟隨專業的人士修煉必不可少。

有人會問：我練了二三十年的太極拳，無師承，難道全無意義了？答案是，有意義的。任何一種拳術，任何一種運動，只要假以時日，它所產生的動能都會是有益的，無論你練得真假好壞，其目的都達到了，那就是——運動本身對身體有益。練得對與錯，只是與功法的增益長進有關，何況眾人聚集共同鍛煉時，相互交流心得，容易得到思想上、感情上的滿足與愉悅，情緒不會郁結，還能在共同探討中增長見識、相互激勵，也沒什么不好之處。只是筆者個人認為，學太極拳初期不經師自學之法不可取，歷經上千年的演變進化的太極功夫，不是隨隨便便就可以領悟的，那里極大地蘊藏了中華非物質文化遺產的深邃內涵。