老了要防“豆腐牙”

周俊波

很多老年朋友嚼豆腐都有點吃力，不但嚼著費勁，牙齒還會出現松動，這一現象被形象地稱為“豆腐牙”。為什么老年人容易出現“豆腐牙”呢？

老年人出現牙齒松動現象多因牙周病破壞牙周骨質所致。老年人口腔內常有多個不同程度的松動牙，隨著牙周炎癥范圍擴大，如不及時治療會導致更多牙齒出現松動。此外，由于不少老年人患有慢性病，畏懼拔牙，以致重度松動的患牙妨礙口腔衛生，造成牙周炎癥擴散，形成惡性循環。

因此，口腔衛生永遠是第一位的，如果已經有“豆腐牙”，要鼓起勇氣及時就診；如果還沒有“豆腐牙”，一定要做好日常防護。

第一，勤刷牙、勤漱口、勤檢查。老年朋友要采取正確的刷牙方法，正確運用牙線，定期（半年或1年）到醫院口腔科洗牙并做個專業體檢，及早發現問題及早解決。

第二，掉了牙及時修補。人的每顆牙齒都有不可替代的作用，一顆牙齒出現缺失，既不利于相鄰牙齒的穩定，還會使人的咀嚼能力下降，影響食物的消化吸收。

第三，經常叩齒。叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環，增加牙齒的營養供應，強壯牙齒，減少齲齒等牙病的發生。老人堅持叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力。方法如下：眼平視前方或微閉，舌尖輕頂上腭部，上下牙齒互相叩擊100次。叩齒時思想集中、嘴唇輕閉。叩齒完后，用舌沿上下牙齒內外側轉攪一圈，將口水慢慢咽下。一般早晨起床后、午飯后、睡覺前各做1次，每次做3分鐘左右，站立、坐著均可。