壓力大 試試換件衣服

佚名

在現(xiàn)代生活中，我們要面對來自各方面的壓力。各類減壓辦法也層出不窮，有人說換衣服也能舒緩壓力，這是真的嗎？

美國著名心理學(xué)家杰克·布朗說過，選擇合適的衣服，也有改善情緒的功效。換一套稱心的衣著，可以松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受，也的確能起到一定的減壓作用。

因此，當(dāng)“壓力山大”時，不妨脫下正裝，換上軟軟的舊衣，心情會隨之舒緩些許，因為觸覺會影響心理感覺。另一方面，舊衣物還能勾起人的懷舊感。這是一種特殊的回憶方式，可令人回憶起愉快的場景，為緩解孤獨感提供心理支持，從而淡化不良情緒，精神也振奮起來。與此同時，人們還可以通過衣服的色彩搭配來調(diào)節(jié)情緒，譬如藍(lán)色，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，當(dāng)工作忙碌、情緒緊張時，不妨用藍(lán)色衣物來緩解壓力、安定情緒等。

當(dāng)情緒不好時，若在穿衣上注意“4不”，或許能幫你趕走負(fù)面情緒：

1.不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕自身被束縛的感覺。

2.不穿硬質(zhì)衣服。硬質(zhì)衣料衣服會讓你感到僵硬和不快，所以最好選擇穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等材質(zhì)做的服裝。

3.不穿過緊的衣服。在衣服的款式方面，過分緊身而狹窄的衣服會造成心理上的壓迫感。而穿寬松的服裝會令人呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒也可得以緩解。

4.不穿易皺的麻質(zhì)衣服。專家認(rèn)為，在情緒欠佳的日子里，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服，否則會讓人看起來一團(tuán)糟，心理上會產(chǎn)生一種很不舒暢的感覺。