這些壞習(xí)慣會傷胃

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這些壞習(xí)慣會傷胃

除生活方式外，人們?nèi)粘５囊恍牧?xí)慣也會加重對胃的傷害。空軍總醫(yī)院副主任醫(yī)師簡一平、四川省第四人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師常玉英和西京醫(yī)院消化科主任醫(yī)師吳開春教授對此進(jìn)行了總結(jié)。

1.邊走邊吃、邊看邊吃。胃在消化食物時需要大量血液，如果邊吃飯邊進(jìn)行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，從而導(dǎo)致消化不良。因此，建議吃飯要專心，細(xì)嚼慢咽。

2.長期一個人吃飯。獨自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伙伴一塊進(jìn)餐；即便一個人時，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環(huán)境，這是保護(hù)胃功能的重要步驟。

3.空腹吃太酸澀的水果?？崭箷r，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，易致胃液與酸合成結(jié)石。

4.常喝汽水、咖啡。汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。

5.常吃剩飯或過期食品。剩飯、過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。

6.常吃加工肉制品。香腸等為延長保質(zhì)期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風(fēng)險；腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在人體內(nèi)極易形成致癌物，這也是我國沿海地區(qū)胃癌高發(fā)的重要原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的概率就會提高15%～38%。

來源：互聯(lián)網(wǎng)