神奇的人體“生命線”

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神奇的人體“生命線”

脖子連接了頭顱與軀干，其中的頸椎、器官、食管和密集的神經、血管，都是維持生命重要功能的“要道”，它能為大腦供血、構成免疫防線、對腦神經調節。其中，頸椎起到支撐脖子里這些生命要道的作用，是一條重要的“生命線”，一旦受傷，會引發一系列連鎖反應。

這些意想不到的病都是頸椎惹的禍

高血壓。這類高血壓有些“特別之處”。患病初期，患者的血壓升高或降低，往往與頸椎病發作同步。有數據顯示，這類高血壓多發于40- 50歲，男性多于女性。

胃病。有部分頸椎病患者的頸椎骨刺會刺激內臟神經，讓大腦誤以為人體進食，促進胃酸分泌，出現食欲增強、灼熱燒心、反酸噯氣、饑餓時疼痛等類似胃潰瘍的癥狀。如果是抑制胃腸分泌和蠕動的神經受到頸椎骨刺的刺激，便會出現不思飲食、腹脹不適、打嗝噯氣、上腹隱痛，甚至惡心、嘔吐等一系列癥狀。

視力障礙。比較嚴重的頸椎病，可能引起視力下降、視力模糊、眼睛酸脹、怕光、流淚等癥狀。不少患者頭頸部長時間處于某種不良姿勢時，就會出現視力障礙。

乳房脹痛。患者開始會覺得一側乳房或胸大肌間斷隱痛或刺痛，向一側轉動頭部時最為明顯，有時疼痛難忍。頸性乳房脹痛高發人群包括長期伏案工作的女白領，肩部長期負重的女工人，以及易遭受外力損傷的女運動員等。

此外，頸椎病還可能引起心律失常、吞咽困難等問題。這些問題多在頸椎病得到有效治療后減輕甚至消失。因此，如果發現以上癥狀，常規治療不能有效緩解，建議請醫生診斷，看是否有頸椎病。

如何自測是否患有頸椎病

肢體某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、惡心、視物旋轉的癥狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。

手指麻木，特別是雙側都麻木，可能是得了頸椎病，導致脊髓重要結構受到壓迫。

手握拳，然后完全伸開，10秒鐘做20次以上才算正常，否則可能有頸椎病。

試圖兩只腳在一條線上走，頸椎病患者是走不了直線的。一旦懷疑有頸椎病，應及時就診，遵醫囑治療。

生活中怎樣護好頸椎首先，站立或行走時抬頭挺胸，兩眼平視前方，切忌低頭弓背；久坐時戴好護頸枕。

其次，需要長期低頭工作者，養成每15分鐘抬頭后仰一次的習慣，適當擴胸、聳肩等。也可適度按壓風池穴（后脖頸兩根比較粗的肌肉的外側）和天柱穴。（風池穴左側約一指左右的位置）

再次，選擇合適的枕頭。為了達到支撐頸部的目的，應選擇從側面看呈現類似“6”字狀的枕頭，突起部分相當于自己拳頭的高度，這樣枕上去就比較舒服。

最后，要防止外傷。回頭轉頸不要過急、過猛；開車或坐車系好安全帶，防止急剎車或顛簸時因慣性發生頸部脫位性損傷；不要用脖子夾著電話。

平時大家還可做做頸部操

支撐頭部：身體前傾，將肘部放在桌子上，用手掌托住額頭，保持3- 5分鐘。抬升運動：雙手放到椅子邊緣，支撐身子，腿部向上抬高，保持5秒鐘。

收縮肩部：坐直，伸直脊椎，雙手放到腿上，同時雙肩向后靠攏，保持15秒鐘。

“烏龜探頭”：模仿烏龜向前探頭，并保持下巴水平。

轉動頸部：每隔1小時，低頭讓下巴盡量靠近胸部，然后慢慢旋轉頸部。

（水云間薦自《生命時報》）