跑步機上看電視易傷眼

王艷

很多人在健身房的跑步機上鍛煉時都習慣邊看電視邊跑步，但前段時間，某醫院患者就診時提出，她因邊跑邊看電視，導致眼睛一直有酸疼的感覺。

專家認為，跑步時最好不要看電視，可以用聽音樂來代替。因為在跑步機上看電視時眼睛會不斷地調整，來配合運動變換的位置，導致眼部肌肉的運動比平時多很多，從而造成眼睛輕度疲勞，引發酸痛感。

除此之外，跑步看電視還會分散人的注意力，稍有不慎就會受傷，尤其是那些不熟悉跑步機操作，以及運動強度較大的人。

如果覺得跑步枯燥乏味，可以邊跑邊聽一些輕松的音樂。研究表明，節奏明快的音樂可以有效提高運動效果，增加運動樂趣。