針灸減肥，讓你“定點”瘦

單祺雯

天氣逐漸變暖，身上的贅肉也快要遮不住了，減肥迫在眉睫。有的人選擇節食，有的人選擇吃減肥藥、喝減肥茶，也有人專門去醫院進行針灸減肥。對于前兩種，我們都比較熟悉，但對于針灸減肥，不少人還存在一定顧慮。記者就此問題專訪中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師姚淑英。

“身體肥胖的人，大多數都是體質虛弱者。”在姚淑英看來，脾胃功能減弱導致體虛，進而導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，攝入的熱量不能被消耗掉，于是堆積在體內。再加上攝入的食物大多高脂肪、高熱量，肥胖就接踵而至。針灸減肥就在于利用中醫辨證施治的原理，從調整內分泌入手，通過針灸、點穴綜合治療，調整肥胖者的神經和內分泌功能：一方面，抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收；另一方面，促進能量代謝，增加能量消耗，最終實現減肥目的。

姚淑英介紹，目前針灸減肥的常用方法包括體針、電針、穴位埋線等，一般1～2個療程即可見效，一個療程為10次左右，一周平均做3次。同時，根據傳統五行經絡學理論，在不同的部位施灸，還能起到瘦局部的效果。

腿部 中醫認為，下焦經和膀胱經不通是腿部肥胖的標志，這類人時常會水腫。因此，施灸應以足三里、三陰交、梁丘等穴位為主。

腹部 腰腹部過于肥胖的人，多是脾胃痰濕，施灸范圍多以中脘、關元、氣海、大橫等為主。

手臂 手臂粗除了與運動有關，還可能是血液循環不良造成的，施灸以陽池、曲池等穴為主，以使血液循環通暢。

姚淑英表示，美容機構資質良莠不齊，有些從業人員缺乏中醫理論知識，不懂得辨別減肥者的體質和掌握穴位，這些都在一定程度上影響了減肥的效果，造成大眾對針灸減肥的誤解。另外，針刺手法是一種醫療手段，還是建議大家選擇正規醫院，不要隨意去美容機構進行針灸治療。

針灸減肥是一個漸進過程，不是簡單扎幾針就能夠一勞永逸，需在醫生的指導下堅持進行。同時，針灸減肥雖沒有過分的節食要求，但也不能暴飲暴食，否則會引起反彈。姚淑英建議，減肥期間要做到三餐定時定量，每餐吃到七八分飽即可；飲食中不要有甜食、肥肉、碳酸飲料或油炸食物。如果能在此基礎上輔助一些運動，比如健步走、慢跑與瑜伽等，效果會更好。

肥胖的原因有很多，針灸減肥主要適合單純性肥胖人群，因其他疾病引起的繼發性肥胖患者應首先治療原發疾病。此外，懷孕的女性不可進行針灸減肥，以免引起子宮收縮，發生危險。