老人也該“自找壓力”

盛實(shí)

職場(chǎng)上，大家總是用“壓力就是動(dòng)力”來勉勵(lì)自己。其實(shí)，退了休以后，老人的生活中最好也給自己找一點(diǎn)壓力，才能保持健康。

老人行為研究學(xué)者烏蘇拉·施陶丁格近日表示，很多老人在退休的最初階段確實(shí)得到了充分休息。但過了一段時(shí)間后，老人們開始發(fā)現(xiàn)生活并不像自己想的那么容易：生活中不再出現(xiàn)“待辦事項(xiàng)”，每天也沒有時(shí)間規(guī)劃，也失去了很多社交生活。因此，在對(duì)退休老人的調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己生活的滿意程度隨著退休時(shí)間的延長(zhǎng)而遞減。

毫無壓力的生活隨之帶來的就是一些不愉快的經(jīng)歷。據(jù)施陶丁格的調(diào)查顯示，有20%～25%的退休老人與自己的伴侶經(jīng)常吵架，造成生活煩惱。研究顯示，這是因?yàn)槔先说纳眢w盡管處于退休的狀態(tài)，但他們的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有“退休”。而且，老人們對(duì)此都毫無知覺，興奮的神經(jīng)引起的各種問題都是“下意識(shí)”的。而那些在退休后，還利用自己的一技之長(zhǎng)在社會(huì)上發(fā)揮余熱的老人，特別是從事腦力工作的老人，比如學(xué)者、企業(yè)管理人員，很少在家庭中產(chǎn)生生活摩擦。

因此，施陶丁格建議，老人們，即便退休了，也要給自己的精神找點(diǎn)“壓力”，或是繼續(xù)從事力所能及的工作，或者根據(jù)自身情況為自己找到有一定難度的新目標(biāo)，比如學(xué)會(huì)一項(xiàng)新的技能、從事志愿者服務(wù)等工作，為自己尚未退休的神經(jīng)找到新的任務(wù)。