預習與復習在中學籃球投籃教學中應用效果分析

魯磊磊

摘 要：通過文獻資料法、對比分析法、實驗法以及測試法，以某中學分為三個實驗組的學生的籃球投球技術的動作比較為例，分析了預習與復習方法在中學籃球投球教學以及訓練中的效果研究，得出了預習法在中學籃球投球的技術動作的訓練中起到的最為明顯積極的作用，運用此方法可以提高學生的籃球投球的命中成績，此方法適用于中學生籃球投球教學以及訓練的課程中等以上結論，同時要在運用預習與復習方法的過程中，復習方法得出的結果以及效果低于A組采用的預習法，但是對于籃球投球的訓練以及教學也起到了一定的作用。

關鍵詞：預習與復習；投籃教學；技術評價

隨著籃球運動項目的蓬勃發展，對于籃球運動者的要求也越來越高，籃球運動屬于對抗性很強的一項運動，而在這項運動中投籃技術動作的發揮對于籃球運動比賽起著關鍵的作用，因為投籃是唯一可以拿分的地方，要想獲得更高的投籃命中率，當然離不開平時投籃訓練方法的掌握，本文經過實驗研究分析了預習與復習方法在籃球投球訓練以及教學中所帶來的效果，對于籃球投球訓練的作用。

一、研究對象和研究方法

1.研究對象

某中學分為三個組在籃球投球運用中的預習與復習的方法。

2.研究方法

（1）文獻資料法

查找并閱讀相關文獻和資料，了解關于預習與復習在中學生籃球投球教學以及訓練的基本內容，利用所分析文檔，對整個系統有個初步的構架。

（2）對比分析法

將調查結果進行對比分析，通過對比分析得出結論。

（3）實驗法

通過某中學三個組的學生實驗前后籃球投球命中成績以及技評成績的對比進行了闡述和分析，得出實驗研究之后的結論。

（4）測試法

測試某中學學生籃球投球的命中成績，并將檢測結果準確地記錄下來。

二、研究結果與分析

1.投籃技術情況簡介

投籃是籃球運動中一項很關鍵的技術動作，是籃球比賽中唯一能得分的地方，因此，在進行籃球投籃的教學與訓練過程中要遵循嚴格的訓練方法，在諸多方法中掌握正確的投籃方法，首先是站位的正確，要確定站位帶給自己的舒適度和穩定性，這種習慣的養成很重要。投籃的技術動作主要包括兩個方面：一是投籃時的身體姿勢；二是持球的手法，在持球的時候一定要小心，手掌心不能接觸到球，用手指和掌根的位置觸球，但是用指端控制住球的時候不要太緊，以免帶來持球過程中的不舒服。在籃球中進行投籃技術的方式有：①原地投籃是最基本的投籃方法，原地投籃容易使學生保持身體的平衡，便于全身用力，也比較容易掌握，投籃時無論是單手還是雙手都要保持手指增大對籃球的接觸面積，這樣才能控制住籃球出球方向進行原地投籃。②行進間投籃，行進間投籃是在學生或者運動員在快速跑動中接住球或者是在運球后做中距離和遠距離的投籃時所采用的一種投籃方法。

2.實驗中采用的預習和復習的方法

此次實驗共分為三個組，在籃球投籃的技術訓練過程中采用的預習方法和復習方法進行了比較，A組采用了預習的方法，比如訓練之前看和籃球投籃相關的書籍，向教練員請教投籃技術動作方面的問題，看一些籃球比賽訓練的視頻，隊員之間進行一些投籃技術動作的切磋；在課程之前和閑暇時間做一些有利于投籃技術動作提高的體能訓練等預習方法；B組采用了復習的方法，比如在訓練投籃技術課程結束后再進行投籃技術進一步的課程回顧，把學過的、做過的投籃技術動作進行鞏固練習；隊員組織在校外俱樂部進行額外的補充練習；晚間休息之前利用操場進行簡單的投籃動作方法的重復訓練等復習方法。而C組依然保持平時的訓練狀態，既沒有進行籃球投籃訓練的預習方法，也沒有采用訓練后復習的方法。

3.實驗前三組學生的籃球投籃技術分析與檢測（命中率、技評）

以上兩個數據體現了實驗前三組學生的籃球技術評價的情況和三組學生的籃球投籃技術的差異結果，在表中，我們可以看到，此次實驗共分為三個組，每個組有8個人，以投籃滿分10分為例，A組的投籃命中得分成績為6.7分，技評得分成績為7.1分；B組的投籃命中得分成績為6.9分，技評得分成績為7.4分；C組的投籃命中得分成績為6.8分，技評得分成績為7.3分；通過以上數據說明了在實驗之前三個組的學生的籃球投籃技術得分成績相差不多，教練員給出的各組的技評成績也相差不多，因此，該三個組掌握的籃球投籃技術能力不相上下，沒有出現能力懸殊的現象，教練員給出的技評成績也說明了教練員對于3個組的技術運用能力保持了一致的看法，給出的分數都保持在6.7分～6.9分之間，三個組的技術水平在同一水平線上。

三、結論

預習法在中學籃球投球的技術動作的訓練中起著最為明顯積極的作用，適用于中學生籃球投球教學以及訓練。

復習方法得出的結果以及效果低于預習法，但是對于籃球投球的訓練以及教學也起到了一定的作用。

？誗編輯 王亞青