愛(ài)上抓錢(qián)舞

文/佚名

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愛(ài)上抓錢(qián)舞

文/佚名

我的體質(zhì)一直不好，而且平時(shí)又缺乏鍛煉，所以經(jīng)常感冒發(fā)燒，而且還患有頸椎腰椎疼痛的毛病。幾個(gè)月前的一個(gè)早上，我和同事去理發(fā)店剪發(fā)，看見(jiàn)三名女員工在店里的空地上伴著音樂(lè)正在跳舞。只見(jiàn)她們雙手有規(guī)律地向左上、右上、左下、右下做出抓東西的動(dòng)作，接著雙手在頭上部、腰前部交叉揮舞，隨后是類似于“招財(cái)貓”的招手動(dòng)作。做這些動(dòng)作的同時(shí)，腰胯部也隨著音樂(lè)左右擺動(dòng)。

因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)看到過(guò)這種舞蹈，我覺(jué)得很好奇，就上前詢問(wèn)。女員工告訴我這是時(shí)下最流行的抓錢(qián)舞，因?yàn)閮芍皇窒蛏舷伦笥仪昂笞鲎ュX(qián)的動(dòng)作而得名。這種抓錢(qián)舞動(dòng)作簡(jiǎn)潔、節(jié)奏歡快、舒展大方，可以有效緩解疲勞，提高工作效率，非常適合作為晨練及課間疲勞時(shí)健身來(lái)做。

回家之后，我迫不及待地打開(kāi)電腦，從網(wǎng)上下載了抓錢(qián)舞的視頻，反復(fù)觀看，學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作要領(lǐng)。此后，每天早晨及傍晚，我就在家里練習(xí)這種抓錢(qián)舞。剛開(kāi)始的時(shí)候，由于動(dòng)作不得要領(lǐng)，我總是手忙腳亂。不大一會(huì)兒，便累得氣喘吁吁，腰酸背痛。但我并沒(méi)有氣餒，而是繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)著，并且逐漸延長(zhǎng)跳舞的時(shí)間。就這樣練習(xí)了三個(gè)月之后，我的動(dòng)作越來(lái)越協(xié)調(diào)，舞姿也越來(lái)越美。最關(guān)鍵的是，我的體質(zhì)有了明顯的變化，頸椎腰椎疼痛得到了有效緩解，精神狀態(tài)好了，飯量變大了，睡眠質(zhì)量提高了，臉色也越來(lái)越紅潤(rùn)。

此后，我逢人便說(shuō)抓錢(qián)舞的好處，并鼓勵(lì)鄰居、同事和同學(xué)一起練習(xí)。我告訴他們，抓錢(qián)舞可以使人的上肢、下肢和軀干得到全面均衡的鍛煉，運(yùn)動(dòng)量也不大，很適合一些較少參加體育鍛煉的中老年人。只要抽空跳跳抓錢(qián)舞，并持之以恒地進(jìn)行鍛煉，肯定會(huì)大有裨益。后來(lái)，很多人也像我一樣愛(ài)上了抓錢(qián)舞，每次看到大家興致高漲地跳起舞蹈，我都會(huì)感到既滿足又欣慰。