史淑榮
仔細觀察一下嬰兒,你會發現在大多數情況下,他們的雙手都是攥著的。而這攥法也是有講究的,嬰兒握拳頭的方式不像成年人一樣拇指在其余四個手指的上面,而是蜷縮在另外那些手指下面,大拇指的指尖和無名指的根部相抵,其余四指回握成拳。
春秋時期《老子》一書說:“骨弱筋柔而握固。”這說的就是剛剛出生不久的嬰兒,雖然身體非常柔弱,卻能讓自己不受外界邪氣的侵害,他們的護體秘訣就是雙手握固。
為什么握固有如此神奇的作用呢?《黃帝內經》認為,肝臟對應的神明是魂。如果肝氣充足,人的魂就會非常足。這就好像火爐生火一樣,柴多了,火才會燒得特別大。
牽過嬰兒小手的人都明白,他們握拳的力度很大,有些嬰兒甚至會把你攥疼。他們為什么要這樣“拼了命”似的握緊拳頭呢?這是因為小孩子剛出生的時候肝氣特別足,無名指的根部是肝經經過之地,是肝魂關竅之所在,而且剛剛出生時,魂魄出入的門還沒有合上,他們要自保,要守住自己的魂,所以就會本能地握緊拳頭。
握固法能抵御外部邪氣,適合各個年齡階段的人,可在各個場合下進行。
場合一:起床前補充陽氣。每天早上起床前的幾分鐘,平躺在床上,兩腿伸直,兩臂自然放在身體兩側,按照我們上面介紹的方法做握固十多次,需注意的是,回握一定要用力。這是針對早上時間比較緊的人的做法。如果你早上的時間比較充足,可先穿好衣服,盤坐在床上(如果床比較軟,可選擇較大點的椅子)。微閉雙眼,自然呼吸,雙手握固10~30分鐘,可增強你的免疫力,使你免受外界刺激。
場合二:天氣突變及疾病流行季節。遇到天氣突變或者容易感染風寒的季節時,大家可以按上面的方法握固靜坐,能幫助你驅趕外邪,保存體內的正氣。
場合三:寒冷夜晚或者大霧之際。如果你需要在寒冷的夜晚或者大霧天氣中長時間行走,可雙手放在衣兜中握固,防止外邪侵入體內,避免感染疾病。
場合四:醫院探望病人時。許多人可能會有這樣的經歷,朋友或家人病了,特別是得了傳染病,但又不得不去醫院探望。這時,心中難免有顧慮。其實,在進入醫院門口之前,雙手握固十幾次,你就可以高枕無憂了,病魔會遠離你的。
握固可以鎖住腎精腎水,滋陰降火。一位非常瘦弱的朋友,體內虛火較多,經常性地鼻干咽痛、腦熱耳鳴、手心發燙、脾氣煩躁,偶爾得知握固法之后,在走路、坐車、閑聊、看電視、開會等手臂閑下來的時候就握固,一直堅持兩年之久,虛火的癥狀得到改善。
握固可以暢通氣血,護發養顏。中醫認為,“發為血之余”,“腎之華在發”,就是說,烏黑亮澤的頭發能說明你精血旺盛。握固能固精補腎,當然能幫助你烏須黑發。
握固可以“定魂魄、辟邪氣、防疾病”。巢元方在《諸病源候論》中說“握固兩手,如嬰兒握,不令氣出”。閑暇之余你也不妨試試握固這一簡單的動作,在妙趣橫生中體味健康的真意。
(摘自《活人書》重慶出版社 圖/王燦)