健康

腸胃不適

在參與心理治療的腸易激綜合征患者之中，有75%的人感到在治療后的半年到一年內，腸胃癥狀（諸如脹氣和便秘）有所緩解。這是為什么呢？胃腸病醫師Kathlynn Caguiat博士解釋道：“這是因為壓力和情緒障礙也會引發腸胃問題。腸易激綜合征也有可能是由飲食引起_—乳制品和水果干是最常見的罪魁禍首。為了準確地找出自己的病因，可以自行記錄兩周之內的飲食和病癥，帶去給醫生做參考。”

你會泡茶嗎？

沏茶看起來小菜一碟（把茶葉丟進水里，然后等它泡好就可以了）但是全面解鎖它的抗病性能、讓它的抗氧化作用發揮到極致可沒那么容易！

紅茶

水溫：沸水

時間：5分鐘這一款簡單快捷，你的水壺開始“吹口哨”就可以沏茶了。沸水可以讓紅茶的抗氧化作用徹底發揮出來。但是隨著茶葉浸泡的時間增加。杯中的興奮成分會越來越少。

綠茶

水溫：常溫水

時間：2小時

冰鎮綠茶，太令人期待了！但是如果你喜歡喝熱綠茶也無妨，在沸水中泡上5分鐘可以讓90%的抗氧化物質發揮作用。

白茶

水溫：

沸水或者常溫水

時間：2小時比溫度更重要的是沏泡的時間。長時間的浸泡可以讓白茶的有益復合物增加。如果你想立刻就喝，至少也要泡上10分鐘才可以。

你能聽見我嗎？

據世界衛生組織統計，在35歲以下的人群中，有五分之二的人有著不同程度的損失聽力的風險。讓WH告訴你如何在日常生活中保護聽力。

吹風機

85分貝

每天持續用上8小時吹風機才會對聽力產生真正的損害。但是，你仍然需要避免它離你的耳朵太近，否則無論你使用多久，損害聽力的風險都將會加大。

啼哭的嬰兒

90分貝

如果嬰兒連續大聲啼哭2個小時，你的聽力將會受損。你的寶寶大概不會沒完沒了地嚎啕大哭那么久，但是你的耳膜也在受到傷害。如果寶寶一直哭得很厲害，先離開房間5分鐘就好。

最大的耳機音量

105分貝

持續聽著震耳欲聾的音樂會給你的耳朵造成無法彌補的傷害。聽上2小時91分貝或者4小時88分貝的歌曲都是安全的。

演唱會現場

110分貝

在短短2分鐘之內，這個吵鬧的場所可能就會導致永久性傷害。塞上耳塞，可以降低14分貝，從而減輕傷害。

救護車或者消防車鳴笛

115分貝

每天暴露在鳴笛聲中30秒就會造成永久性的聽力喪失（這意味著你再也聽不到正常音量的聲音了）。當你聽到鳴笛聲越來越近，捂住雙耳可以降低最多25分貝。

私處健康

根據一項最新的調研，有63%的女性承認她們在穿瑜伽褲的時候不穿內褲。那么我們來看看什么時候可以、什么時候不可以這樣做。

在健身房

完全可以不穿內褲，除非在參與那些你需要往各個方向運動的項目時，比如跳桑巴舞時。在參與這樣的項目時，像大腸桿菌之類的細菌會從后面延伸到前面從而造成感染的概率會有所提升。應在運動之后盡快脫去潮濕的衣物并洗澡。

在美黑理療中

穿上紙內褲。動物學研究表明，黏膜吸收過多二羥丙酮（DHA）——這是大多數免曬型美黑產品中都有的成分——可能會引發促進癌癥的基因突變。

在按摩之前

在趴到按摩床上之前，一定要穿好內衣褲！如果亞麻制品沒有經過熱水機洗。那么它們很有可能會傳播虱子。