音樂(lè)團(tuán)體活動(dòng)對(duì)大學(xué)生情緒釋放的干預(yù)效果

馮妍+胡盛

【摘 要】大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，大學(xué)生作為社會(huì)中的特殊群體，有自己特殊的心理健康問(wèn)題，如從高中升到大學(xué)這個(gè)小社會(huì)時(shí)由于不適應(yīng)而產(chǎn)生的焦慮癥狀、專業(yè)學(xué)習(xí)的問(wèn)題、人際交往的問(wèn)題以及大學(xué)生婚戀矛盾問(wèn)題、夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)不統(tǒng)一的問(wèn)題。本研究結(jié)合音樂(lè)活動(dòng)和團(tuán)體干預(yù)方法對(duì)大學(xué)生中具有心理健康困擾的群體開(kāi)展音樂(lè)活動(dòng)，從而歸納出音樂(lè)活動(dòng)干預(yù)促進(jìn)了大學(xué)生情緒的管理、壓力與痛苦的減輕、情感的表達(dá)和創(chuàng)新能力、合作能力以及交往能力的發(fā)展。 【關(guān)鍵詞】音樂(lè)活動(dòng)；大學(xué)生；心理健康；團(tuán)體干預(yù)中圖分類號(hào)：B844.2

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1007-0125（2016）06-0219-03一、引言隨著社會(huì)的飛速發(fā)展、國(guó)家教育新政策的改善、各大高校的擴(kuò)招，導(dǎo)致涌入社會(huì)的大學(xué)生數(shù)量逐年增加，據(jù)2015年四川高考錄取人數(shù)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)共有1884所院校在川錄取本專科新生45.5萬(wàn)人，大學(xué)生群體同時(shí)也承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、情感壓力、就業(yè)壓力等問(wèn)題的困擾，各種負(fù)面情緒的堆積得不到有效地釋放，心理及生理疾病也會(huì)隨之產(chǎn)生，解決此類問(wèn)題的措施就是及時(shí)引導(dǎo)大學(xué)生將不良情緒得到有效釋放。曾有詩(shī)《好聽(tīng)琴》曰：“本性好絲桐，塵機(jī)聞即空。一聲來(lái)耳里，萬(wàn)事離心中。清暢堪銷疾，恬和好養(yǎng)蒙。尤宜聽(tīng)三樂(lè)，安慰白頭翁?！庇纱丝梢?jiàn)，音樂(lè)可以掃除心中的雜念，放松身心，同時(shí)也可以治療心理疾病、修身養(yǎng)性。音樂(lè)團(tuán)隊(duì)干預(yù)的優(yōu)勢(shì)在于：一、它符合現(xiàn)代大學(xué)生的上課模式，以班級(jí)統(tǒng)一學(xué)習(xí)為主，有計(jì)劃、有組織地增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。二、團(tuán)隊(duì)中參與人員彼此互不相識(shí)，在干預(yù)過(guò)程中促進(jìn)其人際交往。三、利用團(tuán)隊(duì)干預(yù)，消除在個(gè)體干預(yù)中被試者的害羞等癥狀，讓其在干預(yù)中情緒得到最真實(shí)、最有效的釋放。二、研究過(guò)程（一）研究對(duì)象我們通過(guò)訪談的模式了解到大學(xué)生在專業(yè)、性別等差異的情況下所表現(xiàn)出來(lái)的情緒壓力各有不同，為此，我們?cè)谌Ｕ骷栽笀?bào)名參與被試的同學(xué)，并根據(jù)大學(xué)生的心理特征從中挑選出40位同學(xué)（男生：14人，女生：26人，男女比例：7：13，年齡分布區(qū)間：18—23歲）作為研究被試者。（二）研究方法通過(guò)大量的文獻(xiàn)研究及實(shí)驗(yàn)證明，本組成員討論研究出音樂(lè)團(tuán)體活動(dòng)干預(yù)的方法，我們將音樂(lè)教育活動(dòng)與團(tuán)體活動(dòng)干預(yù)結(jié)合起來(lái)，形成音樂(lè)團(tuán)體干預(yù)活動(dòng)。（三）研究過(guò)程1.研究對(duì)象調(diào)查在參與被試前，我們對(duì)參加被試干預(yù)的40名同學(xué)進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，主要從大學(xué)生心理壓力、情感表達(dá)、人際交往三個(gè)方面做相關(guān)記錄，如圖1為被試者的平均壓力值：2.活動(dòng)設(shè)計(jì)2015年10月音樂(lè)團(tuán)體活動(dòng)正式開(kāi)始，為了讓被試者更快地適應(yīng)音樂(lè)活動(dòng)干預(yù)方法，每一周進(jìn)行一次音樂(lè)團(tuán)體干預(yù)活動(dòng)，在被試的情況相對(duì)好轉(zhuǎn)后改為兩周進(jìn)行一次音樂(lè)治療活動(dòng)，每次活動(dòng)40分鐘，共計(jì)12次。其中，中期和后期各進(jìn)行了一次音樂(lè)聚會(huì)，目的之一是為了讓被試者更好地融入不同的環(huán)境，進(jìn)行自我展示；之二是為了讓干預(yù)者觀察被試者在被干預(yù)后的言行，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并在以后的干預(yù)活動(dòng)中對(duì)癥下藥。每一場(chǎng)的活動(dòng)整體分為三個(gè)部分。開(kāi)場(chǎng)儀式主要用比較歡快的音樂(lè)背景，加上不同類型的律動(dòng)，如：?jiǎn)柡梦琛⒄遗笥?.....使參與者從一個(gè)陌生的環(huán)境和伙伴到慢慢熟知的過(guò)程變得生動(dòng)有趣，避免了人際交往時(shí)的尷尬情況，使參與者能夠更好地敞開(kāi)心扉與他人交流、釋放壓力，同時(shí)舞蹈還在于活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛。在活動(dòng)活動(dòng)的第二部分，根據(jù)參與者的參與情況，決定活動(dòng)內(nèi)容，主要由團(tuán)體活動(dòng)為主，如：團(tuán)體的舞蹈律動(dòng)、團(tuán)體的打擊樂(lè)器演奏......通過(guò)身體跟隨音樂(lè)的舒展動(dòng)作來(lái)表達(dá)自己的情緒，用舞蹈律動(dòng)和樂(lè)器的配合與伙伴進(jìn)行交流分享，既能得到內(nèi)心情緒的發(fā)泄，也能收獲與他人合作的喜悅心情?；顒?dòng)的第三部分，方式比較自由，以創(chuàng)編活動(dòng)為主。參與者自由組合為8—10人的小組，根據(jù)主題創(chuàng)編，可以為打擊樂(lè)器創(chuàng)編，也可以為動(dòng)作律動(dòng)創(chuàng)編等，意在打開(kāi)一個(gè)人的思維，開(kāi)發(fā)出參與者的想象力、創(chuàng)造力以及團(tuán)隊(duì)合作能力，同時(shí)可以把自己內(nèi)心的情緒表現(xiàn)出來(lái)，使負(fù)責(zé)人能夠更好地了解參與者的內(nèi)心，從而制定更好的活動(dòng)方案。三、研究結(jié)果（一）活動(dòng)干預(yù)后調(diào)查結(jié)果在音樂(lè)團(tuán)體干預(yù)活動(dòng)結(jié)束后，我們?cè)俅螌?duì)40名被試者進(jìn)行了調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我們依然從大學(xué)生心理壓力、情感表達(dá)、人際交往三個(gè)方面做相關(guān)記錄，如圖2為被試者的平均壓力值：結(jié)合圖1和圖2調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果，我們可以看出參與者在干預(yù)前與干預(yù)后總的壓力值有明顯的下降。其中壓力值下降最明顯的為心理壓力，這證明在音樂(lè)團(tuán)體干預(yù)的活動(dòng)過(guò)程中，被試者心里壓抑的不良情緒得到了釋放；壓力值下降相對(duì)較少的為情感表達(dá)方面的壓力，這可能是因?yàn)榍楦械谋磉_(dá)與自身的性格相關(guān)，但是其壓力值依然有所下降。1.性別與心理壓力值的相關(guān)性分析從統(tǒng)計(jì)結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，男生與女生在干預(yù)前后與心理壓力都有著顯著相關(guān)，如下圖：從上圖中可以看出：男生和女生在干預(yù)前后與心理壓力值都有顯著正相關(guān)，且顯著性相同。大學(xué)男生和女生同時(shí)存在相同的心理壓力特征，如：從高中過(guò)渡到大學(xué)的不適應(yīng)，專業(yè)技能的學(xué)習(xí)、就業(yè)的壓力......通過(guò)音樂(lè)團(tuán)體活動(dòng)的干預(yù)，男生和女生都能在活動(dòng)過(guò)程中釋放自己情緒，學(xué)會(huì)通過(guò)音樂(lè)來(lái)減壓。2.性別與情感表達(dá)的相關(guān)性分析從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，男生與女生干預(yù)前后與情感表達(dá)的相關(guān)性存在差異，如下圖：從圖表可以看出，男生和女生干預(yù)前后與情感表達(dá)存在明顯的顯著性，其中女生的顯著性高于男生顯著性。女生比較感性，在情緒上比男生更容易受到影響，同時(shí)女生是群居動(dòng)物，更愿意對(duì)自己的伙伴及家人表達(dá)情感；而男生比較理性，他們更愿意把情感藏在心底，在情感表達(dá)方面也比較冷靜。3.性別與人際交往的相關(guān)性分析從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，男生干預(yù)前后與人際交往的相關(guān)性存在差異，如下圖：根據(jù)分析表明，男生與人際交往有明顯的顯著性，女生與人際交往往沒(méi)有明顯的顯著性。筆者認(rèn)為，男生容易接受新鮮事物，結(jié)交朋友；女生多以宿舍為中心，不愿打開(kāi)自己的生活圈，同時(shí)在交往的過(guò)程中過(guò)于重視自我。這有待進(jìn)一步研究。四、活動(dòng)訪談訪談目的：為了了解到參與者在參加干預(yù)活動(dòng)后是否有效果，我們?cè)谝黄诨顒?dòng)結(jié)束后對(duì)參與者進(jìn)行了活動(dòng)訪談。訪談問(wèn)題：1.參加完我們的活動(dòng)有什么感受？2.通過(guò)這些活動(dòng)對(duì)日常生活、行為是否有影響？3.看待問(wèn)題的角度、以他人交往的過(guò)程以及負(fù)面情緒的處理是否發(fā)生改變？4.參加活動(dòng)后整體幸福感是否有改變并舉例說(shuō)明？訪談結(jié)果：通過(guò)對(duì)參與人員后期的訪談，我們發(fā)現(xiàn)參與人員最終都發(fā)生了很大的變化。例如，音樂(lè)學(xué)院的A同學(xué)告訴我們，他在參加干預(yù)活動(dòng)前學(xué)習(xí)專業(yè)上的心理壓力很大，他覺(jué)得自己什么事也做不好，一到琴房就會(huì)覺(jué)得煩躁到想砸了鋼琴，甚至有些厭學(xué)的情況，也不愛(ài)和其他人交流合作。在參加完我們活動(dòng)后，他告訴我們他現(xiàn)在對(duì)自己的專業(yè)充滿了興趣，覺(jué)得連密密麻麻的音符也變得很可愛(ài)了，同時(shí)他也學(xué)會(huì)了和他人主動(dòng)交流合作，偶爾還能幽默一下。據(jù)計(jì)科學(xué)院的B同學(xué)個(gè)人描述，他是一個(gè)計(jì)科男，對(duì)于各種編程之類的隨手拈來(lái)，但是對(duì)于情感交流方面簡(jiǎn)直一塌糊涂，他和男生交流還好一點(diǎn)，但是在女生面前瞬間變結(jié)巴，他甚至還去看了心理醫(yī)生，雖然好了很多，但是在情感交流方面還是會(huì)很緊張。在參加完我們的干預(yù)活動(dòng)后，他很激動(dòng)地說(shuō)他馬上要跟喜歡的女生表白了，原來(lái)是在參加干預(yù)活動(dòng)時(shí)認(rèn)識(shí)了一個(gè)女生，剛開(kāi)始時(shí)他只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著，但是隨著活動(dòng)的一步步開(kāi)展，他在不知不覺(jué)中開(kāi)始學(xué)會(huì)和他人交流，有時(shí)在創(chuàng)編游戲中還會(huì)有很棒的奇思妙想使他脫穎而出，得到了別人的注意，同時(shí)也得到了喜歡女生的注意，慢慢地他們成為了朋友。綜上所述，他們從最初的情緒壓抑、羞澀到后期能夠積極地參與干預(yù)活動(dòng)，在生活中能夠更好地?fù)Q位思考、多方面思考問(wèn)題，并能主動(dòng)和善地與外人交流，結(jié)交更多的朋友；在工作學(xué)習(xí)中充分利用團(tuán)隊(duì)合作的精神，更加富有創(chuàng)造力以及想象力。在一次次的干預(yù)活動(dòng)過(guò)程中，內(nèi)心無(wú)法言表的負(fù)能量不知不覺(jué)得到了釋放，整體幸福感提升。五、結(jié)語(yǔ)與其他心理干預(yù)不同的是，音樂(lè)團(tuán)體干預(yù)不再是以往局限于一個(gè)封閉的環(huán)境，由干預(yù)師一對(duì)一地對(duì)有心理問(wèn)題的人進(jìn)行情緒的疏導(dǎo)以及藥物治療，反之它是一種集體性的干預(yù)方式，讓有心理問(wèn)題的大學(xué)生在玩樂(lè)中使負(fù)面情緒得到有效釋放，特殊的干預(yù)方法讓其在人際交往、語(yǔ)言表達(dá)方面能力增強(qiáng)，也敢于與陌生人交流、合作完成任務(wù)。音樂(lè)團(tuán)體活動(dòng)干預(yù)的不足之處是不能時(shí)時(shí)刻刻更精確的地把握每個(gè)人的情緒特征。同時(shí)，我們提出一些建議：學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)一些與音樂(lè)團(tuán)體干預(yù)有關(guān)的心理輔導(dǎo)通識(shí)課程，學(xué)生可以自由選擇；學(xué)校設(shè)立音樂(lè)團(tuán)體干預(yù)相關(guān)的心理干預(yù)機(jī)構(gòu)，使學(xué)生在不知不覺(jué)中得到情緒釋放。其次，我們從學(xué)習(xí)看生活，擁有良好心態(tài)的人在生活中、在為人處事方面會(huì)比較有優(yōu)勢(shì)，會(huì)收獲更多的朋友。在以后的工作中，善于利用團(tuán)隊(duì)的力量，加之良好的語(yǔ)言表達(dá)能力和平和的心態(tài)，也會(huì)在職場(chǎng)上出類拔萃，大學(xué)生能夠更好的從小社會(huì)過(guò)渡到大社會(huì)中去。參考文獻(xiàn)：[1]杜奇鵬，胡水欣.淺談音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生心理健康的干預(yù)作用[J].大眾文藝，2011（05）.[2]徐原.淺談音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響[J].黃河之聲，2015（10）.[3]謝宇陽(yáng)，宋一恒，周曉玲等.音樂(lè)治療與大學(xué)生心理健康研究[J].才智，2016（01）.[4]曲寧，鄒霞，鐘志兵等.音樂(lè)治療在我國(guó)臨終關(guān)懷領(lǐng)域文獻(xiàn)計(jì)量分析[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究，2014（12）.作者簡(jiǎn)介：馮 妍（1993-），女，樂(lè)山師范學(xué)院音樂(lè)學(xué)院13級(jí)學(xué)生，音樂(lè)學(xué)專業(yè)；胡 盛（1994-），女，樂(lè)山師范學(xué)院音樂(lè)學(xué)院13級(jí)學(xué)生，音樂(lè)學(xué)專業(yè)。