“動(dòng)”是一味養(yǎng)生丹

慧子

老伴退休后，突然患上了“退休綜合征”：整天百無(wú)聊賴，精神萎靡，食欲不振，心里充滿了失落、空虛、憂慮。眼看著老伴一天天消瘦下去，我很著急，便想法幫老伴度過(guò)“退休轉(zhuǎn)型期”。

思來(lái)想去，我最終想出了一個(gè)招法：讓老伴“動(dòng)”起來(lái)！

首先，我讓老伴參加勞動(dòng)，讓他的胳膊腿兒動(dòng)起來(lái)。我家房后有塊空地，我催促他把這塊空地開(kāi)墾出來(lái)，做壟、修畦，然后，我挖土，他種菜，空地遂成了小菜園——分別種上茄子、辣椒、黃瓜、西紅柿等蔬菜。我告訴老伴，今后甭指望我再去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買(mǎi)青菜了，我家開(kāi)始實(shí)行“自給自足”了！老伴一聽(tīng)這話，倍感肩上責(zé)任重大，便拿出精神頭撲在菜園上，又是澆水又是間苗，又是松土又是搭架，整天忙得不亦樂(lè)乎！不出一個(gè)月，我家就吃到了菜園里種出的小白菜和鮮菠菜。吃著鮮嫩、翠綠的小白菜和菠菜，我和老伴的心里甭提多愜意了！

其次，我鼓動(dòng)老伴寫(xiě)稿子，讓他的頭腦動(dòng)起來(lái)。老伴一生戎馬，歷經(jīng)坎坷，可謂閱人無(wú)數(shù)，經(jīng)事無(wú)算。這些都是寫(xiě)作的好素材。在我的“游說(shuō)”下，老伴開(kāi)始拿起笨拙的筆，寫(xiě)起了回憶錄。我給他下了死命令，每天必須寫(xiě)出2000字！當(dāng)然，我也要做好“后勤保障”工作，比如準(zhǔn)備稿紙、筆，老伴寫(xiě)作時(shí)送上一杯熱茶、一條熱毛巾等。老伴在我的“威逼利誘”之下，還真就像模像樣地當(dāng)起了“作家”。在三個(gè)月的時(shí)間里，他就寫(xiě)出了《苦難的童年》《夜襲》《親歷大同江戰(zhàn)斗》《子夜排雷》等多篇回憶性的文章，其中《子夜排雷》和《夜襲》還在報(bào)紙上發(fā)表了！看著報(bào)紙上鉛印的文章，老伴的臉上樂(lè)開(kāi)了花……

再次，我動(dòng)員老伴去參加社會(huì)活動(dòng)，讓他的視野動(dòng)起來(lái)——“開(kāi)闊視聽(tīng)，與時(shí)俱進(jìn)”?，F(xiàn)在很多老年人喜歡“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，不管冬夏與春秋”，這是促成衰老的誘因之一。我可不能讓老伴蹈此覆轍——老伴參加老干部大學(xué)后，分別報(bào)了門(mén)球班、歌唱班、秧歌班和攝影班，一下子學(xué)到了四門(mén)“手藝”。報(bào)班后，老伴風(fēng)雨不誤去聽(tīng)課、參加活動(dòng)，人一下子年輕了許多。有幾次他還代表班里的學(xué)員到外市去演出，帶回來(lái)的“演出照”特別精神。前不久，他拍的照片《長(zhǎng)虹臥波》《蝶戀花》還在市里舉辦的老年攝影大賽中獲得了二等獎(jiǎng)呢！

一年多來(lái)，在我的幫助下，老伴一“動(dòng)”再“動(dòng)”，晚年生活油然“變臉”，“退休綜合征”豁然而愈，整個(gè)人精神煥發(fā)、活力十足，儼然返老還童一般！生活不僅井井有條，而且還豐富多彩，用老伴的話說(shuō)：“我渾身有使不完的勁，老覺(jué)得時(shí)間不夠用，還有好多事等我做呢！”

責(zé)任編輯/鄒佳璇