放風箏益處多

王文詠

初夏時節，放松心情，去室外放放風箏，陶冶性情，是一件多么美妙愜意的事情啊。從健康角度來講，郊區踏青、放風箏，怡情養性，眺望遠處，可以有效預防近視。

很多人長時間對著電腦，容易產生視力疲勞。過久盯著電腦屏幕、長時間看書看報等習慣都會增加患眼疾的概率，加速眼睛“老化”，這就需要我們學會調節、保護眼睛。人的眼睛最怕紫外線，白光、紅光對眼睛也會產生強烈的刺激，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網膜都很容易產生損害。長時間用眼容易引起眼睛睫狀肌緊張，不但容易眼睛疲倦，還可能形成近視。而放風箏除了放松身心之外，對預防近視還有特殊功效，能讓人們將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助其放松休息。從預防近視角度來講，這是由于在放飛風箏的時候，眼睛要一直盯著高空中的風箏，正好讓眼睛自然、專注地凝視遠方，眼球向上看遠處某一定點，有助松弛眼內肌肉，促使睫狀肌放松、休息，從而起到預防近視的作用。人體的眼球運動通常是往下看近、往上看遠，遠眺可以調節眼肌功能，消除眼疲勞，從而達到保護視力的目的。

《續博物志》中有這樣的記載：“春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視，可以泄內熱。”放風箏是一種全身運動，能牽動全身的肌肉。在放風箏時，人需要不停地跑動、牽線、控制，全身的肌肉關節都會運動起來。風箏升入云霄后，拉力相當大，需要放風箏的人使出渾身解數方能駕馭。通過放風箏可以鍛煉人們的臂力，強健腰背肌群和足脛關節，對提高反應能力也大有益處。在放飛風箏的過程中，急緩相間，有張有弛，有利于放松肌肉。所以，在踏青時節，一線在手，看著風箏乘風高飛，隨風舞動身姿，是一件十分愉悅的事情。另外，到空氣新鮮的郊外放放風箏，沐浴在柔和的陽光里，精神抑郁一掃而光，對身心健康和慢性疾病的康復，都是大有裨益的。