洗臉其實不簡單

余燕紅++白恬

在皮膚的清潔中，臉部皮膚的清潔是非常重要的。但如何正確洗臉，你真的知道嗎？廣州醫科大學附屬第三醫院皮膚科主治醫生廖夢怡表示，不同皮膚狀況洗臉方式有差異。

洗臉如何選擇適宜的清潔劑

身體的皮膚部位中，臉部長年暴露在外，皮脂腺分布密度最高，因此面部清潔非常重要。

？筅要點1：早晚清洗，隨季節水溫不同

早晚各洗一次對面部皮膚清潔是最基本的。根據不同季節，洗臉水的溫度也要變化。夏天可與室溫一致，而當天氣轉涼時，水溫可隨之增加，但不要超過40℃。對于清潔皮膚的水溫，之前有種說法是冬天也用冷水洗臉能刺激皮膚，讓皮膚更健康。這種說法是不正確的。冬天用冷水洗臉，冷水會使毛孔收縮，不利于徹底去掉污垢，也就是會洗不干凈。太熱的水也不合適。因熱水會過度去除皮膚表面的油脂，破壞皮脂膜。她建議，油性皮膚因油脂分泌比較旺盛，可交替使用熱冷水，熱水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔擴張。

？筅要點2：選擇適宜的清潔劑

正常情況下，清水潔面即可，但因現代人較多地處在電腦前、生活環境污染較多且使用化妝品，因此需使用到潔面產品。說到潔面產品，大多數人最熟悉的就是洗面奶。面部清潔產品，最基本要把握幾點：無不良氣味，穩定性好；能去除皮膚表面的各種污垢；對皮膚屏障的損傷少，洗完能保持正常皮膚的PH值；洗完不干燥，能保持皮膚光澤潤滑。

在把握以上四點外可依據個人喜好選擇適宜的潔膚品，每晚使用，每次用量1克-2克（黃豆至蠶豆大?。┳笥?，以面部T區為重點，用手指輕輕畫圈涂抹后，用清水洗去。在潔面后噴潤（爽）膚水或涂抹保濕霜等，恢復皮脂膜，維護其正常的PH值。

不同皮膚狀況，洗臉要求各不同

大多數人都會出現這樣那樣的皮膚問題，廖夢怡指出，不同皮膚的亞健康狀態或出現皮膚問題時，“洗臉”原則和方式各不同。

？茺皮膚干燥：干性皮膚、皮膚瘙癢癥、魚鱗病等，洗臉時要注意盡量少用或不用皮膚清潔劑，僅用清水洗臉，或用性質溫和的醫用護膚品，且在清潔后用保濕類產品改善皮膚干燥狀況。

？茺脂溢性皮膚：最常見的就是油性皮膚，還有痤瘡等。這類皮膚根據皮脂量的多少，調節皮膚清潔劑使用的頻率。選擇專門針對油性皮膚的產品，如一些富含泡沫的洗面奶。有明顯丘疹、膿包的情況可用含二硫化硒的產品達到控油抑菌的作用。過度清潔會破壞皮膚膜，出現“外油內干”，因此，脂溢性皮膚清潔以皮膚不油膩、不干燥為度。

？茺不耐受皮膚：常見的如敏感皮膚，此外還有日光性皮炎、接觸性皮炎、特應性皮炎等，這類皮膚表現為對環境耐受性較低。對于這類皮膚的清潔，廖醫生建議僅用清水，或使用專門針對這類皮膚的醫用舒緩類清潔產品。此外，洗臉動作輕柔，時間應縮短。