健美操有氧舞蹈項目成套動作編排研究

曾普霞

（婁底市高級技工學校，湖南 婁底 417000）

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健美操有氧舞蹈項目成套動作編排研究

曾普霞

（婁底市高級技工學校，湖南 婁底 417000）

摘 要：本文對第26屆世界大學生運動會健美操有氧舞蹈比賽決賽中8支隊伍成套動作編排進行研究。結果表明，有氧舞蹈比賽沒有得到很好的發展，其項目特點并不突出。為了促進其更好發展，我們要更加注重有氧舞蹈在編排上的創新，始終要堅持編排的藝術性、均衡性和多樣性，發展促進有氧舞蹈成套動作編排，為其發展提供理論基礎和參考依據。

關鍵詞：健美操；有氧舞蹈；項目；動作

第25號健美操簡報于2010年9月由國際體操聯合會頒布，簡報內容是關于2011年世界大學生運動會的，這一簡報的頒布標志著健美操項目首次被列入世界大學生運動會。與此同時，國際體操聯合會對比賽項目進行改革，也是為了促進健美操項目的發展，其中項目包括有氧舞蹈、競技健美操、踏板健身操。健美操大家庭中又加入了新成員——有氧舞蹈和踏板健身操。將健身性健美操與競技性健美操融合，三者的完美結合共同促進健美操的發展。

1　研究方法

1.1文獻資料法

通過查詢圖書館的相關圖書以及網絡中有效的電子資源，收集關于有氧舞蹈比賽和成套動作編排有關近況等方面的文獻、相關研究等。

1.2錄像分析法

通過對第26屆世界大學生運動會健美操決賽視頻的分析，對8套編排動作進行了研究與探索。

2　結果與分析

2.1參賽人數分析

在以往的比賽中，通常都是男性隊員占主導，本屆大賽打破了以往的局面，參賽的男女人數比例一樣。中國隊和俄羅斯隊以及韓國隊為前3名的隊伍，這些隊伍的參賽人數都是10人。這樣的人數使得表演的空間變化和配合以及隊形有利于表達出最佳的效果。在這些隊伍中，中國和俄羅斯隊伍男女比例為1：1，表現出這項運動是不分男女的。而日本隊的參賽人員都為女性運動員，韓國的參賽人員都為男性運動員。男生的表演鏗鏘有力、蓬勃大氣；女性運動員溫婉柔美、美感十足。

2.2動作速率和音樂風格分析

在這次比賽中，大多數參賽隊伍都選用成套的音樂，和其主題相吻合，突出藝術效果，展現舞臺風格，編排內容及其豐富。8支隊伍風格類型迥異。在視覺上極其震撼。各國異彩紛呈，中國隊富有激情，節奏鮮明，輕快活潑，聲情并茂，動作與音樂融為一體。韓國隊具有鮮明的節奏感，10名男性運動員鏗鏘有力的表演十分精彩，活力四射；俄羅斯隊熱情男女默契奔放中帶有活潑輕快的感覺。隊伍主旋律音樂速率在144～168BPM之間，其中第二風格音樂速率在132～294BPM之間，節音樂速率落差較大，節奏時快時慢，有5支隊伍音樂速率為168BPM。前3名隊伍在主旋律和第二風格的速率中差距較大，主旋律的音樂速率遠低于第二風格的速率，落差在96～150BPM之間。成套動作安排在此音樂節奏速率下的變化更為合理，第二風格更能彰顯成套音樂風格的變化，也更為突出，吸引觀眾和裁判注意力，博人眼球。

2.3托舉動作特點分析

為了體現隊員之間的協作關系，制定出規則要求，有氧舞蹈的成套動作必須有一次托舉，因為要展現運動員的力量、柔韌度和平衡能力，只有通過被拖尖子的不同身體姿態的變化和夾子與底座之間不同的位置才能表現出來。這樣才能體現隊員之間的協作關系。韓國隊參與托舉的人數多，能完成相對復雜的托舉并且用時短。這全靠隊員之間的默契和隊員之間的協作精神。韓國隊托舉的形式不斷改變，整個托舉過程流利，與主題呼應。中國隊就相對弱一點，雖然在短時間內完成了復雜的托舉，但是托舉形式不能突出主題，過于競技化。俄羅斯隊的托舉方式過于簡單，其采用的是5組隊員同時進行1拖1的托舉方式，但是他們讓所有男女隊員都參與其中，托舉的隊形整齊壯觀，加上音樂的烘托，讓我們感到一種歡快、積極向上的感覺。

2.4動力性配合分析

隊員溝通的橋梁實際上就是動力配合，在運動的過程中身體語言交流溝通的過程更能促進團隊的合作，培養隊員的良好默契和團隊協作精神。這種新穎的動力性配合能夠給觀眾和裁判帶來視覺上的沖擊，還能緊扣成套動作的主題和風格，展現出一種和諧和融洽的舞臺環境。這其中：團隊配合最好的、最為豐富的應該是俄羅斯隊的5次動力性配合，它把隊員之間的默契配合與交流發揮得淋漓盡致。動作變化自然流暢。今后我們要更加重視創新，嘗試多種方式。

2.5驚險性技巧動作

在開展有氧舞蹈賽事時，我們可以將一些驚險刺激的舞蹈動作加入到編排中，這樣能使內容更加具有藝術性和觀賞性。我們能夠將參賽隊員的音樂與動作的協調美、動態造型美和立體美更加直觀充分地進行感受。同時，在成套動作的完成過程中，參賽運動員需要具備扎實的基本功和強壯的身體素質，只有這樣才能夠將技術水平以及動作所表現出來的風格特點淋漓盡致地表現出來。在參賽隊伍里面，羅馬尼亞隊伍的編排分布視覺效果強，科學合理，并且隊員的技術水平也非常高，比其他隊伍強出許多。從整體效果來看，各個國家的軟翻和空翻少于滾翻以及手翻，這說明參賽運動員的整體水平處于提高階段，只能做一些較為單一和簡單的動作技巧，提升的空間比較大。

2.6對比類型的變化

整套動作的藝術性和活動力以及豐富性離不開對比組合的多變和新穎。此次比賽主要采用空間對比組合方式，其所占比例達到了61.11%。前三名參賽隊伍的對比組合具有很強的創新性，中國參賽隊伍運用了節拍對比和起身面對對比以及空間對比，使得整套動作的變化流暢迅速，具有非常強烈的視覺效果，更加豐富了動作內容。韓國的參賽隊伍將隊形對比和空間對比發揮得淋漓盡致，隊形的變化創新性十足，出人意料。俄羅斯參賽隊伍不僅僅運用了空間對比，還將男女過渡對比和男女面向對比巧妙地運用到了比賽中，產生強烈的視覺效果。羅馬尼亞的動作對比采用的是造型空間對比和動配對比以及空間對比，參賽隊員具有非常好的默契。這些隊伍之間的對比方式都十分新穎，在今后動作對比的設計優化中可以相互借鑒。

3　結論與建議

3.1男女的分配

有氧舞蹈比賽是一項不受男女限制、可混合搭配的項目，它可以展現出多樣的風格，也可多人參加，展現出多人的優勢。綜上所述，我們得出結論，有氧舞蹈比賽參賽人數上應該在10人以上，男女采用5：5的比例。這樣的搭配形式會更整齊，這樣的人數和男女比例會使整場比賽在隊形上、空間上、配合上都能達到最佳效果。難度系數也會降低。

3.2音樂的選擇

參賽隊伍在音樂的選擇上會選用成套音樂。其大多都是和主題相吻合，突出故事內容，而彰顯團隊個性的第二風格會突出藝術效果。所以我們建議大家對有氧舞蹈的編排要更加注重第二風格，不僅要編排出展現運動員個性的舞蹈動作，還要突出運動員的技術。同時也要花更多時間在動作和服裝上，編排出更加新穎、更有創造力的動作，表現出一種有思想、有激情、有活力的效果。托舉動作配合沒有亮點，形式單一，操作簡單，沒有挑戰性，不夠新穎。建議托舉配合要復雜，同時更要新穎。隊員之間要配合默契，要有情感的交流，還要有足夠的互動，同時也要緊扣主題，突出風格。如果再加上一些動力性配合，效果會更加突出。

3.3動作的銜接

動作的銜接與過渡缺乏創新，形式單一，不靈活。參賽隊伍大多采用一些簡單的動作，形式也比較單一。和健美操相比，有氧舞蹈沒要那么注重難度動作，但是動作也要做到位，過渡與銜接也要更合適、更為豐滿，要與一些新穎的、有活力、有創造力的東西相互連接在一起，創造出新的形式，突破現有思維模式，突出多樣性與創新性，展現出一種流暢、完整、新穎和自然的美感。

3.4動作的難度

對于競技運動員而言，有氧舞蹈規定的難度動作只是一種形式，其中參賽隊員大多會選擇同一難度的動作。而且他們的實力均衡沒有什么不同。另外，高難度的動作會成為非競技運動員的絆腳石，同時也會阻礙有氧舞蹈的發展。所以建議國際體聯應該改變有氧舞蹈規則的規定條例降低對難度動作的要求。

3.5托舉的配合

參賽運動員在托舉的配合上創新性不足，沒有亮點，都是由被托舉折用手協助或者多名運動員用手托起來完成的托舉動作。建議選擇一些較為復雜多樣的托舉配合，這樣才能夠使得隊員的互動以及情感間的交流完美呈現出來。與此同時，與動作的風格以及主題相呼應，運用一些動力配合，將運動員的默契淋漓盡致地發揮出來。

參考文獻：

［ 1］ 國際體操聯合會. 有氧舞蹈（FIG Rules 2011-1012）［Z］.2011.

［2］ 趙燕.規則導向下競技健美操集體項目成套動作編排的研究［D］. 武漢：華中師范大學，2007.

投稿日期：2016-01-26

中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）03-040-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.020

作者簡介：曾普霞（1983 ～），講師。研究方向：形體與健美操、體育教學。