聊養生更益長壽

王琴

父母但見我坐電腦前，就會像個孩童般。不是老爸慈眉微揚，面露不快，就是老媽慣常的嘮叨語：“你又和電腦說話了，不是答應和我們聊天了嗎？”抱怨語氣里充滿關愛。

午后，左攜父、右挽母去社區閑逛。社區老人都約好似的，齊坐在仍冒著新葉的樹下。有的看到我們，沖著父母喊道：“兩個頑童，又帶女兒出來玩了?！备改敢泊钋恢尤肜先巳毫年犖橹小Ｒ姶饲樾?，我心里樂開懷，以為可以脫身回家上網了。正欲轉身，正聊在興頭上的父母卻樂著說道：“休想跑，陪著坐會吧?！?/p>

和老人們在一塊，傾聽他們談話，還真學了不少健身的知識。難怪這些老人健康又長壽，因他們沒有年輕人的忙碌和壓力，閑來無事，就齊談各種養生之道，相互交流，吸取養身經驗，其樂融融。我還發現父母在老人當中很健談。只聽前院陳大爺語透無奈地說：“近來常常記不得東西放在哪，有時帽子戴在頭上，還到處找，找不到就沖著兒子發火，幸好孫子順手從我頭上取下來。過去的一些回憶，現在腦中都一片模糊了。我還沒到70歲，怎就這么不中用了？”父親聽后，溫和地說道：“莫急，以前我也和你一樣，總是丟三落四，后來改變生活方式和態度，現在好多了。要想不失憶，只有勤鍛煉，不僅使血液暢流，還思維清晰。別說幾十年前，就是書中記載的歷史也大多記得。”其他老人們聽著父親說著，都圍著父親。

父親和母親的生活很有規律。一年四季的早餐，不是紅薯粥，就是玉米粥，既降血壓，又攝入所需營養。早飯后，帶母親去公園賞景，緩走慢跑，有時還不失俏皮地捉迷藏。看到母親到處找時，父親總忍不住哈哈大笑。母親聽到笑聲，就會假裝生氣地罵父親：“憨老頭子，還當自己是小孩子啊，沒出息?！庇淇斓纳袂?，樂觀的語言，讓父母的老年生活充滿樂趣。

太陽出來，父母拎著買好的菜，回家做飯。待兒孫們吃完出去后，他們又準時午睡。難怪父母的記憶好，在午睡后，精神飽滿，思維脈絡暢通。常常看見他們邊看中央戲劇臺，邊投入戲中情。有時父親還戴上老花鏡，讀報給母親聽。

父親平時不是準點看電視直播，就是讀報紙，隨時向母親傳達中央的各種利國利民的方針政策。若發現母親沒認真聽，父親就會有點生氣地說道：“老婆子，關注國家，關注社會，才知道社會發展到底有多迅猛，才知道對待退休職工的優越政策還有哪些。近年來，我的退休工資年年都在長，這不都歸功于社會經濟的發展嗎？”聽父親這么一說，母親也精神抖擻地聽著父親讀報，時常聽到他們屋里傳來陣陣開懷笑聲。

家有老人，關注時事，勤鍛煉。他們更教育了我們時時要關心身體健康，注重養生方是長壽之源。