商榷經驗，共同打造精品化的學校大課間活動

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商榷經驗，共同打造精品化的學校大課間活動

編者按：教學之余最喜歡做的一件事就是坐在電腦前，享受指縫間教學的快樂。博客方便、易用，極具價值，是集豐富多彩的個性化展示于一體的綜合性平臺。在這片天地里，可以盡情地發表自己各種類型的博文，把“爬格子”的欲望充分發揮?？床┪木拖袷窃诜喴槐拘那槿沼?，從博文中讀到生活工作的樂趣、為人處世的感悟。

每當入靜時，在鍵盤上行走思維是那樣地自由、輕松、興奮、快樂，讓我們忘卻了倦意。老師們，你們有同樣的感受嗎？在這里說出來吧……

自從2007年中共中央國務院頒布《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和2010年發布實施的《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010—2020年）》都明確規定“保證學生每天鍛煉一小時”。教育部也制定了《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》，要求全國中小學嚴格執行國家關于保證中小學生“每天一小時”校園體育活動規定。各省、各學校都在認真貫徹落實黨中央、國務院的要求，全國上下中小學都把大課間活動納入學校的議事日程，大課間在引進和實施過程中都積累了很好的經驗，為了資源共享，共同提高打造高效的大課間開展。

在喜迎新年來臨之際，《運動》雜志攜手江蘇學校體育網及滬江網校CCTALK成功舉辦了《如何進行有效的大課間設計》話題第一次討論。我們在第1次成功討論的基礎上，繼續挖掘、拓展話題的再延伸研討活動。來自全國各地區的一線教師、教研員、體育行政領導等都道出了成功的肺腑經驗，讓教師們受益匪淺。筆者就本次話題討論的情況做以總結，與各位同仁商榷。

眾所周知，大課間活動從之前千篇一律的春秋季的廣播操和冬季長跑，到如今每個學校開展形式多樣的體現特色、發展個性、激發興趣的各類體育活動。既有常規的廣播操、長跑等內容，又有各校自己的傳統和特色項目。從研討中，大家一致認為共同打造精品的大課間，需要走5個環節：因校制宜、因師制宜、因生制宜、因時制宜和因地制宜，這樣既能激發學生的運動興趣，又能更好地為學生的健康服務。

1 因校制宜

體育與健康課程標準的全面實施，國家對學生體質健康的關注，重視學校體育的開展，明確提出強化體育課和課外鍛煉要求。而學校體育大課間活動成為學校課外鍛煉的主要陣地，是學校組織全體學生參加鍛煉的最佳時間，是學校體育特色項目和傳統體育項目全面普及的有效時機。例如，很多特色學校利用大課間都會進行特色項目操的集中練習，有跆拳道操、羽毛球操、乒乓操、武術操、排球操、籃球操、足球操等，把一些特色項目中基本動作編入到操中，進行全面普及，具有各個學校的體育特色。同時，在以班級或以社團為單位分組大課間活動中，很多學校根據自己的體育特色和傳統體育項目開展活動。例如，足球特色學校，在學校組織大課間活動時就會圍繞足球項目開展有關足球技能的多種形式的活動，組織不同年級或不同班級分別進行傳接球練習、搶斷球的游戲、對墻踢球練習，射門游戲以及有關足球運動的素質練習等，做到因校制宜具有自身（足球）特色。

2 因師制宜

為使大課間活動豐富多彩，吸引學生，培養學生的運動愛好，很多學校在大課間活動的組織上，充分利用學校教師的特長資源，組織多種多樣的體育社團活動，全員參與，激發了師生鍛煉的熱情。在充分利用學校體育教師不同專項的同時，對學校其他學科的教師進行摸底排查，大多數從師范畢業的教師都有著一專多能的本領，在學生時代對體育的愛好不乏其人，并且有一定的項目運動水平，同時教學和組織能力強。學校充分利用教師資源，根據教師的特長，開展體育社團活動。例如，有的文化課教師是乒乓和羽毛球高手；是三大球（足球、籃球、排球）運動愛好者；或是從小習武健身的；或是抖空竹的民間高人；或是健身操（國標舞）的愛好者；或在小時候玩過滾鐵環和跳房子的；或是會多種花樣跳繩、踢毽的等。學校對有體育特長的文化課教師進行專業培訓，規范和提高專業技能水平，使他們和體育教師一起，在大課間活動作為學生運動的指導教師，豐富大課間的運動內容。根據自己的運動項目，補充體育教師開展社團活動的不足，使學校大課間活動豐富多彩，讓學生根據自己的喜好選擇自己喜歡的項目，激發運動興趣。

3 因生制宜

不同年齡段的學生，他們的心身特點不一樣，有著不同的運動需求。因此，在大課間活動中，每個學校、每個學段可以根據學生心身特點，開展適合不同學生需求的體育運動。例如，小學階段開展以游戲為主的體育活動，細化3個水平段活動內容：低年級可以開展類似于“老鷹捉小雞”“貼大餅”“迎面接力跑”“乒乓球羽毛球的自顛球”和“跳繩比多”等游戲活動；中年級可以組織開展“障礙跑”“8字接力跑”“籃球原地（行進間）運球”“乒乓對墻墊顛球”等；高年級組織開展“跳大繩”“往返跑”“足球運球”“排球墊球”“乒乓/羽毛球互墊球”等活動。初中進行多樣性的體育活動，素質類的“仰臥起坐”“立臥撐”“俯臥撐”“引體向上”等活動，球類的“三步上籃”“排球互墊”“籃球/足球傳接球”等以及健美操與武術套路等活動。在高中階段開展專業化的體育活動，利用學校教師專項或運動技能水平高的學生為導師，開展以社團形式的大課間選修項目活動，進行一定專業化的練習，如“籃球社團”“排球社團”“足球社團”“武術社團”“健美操社團”“乒乓/羽毛球社團”“抖空竹社團”等，讓學生掌握1～2項專業體育技能，為終身體育服務。

4 因時制宜

由于一年四季溫度的差異，學校大課間活動需要根據季節的不同，在運動項目選擇上需要符合季節的特點，如天氣暖和的季節，以“廣播操”“特色操”以及類似于“立臥撐”“俯臥撐”“仰臥起坐”等身體素質練習，而球類項目中以原地技術為主的中小運動量活動；在寒冷的季節一般以“長跑”“跳繩（長短繩）”“踢毽”“軟梯素質訓練”“跑的專項練習”以及球類以跑動練習項目為主的中強運動負荷的體育活動為主要內容。體現大課間活動的季節差異以及人體運動生理規律，為學生強身健體提供科學的方法指導。

5 因地制宜

各個學校在建造時由于區域規劃的設定，學校的場地安排設計都有自己的風格和特色以及建造年代的要求標準差異，造成了學校運動場地大小不一，學校人數多少不一致，人均場地面積差異較大。因此，在大課間活動中，場地安排的合理性至關重要。相對于固定位置的操類運動，每個學校都能做到有序安排；在長跑項目上，學校間經驗豐富并相互借鑒，都能充分利用學校現有的場地，分年級分班級圍繞操場、圍繞校園進行跑步，而場地有限的學校，在做操隊形的基礎上進行一路縱隊往返跑，也起到了同樣的鍛煉效果。在分組分項目鍛煉時，充分利用學校每一塊空地，根據運動項目特點和人員數量排兵布陣。對人多地少的學校，大課間活動只能以集體練習為主，在音樂和口令的調控指揮下進行廣播操和特色操（乒乓操、羽毛球操、跆拳道操、武術操以及足球等球類操等）的練習和立臥撐、俯臥撐等素質項目的練習，由于此類活動在自己站位上就可完成，對此類學校是比較有效的。學校場地是開展大課間活動重要條件，但是對人多地少的學校卻是挑戰，只要教師積極思考，合理安排，大課間活動也會精彩，有特色。

6 結 語

大課間活動已經成為學校體育重要的組成部分，為了學生健康、快樂生活，每個學校對體育大課間活動都進行精心設計與細致安排。大課間活動內容多樣性，從國家規定的廣播操到具有學校特色的自編操，從娛樂性的體育游戲活動到競技性的運動項目，無所不包，不同學段的學生，都有符合自己身心特點的大課間體育活動內容，大課間活動深受學生的喜愛。

供稿：金剛 蘇州高新區教研室，江蘇 蘇州 215000

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