健美操第二風格“武術風”的探討

謝孟瑤，王寧寧（江漢大學體育學院，湖北 武漢 430056）

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實驗與調查

健美操第二風格“武術風”的探討

謝孟瑤，王寧寧
（江漢大學體育學院，湖北 武漢 430056）

摘 要：本文通過對湖北大學生全民健身操比賽套路動作中的第二風格為“武術風”的套路進行實例調查和分析，旨在了解湖北大學生全民健身操比賽中套路第二風格為“武術風”的現狀，以期為武術與健美操發展中相互影響提供參考。

關鍵詞：健美操；第二風格；“武術風”

隨著健美操項目的發展，從健身、娛樂、表演的需求，健美操在轉型中尋求突破，武術作為我國傳統體育項目，源于商周時期的軍事訓練，至秦漢形成流派，歷經千年發展，在我國有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎。從發展的角度看，健美操是新時代的產物，而武術則是歷史久遠的傳統體育項目，似乎它們之間沒有任何的交集。但經過近些年的發展發現，他們在取長補短、相互促進，并且它們之間存在著一些相似或相同的元素。而當下越來越多的武術元素運用到了健美操中，這將會產生怎樣的效果？本文主要通過對健美操比賽中出現的第二風格為“武術風”現象的實例調查與分析，了解武術可以應用于健美操中的情況，分析健美操運動員在有武術功底的情況下練習健美操有著什么樣的優勢，通過對很多武術難度動作與健美操中的難度動作都有相同或者相似的現象進行分析，說明兩者之間的聯系，從而去探討和研究它們的相互影響作用。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

健美操第二風格“武術風”。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法 查閱大量有關大學生全民健身操比賽和武術有關的資料，同時參考了《2012年全民健身操大賽評分指南》《國際體操聯合會》《武術》《健美操》等相關書籍的相關內容，為本次研究能夠順利進行提供了依據。

1.2.2邏輯分析法 運用比較、歸納、綜合等邏輯分析方法，對視頻進行分析，從而得出有關結論和建議。

1.2.3視頻分析法 本文以2010—2015年湖北省大學生全民健身操比賽中的套路為觀察對象，結合大量的健美操比賽視頻，針對性地挑取了比賽套路的第二風格為“武術風”的套路，對其動作、音樂、運動員進行分析、歸納、整理，從而得到相應的結論。

2 結果與分析

2.1健美操比賽中“武術風”的研究

健美操中的第二風格形式多樣，如有恰恰、嘻哈、探戈、街舞、爵士等組合。另通過觀看2010—2015年湖北省大學生全民健身操比賽的大量視頻，發現近幾年在湖北省大學生全民健身操比賽中頻頻出現第二風格為“武術風”的比賽套路，如全民健身操規定二級輕器械，也就是花球操，中間的第二風格就采用了“武術風”，整套操都很活躍，很積極向上，結合了傳統的武術后使整套操都展現著不一樣的風味。在活躍動感的現代又不失中華偉大的傳統文化傳承。

通過與湖北高校健美操運動員進行交談，了解其參與湖北省全民健身操比賽的情況，同時收集他們在參加湖北省全民健身操比賽中出現的第二風格為“武術風”的比賽視頻。2010—2015年各大高校都有參加全民健身操規定二級輕器械，而這一項目的第二風格正是“武術風”。2010年湖北工程大學參加湖北省大學生全民健身操徒手有氧自編套路中就融入了“武術風”的元素；2012年武漢體育學院和三峽大學在參加比賽時自編部分的第二風格也采取了武術風格。通過以上說明近幾年各大高校在不斷地將武術與健美操結合在一起，甚至健美操協會把比賽的規定套路也融入了武術的元素。把武術中的精氣神、干凈利落的武術動作以及武術中振奮人心的氣勢融入到活潑現代化的健美操中，也可以說把中國博大精深的傳統文化融入到了新時代的產物中，在視覺、聽覺上有了不一樣的感觸，也很有創意。

2.2武術、健美操相關性方面研究

2.2.1武術、健美操技術動作 （1）武術技術動作分析。騰空飛腳：左腿提膝，兩臂上舉后在胸前交叉，右腿向左側落步，同時左臂向前，右臂向后擺起，隨即右腳蹬地跳起，以腳弓碰左腳跟成擊步；右腳上步，左腿向前向上提擺，右腳蹬地躍起，同時右臂右后向上擺起，右掌背迎擊左手掌，右腿在空中向前上方繃腳面彈踢，左腿屈膝上提收控于右腿側，同時右手向前下迎擊右腳面發出響聲，左手成掌后擺至頭左側上方。旋子：首先屈體前俯，擺動后腿單腳起跳，擺動腿彎曲向異側斜前方擺動使身體騰空。騰空階段，頭和腳略高于腰，成一反拱形并雙腿分開，身體保持與地面平行。然后雙腿依次落地，身體直立。

（2）健美操技術動作分析。健美操中的科薩克跳動作要領：垂直起跳，雙腿平行或高于地面，一腿伸直，一腿屈膝。兩大腿并攏平行于地面，軀干動作和雙腿夾角不得大于60°。雙腳并攏同時落地，膝關節彎曲落地緩沖。旋子的動作要領：屈體前俯，擺動后腿單腳起跳，擺動腿彎曲向異側斜前方擺動使身體騰空。騰空階段，雙腿分開，身體保持與地面平行。然后雙腿依次落地。

（3）武術、健美操技術動作相似性分析。武術中的難度動作之一“騰空飛腳”和健美操中的難度動作之一“科薩克跳”動作的技術要領基本相似。第一，起跳都是向上發力；第二，腿型都是一腿伸直，另一腿彎曲，只是健美操中要求比較嚴格，軀干動作和雙腿夾角不得大于60°；第三，落地時都要求雙腳同時落地，但在武術中也可以單腳落地。

2.2.2身體素質 武術中對運動員的身體柔韌素質、耐力、速度、身體協調性、靈敏度以及知覺反應和健美操中的要求有很多的相似點。例如，柔韌素質是指人體的關節在活動中所展現出來的幅度的大小以及跨過關節的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。在武術和健美操運動中，柔韌素質具有非常重要意義，是掌握運動技術的基本條件。

2.2.3音樂 健美操是體育與藝術合二為一的現代體育項目，而武術套路是中華民族傳統體育項目，二者作為以表演和健身為主的體育項目，都具有很高的審美價值。從二者的美學特征來看，他們具有很多的相似點，都屬于表演藝術型項目，都是以人的各個肢體運動為主要形式，通過徒手或者使用器械，在一定的音樂和節奏下表現出不同的意蘊，以達到健身、健心、健美的目的。

2.2.4表現形式 從表現形式上看，他們都屬于表演類的項目，并都以個人或者集體的演練為主，且都通過自己的肢體語言，來呈現出不同的意蘊。還有武術和健美操的形式美也存在著很多相似之處。第一，在結構和內容上，健美操主要表現在隊形美、連接美、姿態美、造型美等，武術套路主要表現在名稱美、動作美、動作美、造型美、禮儀美等。第二，在演練技巧上，健美操表現為編排美、剛柔美、節奏美等，武術套路表現為勁力美、剛柔美、節奏美、技擊美等。第三，在表現方法上，健美操具有的表現美等，武術套路具有的氣氛美等。不僅如此，武術套路的美相比健美操的美來說，不僅僅是外在的，更重要的是武術的美還融入了傳統文化的色彩，5 000年的中國古代文化孕育了武術的內在美特征。健美操應從形神美、和諧美、神韻美等方面來豐富其文化內涵。

2.3健美操中“武術風”的體現

通過調查，第二風格為“武術風”的比賽套路中間還詢問了很多大學身健美操運動員發現，他們其中有很多在少年期習練過武術，并且有一定的武術功底，而且在后天的健美操學習中能很快、熟練地掌握健美操的技術動作和一系列的難度動作，比少年時期沒有習練過武術的學習和進步的都要快。大學練習健美操之后，發現很多健美操難度動作和武術中的難度動作很相似，甚至相同，發現后覺得很不可思議，而且通過對他們的分析發現健美操和武術必不可分，相互借鑒、相互促進、相互發展。例如，分析后得出健美操和武術套路所表現的身體美特征都是指體格、體能、體型、體態、肌肉、膚色以及氣質和精神面貌等方面。然而之后武術套路吸取健美操在形式美方面的特點，在形體美、隊形美、活力美以及音樂美等方面進行創編和改進，這樣的改進和創新更能吸引住學生的眼球，這樣就可以使他們對武術套路的學習產生更多的興趣，從而重新確立了武術套路在高校體育選項課中的地位。在編排初期，武術套路和健美操都要先明確其創編目的，根據目的而構建創編套路，不同的套路具有不同的意義和價值，自然創編思路、出發的角度也不同。2種套路在創編目的的多樣化上具有相似性，主要體現在為比賽、為表演和為健身3個方面。對此，武術套路經過操化改革，便可以解決場地和身體條件上存在限定因素問題，更加適合大眾群體的練習，使健美操編排中出現武術套路動作那樣成為大眾化的體育項目和健身運動。

3 結論和建議

3.1結 論

3.1.1根據2010—2015年湖北省大學生全民健身操比賽成績來看結合“武術風”的參賽隊伍成績普遍不錯，裁判對此比較認同。

3.1.2在調查中發現，很多健美操運動員在年少時期都練習過武術，且有一定的武術功底，在后期的健美操訓練和學習中能力提高的特別快，而且比普通生學起來快得多。

3.1.3在通過對健美操的親身學習發現，健美操和武術中有很多的難度動作都很相似或者相同，如武術中的騰空飛腳和健美操中的科薩克跳等。

3.2建 議

3.2.1在上過健美操或武術普修課后，學生在課程設置上可以選擇把健美操和武術項目安排在同一個學期上課，因為健美操和武術的相通相似性可以使學生更快速地掌握其學習內容，起到互相促進的作用。

3.2.2在音樂編排上，可以把健美操激情、活力、積極向上的音樂編排到武術套路中，這樣加入特色因素后就更能吸引學生的眼球，使他們能對武術套路產生興趣，從而推動武術套路在高校體育選項課的地位。

參考文獻：

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投稿日期：2016-03-25

中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-067-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.09.034

作者簡介：謝孟瑤，講師，碩士。研究方向：體育教育與訓練學。