“糊糊涂涂”長壽來

周禮

鄭板橋是清代著名的書畫家，為“揚州八怪”之一，其詩、書、畫堪稱“三絕”。他出生于1693年，死于1765年，享年72歲，這對坎坷一生的鄭板橋來說，已是相當長壽了，那么他有什么養生的秘訣嗎？

鄭板橋在山東萊州云峰山游玩時，曾在一塊硯臺上寫過一段膾炙人口的話：“聰明難，糊涂尤難，由聰明轉入糊涂更難。放一著，退一步，當下安心，非圖后來福報也。”細品這句話，我們不難發現，其中包含著鄭板橋的養生之道，即：“糊涂”養生經。

“糊涂”吃飯

在飲食方面，鄭板橋沒有什么特別的講究，不太在乎什么山珍海味，玉液瓊漿，只要能填飽肚子就行，可謂“糊涂”吃飯。鄭板橋自幼家貧，常常食不果腹，這也讓他養成了吃苦耐勞、不挑食的好習慣。即便后來做了官，成了名，他也依然保持著儉樸的生活，每日粗茶淡飯，“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”。鄭板橋認為，“高年人飲食宜淡薄，每兼菜蔬食之則少病，于身有益。農夫身體強壯，至老猶健者，皆此故也。”現代醫學也證明，素食和清淡的飲食有利于身體健康，而粗糧不僅有利于保障消化系統的正常運轉，還具有抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等功效。

“糊涂”做人

在為人處事方面，鄭板橋非常的樂觀豁達，吃得虧，經受得住打擊，不計較官位高低，不計較個人得失，不糾纏瑣碎小事，虛懷若谷，寬以待人，可謂“糊涂”處事，“糊涂”做人。鄭板橋三歲喪母，三十歲失去愛子，四十四歲以前一直懷才不遇，好不容易謀得一個官職，卻如曇花一現，辭官回家后，“一肩明月，兩袖清風”，惟攜黃狗一條，蘭花一盆。面對生活和事業上的種種不幸，鄭板橋總是付之一笑，泰然處之，從不往心里去。他在六十歲生日時，還寫了一副對聯為自己祝壽：“渾為作客，何問康寧？但使囊有余錢，甕有余釀，釜有余糧，取數葉賞心舊紙，放浪吟哦，興要闊，皮要頑，五官靈動勝千官，過到六旬猶少。定欲成仙，空生煩惱，只令耳無俗聲，眼無俗物，胸無俗事，將幾枝隨意新花，縱橫穿插。睡得遲，起得早，一日清閑似兩日，算來百歲已多。”

“糊涂”作畫

在興趣愛好方面，鄭板橋熱衷于詩、詞、書、畫，不過他不為名利，只為怡情，可謂“糊涂”作畫。鄭板橋對藝術的追求十分執著，有一段時間，他癡迷于臨摹諸家法帖，幾乎達到廢寢忘食的地步。有一天夜里，他在夢中臨帖，東指西橫，竟將夫人的背當作了稿紙。夫人驚醒后，嬌嗔地責備道：“你有你體，我有我體，你為何不用自體用我體？”鄭板橋猛然醒悟，盡毀所有法帖，然后自創一體。

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一些醫學專家認為，人的壽命與神經系統的活動有密切的聯系，如果一個人的心情愉悅，神經的活動就比較旺盛，人的衰老速度就會相應緩慢些；如果一個人的心情長期抑郁，神經的活動就要相對弱一些，壽命自然也要短一些。而藝術往往能陶冶人的情操，起到修身養性的作用。