靈芝的扶正固本及對“亞健康”者的保健作用*

李衛東　林志彬（北京大學基礎醫學院藥理學系，北京 100191）

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靈芝的扶正固本及對“亞健康”者的保健作用*

李衛東林志彬
（北京大學基礎醫學院藥理學系，北京 100191）

摘 要從藥理學基礎及臨床實踐角度闡述了靈芝扶正固本及對“亞健康”人群保健方面的作用。在對“亞健康”現狀及背景分析的基礎上，以歷史醫學著作為引領，結合靈芝現代研究成果，并以“人體健康的根本是穩態，保持穩態就是健康”為主導思想，系統地從靈芝改善睡眠、增強記憶、提高免疫功能、調節內分泌和血脂等方面，結合多項人體試驗數據和結果，闡述靈芝對改善機體的穩態調節能力、提高機體適應內外環境變化能力，以及保持穩態、維持身體健康方面的作用。

關鍵詞靈芝；亞健康；穩態；扶正固本

1984年，世界衛生組織（WHO）對健康（Health）的定義為：健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。

實際上，在健康與疾病之間還存在著“第三狀態”即亞健康（Sub-healthy）狀態，亞健康是指占人群很大一部分的人雖無明確的疾病診斷，但在身體上、心理上出現種種不適應的感覺和癥狀，從而呈現出活力降低、適應性減退的一種生理狀態。其主要表現為精力不足、乏力倦怠、緊張、煩躁焦慮、失眠、多夢、頭暈、耳鳴、腰酸背痛、食欲不振、肥胖、脫發、痤瘡及女士的月經不調等。“亞健康”是由心理、社會、生物三種因素引起的機體神經-內分泌-免疫調節紊亂、生理機能紊亂或代謝機能低下造成的，若不加干預，任其發展將會出現嚴重的疾病，更極端的情形是“過勞死”。在我國經濟快速發展的今天，屢有這種極端事例出現。

我國的歷代醫書中對亞健康已有記載及認識。《素問·序》指出醫學的目的首先是要“消患于未兆”“濟瀛劣以獲安”，其次才是治病。這里所謂的“未兆”，是指無顯著疾病征兆，“瀛劣”則是指虛損或不太健康，但不一定是病，即現在所說的“亞健康”狀態。《素問·生氣通天論》“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂” “夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”，強調要以預防為主。

靈芝是我國中醫藥寶庫中的珍品，素有“瑞草”之譽［1］。中華養生文化源遠流長，長期以來靈芝被視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥，作為保健養生的珍品。《神農本草經》卷一的上經中記載：“上藥一百二十種，為君，主養命以應天，無毒，多服、久服不傷人。欲輕身益氣、不老延年者本上經。”根據中醫陰陽五行學說，按五色將靈芝分為赤芝、黑芝、青芝、白芝、黃芝五類，統稱五芝，并附紫芝。書中描述了六類靈芝的藥性、氣味和主治的疾病。概括起來，靈芝宜“心、肝、脾、肺、腎五臟之氣” “益精氣” “安神” “增智慧” “久食輕身不老，延年神仙”，且 “六芝皆無毒”。

近數十年來，經采用現代科學方法對靈芝的藥理作用及機制進行深入研究后發現，靈芝具有的藥理作用有：免疫調節，抗腫瘤，保護放化療損傷，鎮靜和鎮痛，改善學習與記憶障礙，強心與抗心肌缺血，抗腦缺氧再復氧損傷，降血壓，調節血脂，降低血糖和抑制糖尿病并發腎損傷，增強DNA多聚酶活性，促進核酸和蛋白質合成，提高缺氧耐受力，抗氧化、清除自由基，抗化學性和免疫性肝損傷，以及抗實驗性胃潰瘍等。

基于靈芝保健功效的人體試驗，靈芝用于亞健康保健的藥理作用可概括為以下五個方面。

1　改善睡眠

周法根等觀察靈芝顆粒對改善睡眠的功效，治療組口服靈芝顆粒每次2克，每天3次，連服4周為一療程；對照組口服歸脾丸（濃縮型）每次8～10丸，每日3次，連服4周為一療程。結果：靈芝治療組治療后的失眠、健忘、神疲乏力等癥狀得到明顯改善，而對照組則不然（表1）［2］。

表1　靈芝顆粒對失眠癥治療前后癥狀的積分變化

2　增強記憶

胡國燦等觀察了靈芝提取物的增強記憶作用［3］。試驗采用每次口服靈芝提取物0.8～1.6克，一日2次，共30日。結果顯示，靈芝提取物有明顯的改善記憶作用（表2）。

3　提高免疫

陶思祥等研究了赤靈芝對老年人細胞免疫功能的影響，觀察服藥前及服藥后10、20、30天及停藥后10天血清IL-2、IFN-γ及NK細胞的活性結果（表3）［4］。

表2　靈芝對測試前后各測驗量表分和記憶商的比較

表3　口服赤芝粉對老年人白細胞介素-2（IL-2）、干擾素γ（IFNγ）及自然殺傷細胞（NK細胞）活性的影響

羅琳等通過觀察4周2 500米高住低訓過程中，人體紅細胞 CD35數量和活性變化，探討靈芝多糖對高住低訓過程中人體 CD35的影響［5］。以16名北京體育大學體育教育學院足球專項運動員為受試對象，受試者均無肝、腎、內分泌疾病史及世居高原史，未服用過影響機體紅細胞代謝的藥物。將受試者隨機分為給藥組和對照組各8名，均為高住低訓。入住低氧房前給藥組每日服靈芝5粒，共2周，對照組服用安慰劑（指既無藥效、又無毒副作用的中性物質構成的形似藥的制劑）。兩組每晚入住低氧房（氧氣濃度15.4%，相當于海拔2 500米）10小時，每周2次低氧房72%最大攝氧量蹬功率自行車訓練30分鐘，并且兩組每周有3次同一教練執導的專項訓練。給藥前、暴露前、入住10小時、入住2周、入住3周、入住4周時清晨靜脈血，與相應的熒光標記抗體反應，用流式細胞儀記錄其平均熒光強度、陽性細胞率。結果4周實驗后，給藥組和對照組紅細胞CD35的表達較實驗前分別升高了7.9%和下降了12.8%，給藥組和對照組紅細胞C3b受體花環率較吃藥前分別升高了45.9%和下降了49.0%，兩組相比有顯著性差異，給藥組和對照組紅細胞免疫復合物花環率較實驗前分別升高了 99.7%和19.5%。結論指出，靈芝多糖可以明顯增加紅細胞CD35的表達，并且可以明顯改善高住低訓實驗中出現的運動員紅細胞繼發性免疫低下的現象。

4　調節內分泌

王偉娟觀察了靈芝糖漿治療女性更年期綜合征的療效。試驗組顯效率達到64.5%，有效率25.8%，無效率9.6%；對照組顯效率為48.4%，有效率25.8%，無效率25.8%。顯示靈芝糖漿對更年期綜合征有較好療效［6］。

5　調節血脂

據邢家騮等對45例確診為高脂血癥半年以上，雖經飲食控制、適度運動及服用降血脂藥物，血脂仍然超過正常值的患者隨訪觀察，靈芝調脂靈每次50毫升，每日2次，1個月為一療程，多數服用2個療程。療效按衛生部1993年頒布的降脂新藥（西藥）的標準進行判定。結果見表4［7］。

表4　45例高血脂癥患者服用靈芝調脂靈前后的血脂變化

6　結 語

藥理研究與臨床試驗均顯示：靈芝的“扶正固本”作用可能與其調機體重要器官、系統的功能，特別是它對神經-內分泌-免疫網絡的調節作用有關。該作用有利于提高機體的穩態調節能力，從而適應內外環境的改變，保持穩態，維持身體健康。據此認為，靈芝用于亞健康保健是完全可行的。

參考文獻

［1］ 林志彬. 靈芝的現代研究［M］. 北京: 北京大學醫學出版社， 2015年第一版: 1.

［2］ 周法根， 徐紅， 葉遠玲. 靈芝顆粒治療失眠癥100 例臨床觀察［J］. 中國中醫藥科技， 2004， 11（5）: 309-311.

［3］ 胡國燦. 靈芝改善記憶作用的觀察［J］. 浙江中醫雜志， 2003（8）: 362-362.

［4］ 陶思祥， 葉傳書. 赤靈芝對老年人細胞免疫功能的影響［J］. 中華老年醫學雜志， 1993， 12: 298-301.

［5］ 羅琳， 張纓. 靈芝多糖對高住低訓中運動員紅細胞CD35數量及活性的調節作用［J］. 山西體育科技， 2006， 26（4）: 38-40.

［6］ 王偉娟. 靈芝糖漿治療更年期綜合癥31例［J］. 湖南中醫雜志， 2000， 16 （6）: 40-40.

［7］ 邢家騮， 惠汝太， 邊延濤. 調脂靈治療高脂血癥的臨床和實驗研究［J］. 中國中醫藥信息雜志， 2004， 11（11）: 958-960.

*為2015年8月在浙江省龍泉市舉辦的“第一屆中國靈芝大會”論文，經組委會推薦，在本刊正式發表。

The effects of Ganoderma lucidum on the strengthening the body and improving sub-health

Li Weidong Lin Zhibin
（Department of Pharmacology， School of Basic Medical Sciences， Peking University Health Science Center Beijing 100191）

AbstractThe article mainly expound the function of Ganoderma lucidum on the strengthening the body and improving sub-health. Under the premise of sub-healthy status and background analysis， it combined with work in medical history to iead and modern research on Ganoderma lucidum， to "human health is the foundation of steady state， maintain steady-state is healthy" as the main ideology， systematically from Ganoderma lucidum improve sleep， enhance memory，improve immunity， regulate endocrine， regulate blood lipids etc. Combined with a number of human experimental data and results， this paper expounded the Ganoderma lucidum improve homeostatic regulation ability， improving the body adapt to the changes in the internal and external environment capacity and maintain homeostasis， role in maintaining health.

Key wordsGanoderma lucidum； sub-health； homeostatic state； strengthening the body

中圖分類號：S567.3+1

文獻標識碼：A

文章編號：2095-0934（2016）01-029-04