以色列防身術
——針對鞭掃腿攻擊的防御與反擊

文/張 海

以色列防身術
——針對鞭掃腿攻擊的防御與反擊

文/張 海

鞭掃腿是一種極為兇悍的攻擊性腿法，破壞力極強。對于這種類型的腿法進行防御，不僅要靠技術，還要發揮智慧，要在充分了解這種腿法優缺點的基礎上，從容應對。

首先，鞭掃腿是一種弧線性攻擊腿法，它的威力雖然巨大，但是相較于直線性攻擊腿法而言，啟動速度要慢一些。因此，在對方起腿的瞬間，我們除了采用躲閃策略外，還可以快速移動重心，將身體貼上去，直接以攻為守，破壞其身體重心，令其無從發力，從而達到削弱其攻擊力度的目的。

在日常的格斗訓練當中，我們在熟練掌握攻擊對手的技術同時，還要不斷提高自己的反應速度、判斷能力和防御技術水平，這樣才能在實戰中成功地防御對手的兇猛踢打。當然，有的時候，我們的技術水平會明顯遜色于對手，對方的起腿速度快如閃電，毫無預兆，可能令我們防不勝防，根本無法及時有效地進行防御。那么，我們就只有用血肉之軀去硬抗了。這種情況下，要注意的是，在用身體去承受鞭掃時，身體的承受面積越大，攻擊造成的危險性就越小。由于攻擊力量因受力面的增加而削弱，故而被攻擊者的承受能力也就相對提升了。不過，這種局面，總之還是被動的、不利的，應在實戰中盡量予以避免。

技法一

1.實戰中敵我雙方對峙，我采用中立姿態進行防御，對手躍躍欲試，隨時準備攻擊（圖1）。

2.對手率先發動進攻，突然旋轉身體，以右高鞭腿襲擊我頭部。我迅速向左轉身，左腳向后撤步，及時躲避對手右腳的攻擊勢頭，同時伸出雙臂，以雙手手掌向左前方撲擋對方右小腿，以化解其攻勢（圖2）。

3.旋即，在成功化解對方的高鞭腿襲擊后，在其右腿下落的一瞬間，我身體再向右擰轉，左腳順勢向前上步，拉近與對手的距離，并以左手直拳狠擊其下頜，進行還擊（圖3）。

【要點】

閃身退步動作要快，腳步敏捷，身法靈動。雙手在進行撲擋時，十指盡量張開，同時注意與對手右腿接觸的位置要正確，左手撲擋其腳踝位置，右手撲擋其膝蓋位置，盡量避免用雙手直接去撲擋其小腿脛骨。因為手掌是由一些細小的骨頭組成的，正面阻擋堅硬的脛骨容易造成損傷。雙掌撲擋時，雙臂肘關節要保持一定的彎曲度，形成一個弧形，這樣在接觸對方右腿時，手臂會具有一定的張力，從而可以有效地緩解和吸收其攻擊腿的沖擊力道。

技法二

1.實戰中敵我雙方交手，彼此嚴陣以待（圖4）。

2.對手率先發動進攻，突然旋轉身體，以右高鞭腿襲擊我頭部，來勢兇猛。由于對手起腿突然，我來不及撤步避讓，只能在對手右腿來襲的一剎那，迅速向左擰轉上體，同時屈肘抬起雙臂，以小臂尺骨部位為力點磕擋對方右腳腳踝位置，予以抵御（圖5）。

3.旋即，在用雙臂磕擋對手右腿后，在其右腿下落的一瞬間，我右腳上步，逼近對方，并以左手直拳狠擊其下頜，力達拳鋒（圖6）。

【要點】

雙臂屈肘磕擋對手右腿的動作要準確，應該用雙小臂的尺骨部位去磕抵對方小腿腳踝位置，而非脛骨，這點必須注意。雙臂接觸對方右腿的瞬間，雙拳握緊，雙臂肌肉收縮，以增加抵抗力度，緩沖沖擊力。雙臂磕擋的動作要由上體肩背的擰轉帶動實施，不是簡單地抬起雙臂沿直線進行抵擋，而是雙臂與上體一并動作，形成一個弧形的運動路線，這樣才能有效地緩解對手高鞭腿的強大攻擊力道。

技法三

1.實戰中敵我雙方交手，彼此拉開架勢，準備展開格斗（圖7）。

2.對手率先發動進攻，突然旋轉身軀，以右高鞭腿襲擊我頭部，來勢兇猛。我迅速抬起左臂，屈肘以大小臂外側與肘尖部位向外格擋對手右腳腳踝位置，同時用右手推擋其右腿膝蓋位置，以化解其攻勢（圖8、圖8附）。

3.繼而，可以在充分防御對方攻擊的前提下，飛起右腳襲擊其襠部（圖9）。

【要點】

抬起手臂時要利用大小臂折疊形成的三角部位進行格擋，這一部位堅固牢靠。但是要注意格擋的部位要準確，應該是對手的腳踝位置，切勿過于靠前，否則其腳背很容易就會踢到我的后腦，應該用左側肩背部來迎接對方的腳背，以緩解其沖擊力。右腿起腿踢擊對手襠部時，左腿膝關節要略微彎曲，以保持自身身體重心的平衡。

技法四

1.實戰中敵我雙方交手，彼此拉開架勢，準備展開格斗（圖10）。

2.對手率先發動進攻，突然旋轉身軀，以右高鞭腿掃襲我頭部，來勢兇猛。我迅速抬起左臂，屈肘以大小臂外側與肘尖部位向外格擋對手右腳腳踝位置，以化解其攻勢（圖11）。

3.旋即，可以在充分防御對方攻擊的前提下，身體猛然向右擰轉，帶動左腿橫掃而出，以小腿脛骨為力點掃踢對手左腿腿彎內側或者臀部臀中肌位置，迫使其身體重心瞬間失衡而跌倒（圖12）。

【要點】

上肢進行防御時，動作一定要準確到位，同時下頜要略微回收，防止被對手的腳背和腳尖踢到后腦。進一步的左腿掃踢動作要出擊突然，低鞭腿可以連續出擊，往往可以導致對手肌肉充血腫脹，甚至皮開肉綻、肌肉痙攣，從而達到削弱對手戰斗力和破壞其身體重心平衡的目的。但是破壞對方身體平衡的同時，要注意保持自身重心穩定。

技法五

1.實戰中敵我雙方交手，彼此嚴陣以待（圖13）。

2.對手搶先進攻，突然旋轉身軀，以右鞭掃腿針對我中上盤發動襲擊，來勢兇猛。我迅速將左臂朝對方右腿下方伸展，以左大臂外側為力點扛擋對手右腿腳踝位置。扛擋瞬間左側肩頭向上聳起，同時右臂屈肘，右手護住頭部和面頰（圖14、15）。

3.旋即，雙腿挺膝，雙腳蹬地，身體重心驟然向上提起，左臂隨之使勁向上撩起，將對手的右腿盡量抬高，令其右腿腳踝滑至我左側肩頭之上，從而導致其身體重心失衡，左腿支撐不穩，瞬間動作可以將其掀翻在地（圖16）。

【要點】

這種防御方法尤其適用于對手起腿攻擊瞬間，在無法準確確定其攻擊高度的情況下運用。左臂伸出時，左手握拳，手臂肌肉瞬間繃緊，以緩沖對方右腿的攻擊力道。左臂進行扛擋的同時，右臂一定要做好對頭部的防御工作。進一步掀翻對手時，身體重心必須快速上提，動作突然，這樣才能夠瞬間破壞對手的重心平衡，也可以在扛住其右腿的前提下，配合向前移動腳步。

技法六

1.實戰中敵我雙方對峙，展開格斗（圖17）。

2.對手突然旋轉身軀，以右低鞭腿掃踢我前腿膝關節，進行襲擾。我迅速將左腿屈膝向上提起，以小腿脛骨為力點截擋敵人右腿踝關節位置，以化解其攻勢（圖18、19）。

3.對手用低鞭掃腿攻擊我前腿膝關節的目的主要是襲擾，以及破壞我的行動能力。如果對方攻擊速度敏捷，我無法及時提膝防御，我也可以降低身體重心，身體驟然左轉，以左腿大腿股四頭肌部位去承受對方右腳的襲擊，以此起到一定的緩沖作用。總之要盡量避免膝關節被對手踢到（圖20）。

【要點】

左腿提起攔截的部位與擊點要正確，要用小腿脛骨攔截對手攻擊腿的腳踝位置，這樣才可以達到遏制其襲擾下盤的目的。左腿提起時，右腿膝關節要略微彎曲，切勿僵直站立，適當的彎曲可以緩沖對方的攻擊力道，同時也有利于自身的重心平穩。

技法七

1.實戰中敵我雙方交手，彼此拉開架勢，準備戰斗（圖21）。

2.對手突然旋轉身體，以鞭掃腿掃踢我腰肋部。我迅速將左臂向左側伸展擺動，以小臂尺骨為力點向外撩掛對方右腿腳踝部位，右手順勢扣按住其右小腿后側（圖22）。

3.繼而，左臂屈肘內旋、向上提起，雙臂協同動作，用力將對手右腿提抱翻轉至膝蓋朝下狀態，雙手使勁扣壓其右腳腳踝后方，令其右腳腳背陷于我左臂肘窩之內，將其踝關節牢牢鎖定（圖23）。

4.旋即，雙手繼續向下、向懷中扣壓對方右腳踝關節后側，上體略右轉，左肩向前推頂其右腳腳背，迫使對方因腳部的劇痛而向前撲倒（圖24）。

5.在對手雙手撲地的瞬間，我可以飛起左腳，自后向前狠狠踢擊對方腹股溝要害部位（圖25、26）。

【要點】

左臂向外撩掛對手右腿腳踝部位時，左手手掌要盡量向上翹起，掛住其腳踝位置，防止其右腿下落。雙手向懷中扣壓對手右腳腳踝時，一定要將對方右腳腳背裹在我左臂肘窩內，然后用左肩向前推抵，這樣才能達到鎖別創傷踝關節之目的。

(編輯/高 翔）