高校體育專業籃球專修學生體質變化特征研究*

高洪杰，徐金慶

(1.哈爾濱學院 體育學院，黑龍江 哈爾濱 150086；2.哈爾濱體育學院，黑龍江 哈爾濱 150008)

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高校體育專業籃球專修學生體質變化特征研究*

高洪杰1，徐金慶2

(1.哈爾濱學院 體育學院，黑龍江 哈爾濱 150086；2.哈爾濱體育學院，黑龍江 哈爾濱 150008)

摘要:運用測試法、數理統計法、文獻資料法等研究方法，選取哈爾濱學院體育系和哈爾濱體育學院在校的籃球專修大學生運動員作為研究對象，對其2012年及2014年的部分身體素質、機能指標進行測試，并進行比較分析，旨在為籃球教學提供參考與借鑒.得出以下結論：兩年后，籃球專修大學生運動員心血管系統和肺呼吸系統功能顯著提高，握力和柔韌性素質顯著下降，下肢爆發力素質變化不顯著.因此，建議籃球專修大學生運動員在以后的運動訓練過程中，重視握力和柔韌性素質訓練，分析下降的原因，采取有效措施，使身體機能、素質得到均衡發展和相互促進.

關鍵詞:籃球專修大學生；運動員；體質

體育專業是培養高層次體育人才的搖籃.在高校體育院系，籃球專修大學生占有很大比例，對其體質進行跟蹤調查，可以為合理安排和調整運動訓練計劃，避免過度疲勞，減少運動損傷，最大限度提高運動成績提供有益的參考.籃球運動屬于以無氧和有氧代謝相結合為基礎的、集體對抗性很強的一類球類項目，它對運動員的身體機能與素質具有較高的要求，好的身體機能、素質是籃球運動員技、戰術充分發揮的重要保證，是運動員取得良好成績、達到較高水平的主要因素[1-2].對體育專業籃球專修學生的身體機能、素質狀況進行調查，使其及時了解、掌握自身身體機能、素質狀況，從中找出影響體質健康的因素，并針對出現的問題提出合理的建議與對策，為今后科學安排運動訓練內容、選擇適宜的訓練方法提供借鑒.

1研究對象與方法

1.1研究對象

研究對象為哈爾濱學院體育系、哈爾濱體育學院2012年入學的籃球專修學生，男、女各為39人和32人.

1.2研究方法

文獻資料法:以“身體機能” “身體素質”“籃球”“體質”為關鍵詞在中國期刊網、圖書館，查閱大量相關文獻資料，為研究奠定堅實的理論基礎.

測試法：對兩所院校2012年入學的籃球專修學生進行一次身體機能、素質指標的測試，經過兩年專修課后對相同學生再進行相同指標的測試.儀器采用遼寧天康測試系統，測試的主要指標為身高、體重、握力、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠及臺階試驗.并根據公式計算握力體重指數、肺活量體重指數、臺階試驗指數.

2結果與分析

2.1籃球專修大學生運動員身高、體重變化特點

由表1可見，兩年后，籃球專修學生身高變化差異不顯著(P>0.05)；男大學生運動員體重平均提高了4.73kg，差異顯著(P<0.05)；女大學生運動員體重平均增加了0.53 kg，差異不顯著(P>0.05)；男大學生運動員克萊托指數增加了25.85，差異顯著(P<0.05)，女大學生籃球專修運動員克萊托指數變化不顯著(P>0.05).

表1　籃球專修大學生運動員身體形態變化特點±S)

注: *表示：P<0.05; **表示：P<0.01

2.2籃球專修大學生運動員體質變化特點

由表2可見，籃球專修男大學生2014年的肺活量體重指數和臺階試驗指數與2012年相比分別上升了2.93和3.88，差異顯著(P<0.05).籃球專修女大學生運動員2014年的肺活量體重指數和臺階試驗指數與2012年相比分別上升了2.81和4.53，差異顯著(P<0.05).表明籃球訓練對男、女專修大學生運動員的心臟功能及呼吸系統機能均有顯著促進作用.

籃球專修男、女大學生運動員立定跳遠指標2014年較2012年平均下降了2.91 cm和6.7cm，但組間差異不顯著(P>0.05)；握力體重指數2014年較2012年平均下降了3.94和3.85，組間具有顯著性差異(P<0.05)；坐位體前屈指標2014年較2012年平均下降了4.94cm和5.78cm，組間具有顯著性差異(P<0.05).表明籃球專修學生2014年的身體素質較2012年有所下降.

表2　籃球專修學生體質變化特點±S)

注: *表示：P<0.05; **表示：P<0.01

3討論

3.1籃球專修大學生運動員身體形態變化特點

身高、體重是反映身體形態最基本的指標.克萊托指數[計算公式：體重(kg)/身高(cm)×1000]是分析和比較體重相對于身高所帶來的不同健康影響，它反映了運動員的身體勻稱度及體型特征的重要形態指標,在體育領域，其大小在某種程度上體現了機體骨骼、肌肉質量和肌力的優劣.研究結果表明(表1)，籃球專修男大學生運動員機體的克萊托指數顯著提高，說明男性大學生運動員機體的充實度和肌肉力量的發育程度較兩年前顯著提高.女大學生籃球運動員克萊托指數也有所提高，但變化不顯著.故在以后的運動訓練過程中，要注重加強對男大學生籃球專修運動員機體體成分的進一步分析，對于女大學生籃球專修運動員而言，則要注重加強其身體寬度、圍度、厚度及人體組織的密度狀況的監測，以提高其整體水平.

3.2訓練對籃球專修學生身體機能的影響

籃球屬于多間歇、高強度、持續時間較長的運動項目，在訓練和比賽過程中，反復、多次、快速地運動對運動員的身體機能有特殊要求[3-4].一般情況下，我們采用肺活量體重指數和臺階試驗指數這兩項指標來評估機體的心肺功能，從而進一步評價機體的機能狀況.肺活量是衡量肺功能強弱、反映肺通氣能力、評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標，它是人體保持旺盛生命力的基礎.肺活量體重指數綜合了肺活量、身高、體重及胸圍等因素，對準確評價機體的呼吸系統機能有重要參考價值.臺階實驗是一種常用和簡易地測定、評價心血管系統功能的方法，它以完成定量負荷后機體的心率變化情況作為主要評定依據，在一定程度上能夠反映機體心血管系統機能狀況.研究表明，兩年后籃球專修大學生運動員的心肺功能有顯著提高，說明長期籃球專修訓練對改善機體的生理機能有積極的影響.這與運動生理學理論相一致.在有氧供能條件下，機體完成的持續時間較長的中、低強度的有氧練習，增加了呼吸系統的換氧能力，提高了肺功能.

在訓練比賽過程中，提高運動員的心血管機能水平對籃球技術動作的完成，提高運動成績有著非常重要的作用.在籃球運動過程中，外周負荷阻力阻礙了心臟射血，為了使全身的組織器官都能得到營養，必須使心臟功能增強，克服外部阻力，使血管血液重新分配，滿足運動對心血管系統的要求.研究表明，兩年后，籃球專修大學生運動員心血管機能水平有所提高，說明心血管功能訓練取得了較好的效果.由于心血管系統機能對籃球運動有重要影響，在以后訓練過程中，仍要繼續加強心血管機能訓練，最大限度挖掘其潛力.

3.3運動訓練對籃球專修學生身體素質的影響

身體素質是衡量一個人體質狀況的重要標志之一，是體質的重要組成部分，它能夠很好地反映人體的基本活動能力.身體素質一般包括速度、靈敏、耐力、力量及柔韌等.[5]

在籃球運動中，運動員經常要完成搶籃板球、補籃、蓋帽等技術動作，這要求運動員的彈跳力較好，運動員準確判斷來球落點并及時迅速地做出反應對運動員的靈敏素質有較高的要求，立定跳遠能夠較好地反映運動員機體下肢爆發力、彈跳力、靈敏性及協調性.研究發現，男、女籃球專修大學生運動員的立定跳遠指標均呈下降趨勢，雖然不顯著，但應引起足夠重視.因此，繼續關注體育學生下肢爆發力的變化趨勢，加強下肢基礎力量專項練習以防止其繼續下滑是至關重要的.

籃球運動員在運動中要取得主動權，必須具備良好的力量素質.籃球運動員強大的力量素質是進行高強度、高對抗籃球比賽的前提條件之一，是運動員充分發揮技、戰術水平的必要前提，力量素質也是運動員發展其他機體素質的基礎，是身體素質訓練的關鍵.研究表明，籃球專修男、女大學生運動員握力素質顯著下降.分析原因可能與籃球專修學生平常較多關注技能訓練，而對力量等基礎素質專門性訓練重視不夠有關.由于單純力量性素質練習具有個體性較強、較枯燥、效果不明顯、易造成損傷等特點，所以，業余時間籃球專修大學生運動員很少針對提高力量素質進行專項訓練，這是造成力量素質下降的基本原因之一.建議籃球專修學生在課余時間多選擇武術、空手道、擲實心球、引體向上等體能健身項目以達到增強力量素質的目的.加強籃球運動員力量素質的訓練對于提高運動員的運動成績是非常有益的.

籃球運動技術特點要求運動員具備良好的身體柔韌性,比如，在籃球運動中，投籃對運動員的肘、腕關節的柔韌性有較高的要求，變相滑步對運動員的膝、踝關節的柔韌性有較高要求，所以，較好的柔韌性素質是高質量完成籃球技術動作的關鍵保障.另外，柔韌性對預防運動員的運動損傷及充分發揮其他身體素質也起到重要作用.坐位體前屈能夠較好反映運動員的身體柔韌性素質.研究發現，體育男、女大學生坐位體前屈在訓練后顯著下滑，原因可能與腹部脂肪增加有關，有報道稱，體脂肪的增加可使機體的柔韌性下降.訓練后體育男大學生運動員體重顯著增加，籃球專修女大學生運動員體重也有所增加，因此，提高體育專業學生身體柔韌性指標，首要任務是控制機體內特別是腹部脂肪含量，另外，必須重視柔韌性素質的訓練.

4結論與建議

籃球專修大學生運動員良好的身體形態及身體機能、素質是獲得優秀競技能力的基礎.研究表明，籃球專修學生的身體機能狀態有所改善，身體素質狀況有所下降.因此，在以后的運動訓練過程中，首先要重視籃球專修學生體能訓練，改善體能訓練缺乏系統性和體能訓練與專項訓練脫節等問題，制訂、實施全面系統的體能訓練計劃，促進身體機能、素質得到均衡發展和相互促進.其次，要關注籃球專修學生體重，特別是腹部脂肪含量的變化情況，體重過高，特別是體脂肪含量過高是影響運動員身體機能、素質的內在因素.最后，我們還要注重改善籃球專修學生飲食不合理、不吃早餐、過度上網和吸煙喝酒的不良習慣，對提高籃球專修學生身體機能、素質具有重要意義.

參考文獻：

[1]李明達.對籃球運動本質、特征及規律的再探討[J].北京體育大學學報,2005,28(6):834-837.

[2]葉鵬,譚鵬.對我國籃球運動體能訓練的探討[J].山東體育學院學報,2008,24(11):75-77.

[3]陳小斌,程傳銀.對學生體質健康下降原因與對策的思考[J].南京體育學院學報(自然科學版),2009,8(4):91-92.

[4]徐明俊,楚繼軍.籃球運動對我市中年男性體質和運動能力的影響[J].廣州體育學院學報,2004,24(2):46-47.

[5]袁蘭軍.南京郵電大學2004級男生體質健康狀況的動態分析[J].南京體育學院學報(自然科學版),2009,8(4):117-118,176.

(責任編輯:王前)

DOI:10.13877/j.cnki.cn22-1284.2016.06.036

*收稿日期：2015-11-08

基金項目：黑龍江省高等學校教改工程項目“體育院校課程考試模式的改革與實踐”(JG2014010865)

作者簡介：高洪杰，女，山東曲阜人，講師.

中圖分類號：G806

文獻標志碼：A

文章編號：1008-7974(2016)03-0122-03