武則天如何能活到81歲

文 曾 禮

武則天如何能活到81歲

文 曾 禮

武則天作為中國歷史上唯一的女皇帝，又是長壽的皇帝之一，歷經唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。她在唐代政治舞臺上潮起潮落了五十多年，幾乎嘗盡人間各種滋味，直到晚年，她仍然耳聰目明，齒發不衰，還擁有著靚麗的容顏，這不能不說是一個奇跡，那么武則天的養生秘訣到底是什么呢？今天的我們又可以從中借鑒到什么呢？

武則天養生第一招：禪修養生安神志

《資治通鑒》記載，貞觀二十三年(公元649年)五月二十六日，唐太宗李世民遺詔，命武才人出家于感業寺，唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉詔回宮，照此算來，武則天在感業寺當了5年的尼姑。在這5年里，她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法，這也成了她長壽的重要原因之一。

從今天看來，所謂的“禪修”養生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。中醫養生學認為“靜則深藏，躁則消亡”，一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽；即使患病，亦易治療，恢復健康也比較容易，這是神收藏于內的緣故。反之，躁動不安就易患病，并且得病也不易治愈。故《素問·上古天真論》說“無恚嗔之心……外不勞形于事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數”，說的就是精神內守、靜志安神的心理療法在養生延年、防治疾病中的能動作用。

武則天養生第二招：書法養生似導引

武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑，現代書法名家倪文東評《升仙太子碑》的書法時說：“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪杰。