將看電視的傷害降到最低

樊春枝

看電視有諸多不好之處，但在現(xiàn)代社會(huì)里，怎么可能讓孩子和電視完全隔絕呢？如果孩子做不到不看電視，那么家長(zhǎng)所能做的就是讓傷害降到最低。

1.讓孩子多吃含維生素A的食物。

2.注意孩子看電視的姿勢(shì)和距離。眼睛距離電視屏幕一般以4～6倍于電視屏幕對(duì)角線的距離為宜，電視機(jī)的位置，應(yīng)略低于寶寶的視線或與視線等高，以免造成眼睛疲勞。

3.電視機(jī)的亮度應(yīng)適中。光線太亮?xí)雇卓s小，使調(diào)節(jié)緊張；關(guān)燈看電視，熒光屏的亮度和周圍的黑暗強(qiáng)弱反差太大，容易損傷眼睛。最好在室內(nèi)安裝一個(gè)8瓦左右的電燈，與電視屏幕相對(duì)應(yīng)。

4.控制電視的音量。幼兒的耳朵十分嬌嫩，過大的聲響會(huì)麻痹孩子的聽覺，降低孩子聽力的靈敏度。

5.遙控器要拿在大人手中，以便控制時(shí)間和選擇適合寶寶的電視節(jié)目。3歲以前的兒童每周看電視，最好不超過兩次，每次不超過15分鐘；堅(jiān)決制止寶寶邊看電視邊吃飯；看電視的時(shí)間不要定在飯后，寶寶吃飽坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肥胖；睡覺前不要看電視，以免寶寶的大腦受到刺激，入睡困難。為寶寶選擇知識(shí)性、趣味性較強(qiáng)，有利于培養(yǎng)健康向上人格的節(jié)目；杜絕兇殺、恐怖、武打等刺激小兒神經(jīng)，易使小兒受驚、做噩夢(mèng)的電視節(jié)目。

6.陪孩子一起看電視。在看的過程中，啟發(fā)孩子思考，對(duì)孩子提出的問題隨時(shí)解答。看后，就觀看內(nèi)容對(duì)孩子提問，借此提高孩子的觀察力、注意力和記憶力。

其實(shí)，兒童不像我們想象的那么喜歡電視。他們過度迷戀電視的深層次原因，是因?yàn)榧拍鄙倥惆椋鄙偬顫M他們幼小心靈的有益活動(dòng)。看電視只是單向聯(lián)系，而孩子更喜歡動(dòng)眼、動(dòng)手、動(dòng)腳并啟發(fā)想象力的活動(dòng)，如閱讀、游戲、音樂、戶外活動(dòng)等。所以，只要家長(zhǎng)們肯花心思，找各種有趣的活動(dòng)豐富孩子的生活，孩子并不愿意自己寂寞地看著冰冷的電視機(jī)，他們更想與父母、朋友一起玩耍。