夏日美白有講究

鄭金美

炎炎夏日，烈日當(dāng)空，白皙的臉蛋陡然變成一張張“小花臉”。上面的斑斑點(diǎn)點(diǎn)讓眾多美女為之煩惱。嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌，據(jù)資料顯示，由于男性“不怕”曬，平時(shí)不做任何防曬措施，男性患皮膚癌的比率高于女性。

相信每一位愛美的女性都想要一個(gè)白白凈凈的臉蛋兒，如何能和“斑斑”說再見，下面的問題要搞明白：

1.天生雀斑、懷孕長黃褐斑，用美白產(chǎn)品能改善嗎？

先天的雀斑與遺傳有關(guān)，日曬后會(huì)加重，所以應(yīng)該注意避免日曬。在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用激光、果酸等方法可有效減淡色斑，但容易復(fù)發(fā)，必要時(shí)需反復(fù)治療。

黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌有關(guān)，妊娠、某些慢性疾病導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌水平的變化，日曬后可能加重，所以要注意避免日曬，并明確色斑出現(xiàn)的原因，排除其他疾病因素。黃褐斑可能隨著激素分泌水平的調(diào)節(jié)而發(fā)生顏色變化?？梢跃歪t(yī)采取果酸等方法緩解，但也有復(fù)發(fā)的可能。美白護(hù)膚品可以適當(dāng)使用，對(duì)于色素沉淀和加深有一定的預(yù)防作用，但未必能明顯減輕或“消除”色斑。再好的美白保養(yǎng)品，都必須堅(jiān)持使用，并配合防曬等其他護(hù)理才能獲得理想效果。

2.又想美白、又要抗老化、又要保濕的多效產(chǎn)品該如何選擇？

如果對(duì)美白、抗老化和保濕的需求都是輕度的，可以選擇一瓶多效的產(chǎn)品，一次性改善多種問題。但是，正如“術(shù)業(yè)有專攻”，如果皮膚問題比較頑固令人很困擾，那么就需要針對(duì)性的產(chǎn)品去重點(diǎn)改善。例如，你主要想改善斑點(diǎn)、暗淡、膚色不亮（美白需求為主）又兼有一些眼部小細(xì)紋，可以選擇全套的美白產(chǎn)品加一款抗老精華眼霜。

通常，對(duì)這三種不同功能的精華使用的先后順序是：先抗老化、再美白，最后保濕，這樣排序是由于三種產(chǎn)品的作用點(diǎn)不同而決定的?？估匣煞中枰饔糜谡嫫?，因此先用它可以使得分子最小的抗老化成分能順利達(dá)到真皮層。保濕成分一般都是分子較大并作用于皮膚最外面的角質(zhì)層，因此使用順序可以排在最后。

3.日常生活中，到底該選擇多少指數(shù)的防曬品？

導(dǎo)致皮膚光老化與曬傷的紫外線為UVA和UVB，其中UVA占到紫外線總量的95%，UVB占5%。UVB可被云層與玻璃阻隔，僅到達(dá)表皮層，但UVA可以穿過玻璃等阻擋，直達(dá)真皮層，造成皮膚老化。目前有研究發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)光源也可能含有不同成分的紫外線，因此整日處于室內(nèi)日光照射下的人群，同樣需要使用防曬或隔離產(chǎn)品。

平日室內(nèi)工作時(shí)可以選擇不低于SPF15/PA++的防曬或隔離產(chǎn)品。如果在春夏季節(jié)，長時(shí)間曝曬（包括室內(nèi)），或者本身屬于光敏感皮膚、激光美容術(shù)后的患者，就建議選擇專業(yè)的高倍防護(hù)產(chǎn)品。想讓防曬效果達(dá)到包裝上的標(biāo)示量，必須注意“足量”和“補(bǔ)涂”。

飲食美白要有法：

吃含維生素C果蔬美白法：含維生素C的果蔬食物有：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子等。維生素C可以有效清除因紫外線照射所產(chǎn)生的自由基，富含有膠原蛋白合成，對(duì)肌膚能起到修復(fù)彈性的作用。

吃番茄美白法：番茄含有豐富的番茄紅素，對(duì)于肌膚有光滑美白的效果，常識(shí)：如果番茄紅素的含量越高，那么皮膚就越光滑。除此之外，西瓜、胡蘿卜同樣有如此功效。

吃毛豆美白法：毛豆，豆制品里富含大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚可以起到很好的保護(hù)作用。尤其對(duì)曬后有快速美白的功效，能通過補(bǔ)充異黃酮減少因紫外線所導(dǎo)致的色斑、皺紋等。

吃金槍魚美白法：金槍魚含大量歐米伽3脂肪酸，對(duì)肌膚膠原有很好的保護(hù)作用，讓皮膚變白，使人變得年輕?？捎糜跁窈罂焖倜腊佐~類食物有：三文魚、沙丁魚與鮭魚等魚類。

變美變白幾乎成了現(xiàn)代女性的畢生追求，但是，在不斷追求美麗的同時(shí)也要講究健康。只有利用正確的、理性的方法來追求美麗才是值得廣大女性推崇的。