大學生心理幸福感：內(nèi)涵、測量與及其提升途徑

徐鵬輝　張靜文　林良章

摘 要：心理幸福感是基于實現(xiàn)論的幸福感研究范式，研究者認為幸福并不只是情感上的體驗，而更應該關注個人潛能的實現(xiàn)，從各個理論出發(fā)建構(gòu)幸福感的結(jié)構(gòu)，指導幸福感測量的發(fā)展。已有的研究表明，人格變量、人口學變量和生活事件等內(nèi)外因素可以較為有效地預測心理幸福感水平。對心理幸福感的研究測量方式及大學生將如何實現(xiàn)心理幸福感。此外，中國人的幸福感研究在借鑒西方成果的同時，仍然需要立足于本土文化，做進一步的理論探討和實證檢驗。

關鍵詞：心理幸福感；心理幸福感測量；心理幸福感實現(xiàn)

基金項目：福建師范大學福清分校教改項目（XJJG2015005）

1 心理幸福感的界定

心理幸福感是建立在Aristotle提出的幸福論或自我實現(xiàn)論基礎上的，認為幸福是人的自我實現(xiàn)。在對心理幸福感結(jié)構(gòu)的探討中，研究者們并沒有達成共識，不同的心理學家從不同的理論出發(fā)，分別建構(gòu)了自己認為最能代表幸福感的結(jié)構(gòu)。

1.1 Ryff 的六因素結(jié)構(gòu)

Ryff 也從實現(xiàn)論引申與探索了幸福感問題。他認為幸福不能等于快樂，批評了主觀幸福感對于情感的過度關注，認為情感的評估不能明確地回答主觀幸福感的涵義，幸福感應該定義為“努力表現(xiàn)完美的真實的潛力。” Ryff 等人通過總結(jié)各種心理學理論，提出了心理幸福感的六維模型。從這些關于健康人的心理理論中，Ryff 等人總結(jié)出了其中所共有的六種成分，將其作為心理幸福感的指標，并通過實證研究證實了心理幸福感的六個維度，從理論和操作兩個方面對心理幸福感進行了界定。我國學者以城市居民及師范大學學生為樣本，對 Ryff 提出的六維度結(jié)構(gòu)進行了驗證，但是得到的結(jié)果并不十分理想。

1.2 Ryan 和 Deci 的自我決定理論

Ryan和Deci的自我決定理論是又一個以實現(xiàn)論作為幸福感中心概念的理論模型，其定義一方面包括自我實現(xiàn)，另一方面試圖指明自我實現(xiàn)的意義及途徑。Deci看來，自我決定不僅是個體的一種能力，它還是個體的一種需要。自我決定理論是通往人類動機和人格的途徑，它重視人類的內(nèi)部資源對于人格發(fā)展和行為自我調(diào)節(jié)的重要性。因此，它研究的是人的內(nèi)在成長趨向和先天的心理需要。通過歸納，Ryan和Deci得出了三種基本需要：能力需要、關系需要和自主需要。這三種基本的需要，不僅是推動個人成長和整合自然傾向所必不可少的，而且也是建構(gòu)社會發(fā)展和個人幸福的必要。因此，這三種基本需要被SDT理論認為是幸福感的三個基本因素，它們不僅僅是心理健康的最低要求，同時也是社會環(huán)境必須提供給人們以促進其成長和發(fā)展的基本養(yǎng)料。基本需要在人生階段中必須要得到滿足，才能使人們體驗到一種持續(xù)的整合感和幸福感。

2 心理幸福感的影響因素

2.1 主要人格因素對心理幸福感的影響

Ryff及其同事考察了人格的五大模型與多維心理幸福感的關系。在有效控制了無關變量后，Schmutte和Ryff（1997）等發(fā)現(xiàn)神經(jīng)癥、外傾和責任心都一致地成了心理幸福感諸多方面強有力的因子。在Keyes等人的研究中也發(fā)現(xiàn)，心理幸福感水平高的人，他們往往有較高的外向性、開放性和盡責性。國內(nèi)崔春華等人對心理幸福感調(diào)查研究表明：心理控制源和心理幸福感呈負相關的關系，即偏外控型的個體的心理幸福感比偏內(nèi)控的個體的心理幸福感低。外在控制與焦慮、抑郁情緒有關，外在控制性強的人難以應付緊張的生活環(huán)境。而一個內(nèi)在控制性強的人，較積極地追求有價值的目標，較多地投身社會活動，求知欲強，有靈活性，更有主見，幸福感也常見。

2.2 人口統(tǒng)計學變量對心理幸福感的影響

根據(jù)崔春華對師范大學學生的調(diào)查研究顯示，性別在心理幸福感及其環(huán)境掌控力、與他人積極關系、生活目標、個人成長維度上存在顯著差異，結(jié)果表明在以上各個維度上女生高于男生。這些不同可能也是心理幸福感與主觀幸福感的差異所在，還可能與師范院校本身的特點有關，即女生比較喜歡從事教師這一職業(yè)。所以，這性別上的顯著差異有待選用不同院校、不同專業(yè)的大學生進行進一步的驗證。

3 心理幸福感模型及測量

各種各樣的關于人性、發(fā)展和臨床心理診斷的概念已經(jīng)綜合成心理健康和心理幸福感的評判標準。Ryff和Keyes批評了傳統(tǒng)的主觀幸福感研究建立在自下而上、數(shù)據(jù)驅(qū)動的基礎上，因而這種研究缺乏明晰的概念化的理論框架。憑借這種觀念的指導，Ryff和Keyes提出并驗證了一個六成分的模型，即自我接受、環(huán)境掌控、與他人的積極關系，生活目的、個人成長以及自主性。心理幸福感的標準綜合了人格心理學、發(fā)展心理學和臨床心理學的概念，心理幸福感內(nèi)容的許多方面體現(xiàn)了自我實現(xiàn)、潛能的充分實現(xiàn)、個性化、成熟以及成人心理社會發(fā)展階段的任務。Ryff從正面心理功能的角度提出了她的包括6個分項的心理幸福感的觀點和相應的量表，即多維幸福感量表。該量表結(jié)合了發(fā)展心理學、臨床心理學和心理衛(wèi)生三方面的思想，從有關健康人的心理理論中，總結(jié)出了其中所共有的六種成分，將其作為心理幸福感的指標，并通過實證研究證實了心理幸福感的六個維度。

4 大學生心理幸福感實現(xiàn)途徑

4.1 高校要關注大學生的心理健康狀況和心理防御能力

大量的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國大學生的心理健康狀況不容樂觀。從學校的角度來講，要積極開展面向全體大學生的心理健康培訓，幫助大學生建立正確的心理健康觀，掌握心理健康的調(diào)適技能，提高大學生的心理維護能力。從個人角度來看，大學生要學會建立有效的心理防御機制。心理防御機制的積極意義在于，能夠使個體在遭受困難與挫折后減輕或免除緊張壓力，恢復心理平衡，激發(fā)個體的主觀能動性，促使個體以頑強的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。而心理防御機制的消極意義在于，可能使個體因壓力的緩解而自我滿足，或出現(xiàn)退縮甚至恐懼而導致心理疾病。因此，增強自我調(diào)控能力，掌握積極有效的防御方式以應對各種壓力，保持心態(tài)的平衡，對于大學生來講非常重要。

4.2 大學生要增強溝通能力，建立和諧的人際關系

心理學研究證實，具有良好人際關系的個體，其心理健康水平愈高，對挫折的承受力和社會適應能力就愈強，在社會生產(chǎn)、生活中也就愈容易成功。由此可見，想要有效地緩解壓力，大學生應該學會建立和諧的人際關系，這也是大學生成長的重要保證。

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作者簡介

徐鵬輝，男，福建師范大學福清分校。

林良章，男，副教授，福建師范大學福清分校。