對導致血糖指數高的食物不必太矯情
2016-08-02 05:10:50
婦女之友 2016年1期
不少注重養生的人在乎食物的血糖指數，擔心血糖指數高的食物增加患心臟病和糖尿病的風險。美國一項研究表明，這種擔心多余，因為沒有證據表明食物血糖指數與這兩種疾病有關聯。
研究人員把血糖指數不同的食物組合隨機分配給163名體重超標和高血壓人士，5周后測量他們的血糖指標，發現食用低血糖指數食物的那些人血壓并未降低，胰島素敏感性也沒有改善。專家建議，沒有糖尿病的人飲食只要遵從健康常識即可，如多吃水果、蔬菜和粗糧，注意低糖、低鹽和低油。（歐颯）
猜你喜歡
中老年保健(2022年5期)2022-08-24 02:35:42
中老年保健(2022年1期)2022-08-17 06:14:56
保健醫苑(2022年6期)2022-07-08 01:26:34
家庭科學·新健康(2022年3期)2022-05-10 00:32:13
中老年保健(2021年5期)2021-08-24 07:07:20
中老年保健(2021年9期)2021-08-24 03:51:04
中老年保健(2021年7期)2021-08-22 07:42:16
中老年保健(2021年11期)2021-08-22 03:15:16
家庭醫學(下半月)(2020年1期)2020-05-11 02:05:44
媽媽寶寶(2017年3期)2017-02-21 01:22:30
