冥想可以加強(qiáng)老年人記憶力

一個(gè)小型研究顯示，經(jīng)常冥想可能提高老年人的記憶能力，尤其是對(duì)于那些開始出現(xiàn)記憶問題的老年人來說。

在該項(xiàng)研究中，研究者們對(duì)25名輕度認(rèn)知障礙的老年患者進(jìn)行了相關(guān)研究，語言測(cè)試結(jié)果顯示，冥想組參與者在實(shí)驗(yàn)前的記憶力變化尤為顯著。結(jié)果顯示，冥想能夠減輕抑郁和焦慮癥狀。其中最主要原因是冥想能夠讓人放松，減少人們的擔(dān)憂。也更有可能直接產(chǎn)生“健腦”的效果，研究者解釋。（《今日科學(xué)》）

維生素D補(bǔ)充劑能夠提高嬰兒肌肉質(zhì)量

近期的一項(xiàng)研究，維生素D可能為嬰兒機(jī)體的成帶來一定的益處。研究發(fā)現(xiàn)，母乳中的維生素D含量似乎并不足以滿足嬰兒對(duì)全部維生素D的需要。維生素D攝入不足將會(huì)導(dǎo)致骨頭的不正常發(fā)育，進(jìn)而引起相關(guān)疾病。

專家建議：嬰幼兒可以適當(dāng)?shù)臄z入維生素D補(bǔ)充劑，直到他們長大了后，飲食中滿足他們對(duì)于維生素D的需求。高劑量的維生素D-3并不能夠?yàn)閶雰旱墓趋腊l(fā)育帶來優(yōu)勢(shì)，但對(duì)嬰兒機(jī)體3年內(nèi)的肌肉含量和脂肪量的影響十分明顯。（《今日醫(yī)學(xué)新聞》）