“抬頭”為何這樣難

郭薇

近年來因為沉迷于手機而引發(fā)的悲劇比比皆是，人們也早已意識到了手機依賴的弊病?？蛇@些卻絲毫沒有阻擋到低頭族隊伍迅速壯大的步伐，為何低頭如此容易，抬頭卻這樣困難呢？

前不久一則“媽媽只顧玩手機，2歲孩子被碾亡”的新聞引爆朋友圈，一時間低頭族再次成為坊間熱議的焦點，然而近年來因為沉迷于手機而引發(fā)的悲劇比比皆是，人們也早已意識到了手機依賴的弊病?？蛇@些卻絲毫沒有阻擋到低頭族隊伍迅速壯大的步伐，相反低頭族的年齡跨度也有從延伸，從幾歲的娃娃到六十幾歲的花甲都淪為了低頭族的忠仆。為何低頭如此容易，抬頭卻這樣困難呢？

是什么催生了低頭族？

低頭族是指無論何時何地，人們都作“低頭看屏幕”狀，有的看手機，有的看平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的人。他們低著頭是一種共同的特征，他們的視線和智能手機相互交感直至難分難解。

1.科技綁架了人們的生活方式

技術這把雙刃劍即帶來了空前的便利又使人養(yǎng)成了對工具的深度依賴，手機依賴癥也只是現(xiàn)代社會種種工具依賴癥的縮影，人對技術的使用已稍然轉變?yōu)榧夹g對人的占據(jù)與控制，人在選擇生活方式的自主性和能力也正在逐步喪失。

2.信息焦慮導致手機依賴

在使用手機進行交流時，由于人們渴望擁有信息權，則會不停刷屏、時刻關注最新的動態(tài)、尋找與人交流的共同話題。

“手機依賴”——手機已成為每個低頭族的海洛因！

手機依賴是如何侵蝕著我們的

所謂手機依賴也稱手機成癮，是個體因為使用手機行為失控，導致其生理，心理，社會功能明顯受損的癡迷狀態(tài)。

1.降低人際適應性，人際適應是個體同他人建立積極關系，并且獲得他人支持的能力。長期依賴手機會導致人與人之間的眼神接觸減少，甚至與他人目光接觸時會產生異樣感。

2.疏遠親密關系，手機依賴者習慣于借助手機代替人與人之間面對面的直接交流，有些家庭同在一個屋子的不同房間都會用手機來相互傳遞信息。亦或者家長埋頭于面前的手機屏幕而忽視孩子的需要而使得親子關系更家疏離。

3.忽略肢體語言傳達的信息，人們在進行信息傳遞時除去聲音的表達還有肢體語言信息。

手機依賴對心理的影響

1.容易焦慮，發(fā)現(xiàn)自己的手機不在身邊，就會不自覺的焦慮起來，并且感覺沒有它都不知道該做什么，該往哪里去，生活都沒了色彩。

2.耐性差，手機的便捷給我們的生活帶來了很多的幫助，也大大提高了我們對于信息加工和應用的速度。但正由于手機長期在多方面為我們提速，使得我們頭腦中產生了對任何事情都急于求成的錯誤態(tài)度，也讓我們變得越來越沒有耐心。

3.孤獨感倍增，手機為人們打造了一個愜意的心理空間，讓我們在任何時間、地點都能與外界連接，但是心理上的孤獨卻不斷增加。孤獨感是一種主觀上的社交孤立狀態(tài)，伴有個人知覺到自己與他人隔離或者缺乏接觸而產生的不被接納的痛苦體驗?？梢哉f本身具有孤獨物質的人相較活潑外向的人更易于依賴手機，在長期與手機為舞后就更易于形成獨來獨往、獨樹一幟的性格傾向，在長期與他人隔離的狀態(tài)下便會加重孤獨感，與此同時那些已經孤獨的人會花費更多時間上網(wǎng)。如此惡性循環(huán)手機依賴最終會導致網(wǎng)絡成癮。