美的困惑：花樣女孩愛美有底線

調方

進入青春期的女孩，往往有自己不滿意的 “小秘密”，尤其是外貌，因為期望著長大，所以衍生出對成人之美的渴望和羨慕。青春期是關注自我、樹立形象的關鍵時期，女孩在漸漸的長大，身心全面發展，擁有愛美之心并沒有錯，但愛美更要有底線，盲目擁有“成人美”，可不是一件好事情。

勤照鏡子與修煉心靈美

身為女性，大概沒有不喜歡照鏡子的，尤其是青春期的女孩，照鏡子完全就是隨時隨地不能忽略的事情，有相當一部分女孩是隨身攜帶著小鏡子，有一點時間就照照自己，碰到穿衣鏡更是連路也走不動。有些家長看到女孩照鏡子，還覺得不耐煩，甚至會斥責女孩，認為勤照鏡子會形成“以貌取人”的思維方式。

青少年正處在審美觀念形成的重要時期，青春期女孩由于身心的發育，更加關注自己的形象和給異性的印象，離不開鏡子是很正常的事情。負面影響當然是有：有些女孩覺得自己很漂亮，變得喜歡聽取別人毫無意義的恭維，并為此感到驕傲和自豪，認為美貌是一種資本，從而減少甚至放棄自己的努力；還有些女孩覺得自己不夠漂亮，對自己的身體和容貌大失所望，失去自信，也因此極端夸大自己身體容貌上的小瑕疵，并為此耿耿于懷。

其實，照鏡子并沒有錯，只是在過程中，你要喜歡自己的臉和身體，也許你的容貌并非最美好，但卻是要伴隨你一生的唯一的外在。能夠公正地看待自己的容貌，而非吹毛求疵的追求“想象中的美”，告訴自己“我喜歡我的樣子”，你慢慢的就會發現自己其實也很美。

上天也許是不公平的，它給了人不同的容貌，但它也是公平的，只有對那些最努力的人才最眷顧。與華麗的外表相比，心靈中折射出的光彩更加令人心動，一個人的知識、修養和內涵是形成一個人獨特氣質的根本，是折射一個人的美，最為真實也最為長久的途徑。

青春女孩不化妝

青春期的女孩正處在發育期，最好不要化妝，過早的裝扮自己，會影響你的身體健康。

拒絕濃妝艷抹：人體的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內廢物。女孩過度涂抹化妝品，阻塞了體內廢物的排出，不僅影響體溫調節，還容易造成化妝品斑疹，有些女孩誤用劣質化妝品導致皮膚問題的病例比比皆是。

不宜描眉拔眉：眉毛有阻擋汗水、塵埃進入眼睛的功效，青春期女孩的眉毛尚未生長完全，描眉和拔眉有害無利，使汗水、塵埃、細菌等毫無遮攔地直落眼眶，易患眼病。另外，拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢會造成惡性刺激，會引起眼肌運動失調，會造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年之后影響臉部整體美。

拒絕高彈褲：高彈褲緊裹襠部、臀部和大腿，透氣性比較差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節屈伸和身體正常發育，且極易造成少女外陰部疾病，引發外陰瘙癢、疼痛、紅腫。

不宜打耳洞：女孩的耳朵很嬌嫩，打耳洞可能會造成人為性耳外傷，如果處理不當，還可能引菌入體，造成感染化膿，嚴重者甚至有引發破傷風的危險。

不宜使用豐乳膏：青春期女孩的乳房正在發育，使用豐乳膏等于是揠苗助長，長期使用還會引發月經不調、色素沉著、皮膚萎縮，造成肝臟酶系統紊亂、膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。

自信女孩不節食

健康的女孩體內至少要有占體重17%以上的脂肪，才能正常的開始月經初潮。青春期的女孩卻往往希望擁有苗條纖瘦的身材，為的也只是同學的艷羨和異性的贊美。節食減肥固然能帶走你身上的一些脂肪，但并不可取。青春發育期內，你的身體需要大量蛋白質和脂肪來支持你的生長，而節食卻正是要減少攝入這些必要的營養。

青春期的營養不良對女孩的健康危害極大：導致發育不良，因營養缺乏、慢性消耗性疾病或在機體對營養物質的需要量相對增加而攝入不足的情況下，造成內分泌系統的功能障礙而誘發的閉經，如果長時間得不到良好的糾正，會影響子宮、卵巢的正常發育，導致成年之后的生育困難。另外，女孩的脂肪較多、體態臃腫固然不夠美，但脂肪過少，皮膚干燥、面容憔悴、肩胛骨突出、胸部扁癟、臀圍纖瘦，談不上形體美，甚至缺乏少女的青春與朝氣之美。

有些女孩覺得自己很胖，但只是體型稍顯豐滿，體重卻很正常；有些女孩因為在青春期的某階段發育比較迅速，稍加注意就能恢復正常，這兩種情況都是不用特別減肥的。如果你真的很胖，也不必節食減肥，少吃多餐、控制食量、多多飲水、多吃蔬菜水果、多多運動就能讓你健康瘦下來。

高跟鞋之美的病態向往

有沒有考慮過為什么學校和家長不讓你穿高跟鞋？別怕說教，這真是為你的健康著想。

骨盆是身體傳遞重力的重要部位，穿高跟鞋時，身體前傾，背部彎曲，膝關節被動僵直，臀部凸出，全身重心轉移至腳掌。由于身體形狀的改變導致重心轉移，使骨盆的負荷量增加，骨盆兩側被迫內縮，經常穿高跟鞋，會造成骨盆入口狹窄，從而導致成年之后生育不利。另外，在足部還沒有發育生長到成熟的時候，鞋的選取很重要，鞋太小、太緊會影響足骨的正常生長，穿高跟鞋時趾骨和跖骨由于受力過大而變粗，影響跖趾關節的靈活，容易出現足跟疼痛、膝關節疼痛、趾骨骨折和其他足病。而足趾要擠壓在鞋子的尖端，長此以往會影響足趾的發育。生長發育期的女孩骨骼還很柔軟，富有彈性，可塑性很大，容易發生變形和彎曲，而長時間穿高跟鞋可導致骨盆和腳部變形。

編后語：花樣年華的美，是任何化妝品、整容手術和美學修習課程都無法左右的，連時光都未及雕飾的，女孩一生中最值得珍惜的禮物。你要學著欣賞并喜愛自己的身體，不管你的容貌夠不夠時尚和漂亮，你也要努力的發現自己的迷人之處，這是走向成熟的一大步。望每一個女孩都能健康成長，找到屬于自己的蓬勃之美。