走樓梯可以預防老年癡呆
2016-08-04 21:34:57
大眾健康 2016年7期
一研究機構發現多鼓勵老年人走樓梯可以有效預防他們意識的退化，對阿爾茲海默病（老年癡呆）的發生也有一定的抑制作用。埃迪斯科文大學的教授說，這種非常規的訓練方式可以幫助肌肉的延伸進而使腦力得到加強。
研究者們對26名60到76歲的男性進行了一系列的研究。結果顯示非常規的訓練方式對于老年人的心率、血壓、心理狀態，血糖含量以及胰島素的敏感程度更加有益。另外一項研究顯示，超重的女性通過上下樓梯的方式可以獲得更好的減肥效果。（《醫學快報》）
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